brakuje

dobry gen ale masy jeszcze brakuje

SoG za sylwetke ale brakuje jeszcze troszke masy ;p pozdro

Nie ruszył - w sensie zero zmian in plus :) A tren tam siedzi, jak najbardziej bo nie są to spadki rzędu zejścia z trenu. Przejrzył ten temat cały, nie wiem jak wypowiedzi typu "miazga, kosa" itd. mogą odnosić się do rzeczywistości bo ewidentnie do takich określeń temu trenu brakuje, dość sporo.

[...] zejścia z trenu. Przejrzył ten temat cały, nie wiem jak wypowiedzi typu "miazga, kosa" itd. mogą odnosić się do rzeczywistości bo ewidentnie do takich określeń temu trenu brakuje, dość sporo. Na mnie nie działa i choy. wrzuciłem jedna butle, inj już dwie ostatnie po "150mg" i ledwo mi wychodzą żyły - po winie zapewne ... choynia. o pompie nie [...]

Przynajmniej nie brakuje tabletek jak w innym ug %-). Mam 5% wiecej czyli 3 tab na sloik 8-)

Aptecznego tamoxu nie brakuje na rynku, ug w ostatecznosci ;-)

[...] dystrybutora mieli wałek) proste dostałes produkt nie zgodny z opisem!!!!. normalnie to bys wysłał foto z wagą tej puszki(zalakowana/nieotwieraną) do poks16 z info o tym ze brakuje odpowiednio iles tam białka i załatwiasz to po cichu, ale cos tu smierdzi wiesz.. 4 razy machnie sie na te 790g i ma 1 białko za free!!!...jakby nie było czy poks [...]

ewidentnie w puszce brakuje prochu.. jest go za mało na oko to widać;P jakbys pudełkiem trzepnoł żeby się poziom prochu wyrównał to 1/3 by brakowało;p

[...] nic do zarzucenia. Natomiast to, że towar nie zgadzał się z opisem, wcale nie został kupiony w sklepie FA, nie posiadał oryginalnego zabezpieczenia i ślepy by zobaczył, że brakuje tam 1/3 opakowania, to tylko drobne szczegóły i wszyscy się go czepiamy bez powodu, a on jest przecież niewinny. Nie wiem ile masz lat poksu, ale jeżeli więcej niż [...]

[...] niestety tak sie dalej sprawy toczą. A ze białko zalakowane z zewnątrz - miałem na myśli ten papierek naklejony na puche. Wagi w rece nie ma - ok, ale oczy ma i widzial ze brakuje pol puchy. Poza tym zadnej folijki nie było, a podobno miala byc. A co do parkomatu czy do supermarketow czy innych spraw - to jest to samo co z Poks16. Głównie ***ie [...]

[...] cukini i marchewki 3.serek wiejski 4.ryż z tuńczykiem 5.białko Trening: Aero;brzuszki , szybki chód , trucht Wrażenia: Dieta 100% choć już wypiłem białko to trochę doskwiera głód. Trening 70% lepiej niż ostatnio ale ciągle czuję dyskomfort przez tą nogę ... Samopoczucie na 4 trochę pochmurny dzień może dlatego ale motywacji nie brakuje

Moim skromnym zdaniem ten plan jest do niczego. Twój trening oparłbym na podstawowych ćwiczeniach wielostawowych typu przysiad, martwy ciąg, wyciskanie żołnierskie, a tego w tym planie brakuje. Poczytaj troszkę tematów o treningu FBW i ułóż go sobie samemu a na pewno będzie lepszy niż ten ułożony przez pseudo trenera ;)

Brakuje jeszcze testu mięśni brzucha-poziomki i brzuszków...

tak wiem, nagrałem ale nie wstawiam bo nagram jeszcze raz - może będzie więcej i dłużej, brakuje niewiele a tak btw to się pospieszyłem z tym zgłoszeniem bo po świętach waga na plusie :-D

[...] do brody: 12x25 12x25 12x25 Komentarz: Piękny trening, krótkie przerwy - dochodziłem po nim 5 minut w szatni %-). Przy klacie w ostatniej serii po ósmym powtórzeniu brakuje mi paliwa, następuje odcięcie, włączona rezerwa i sztanga za chiny nie chce do góry. Nie wiem czy to przyzwyczajenie z poprzednich miesięcy do serii na mniejszych [...]

[...] Sylwetka tyłem http://img27.imageshack.us/img27/3428/knltyl20130427.jpg OK, Mam nadzieję że wszystko jest OK i niczego nie brakuje :-). Jeżeli chodzi o najlepszą ekspozycję to mi najbardziej się podoba zdjęcie bokiem %-), ale jak nie może być to niech będzie przodem. Można hejtować %-). [...]

Brakuje jeszcze zdjęcia z prezentacją mięśni brzucha. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-04-27 15:10:17

jest dobrzr,wyciskanie jeszcze spróbuj poprawić-duzo nie brakuje-podładować się po zdjęciach i pomiarach weglami-dzień naprzód i w dzień wyciskania-pójdzie :) podejscia: 20 kg x 10 40 kg x 8 55 kg x 5 65 kg x 2 70 kg x 1 77,5 kg x 6(a 5 sie zaliczy) :)

To żadna zasada, że masz ją jeść od razu po przebudzeniu. Rano jesz śniadanie. Jeśli brakuje białka w którymś z posiłków wtedy te białko dodaj. Ale unikaj prochu, najlepsze jest żarcie. Po treningu jeśli masz braki to daj białko... Nie koliduje białko i kreatyna. Zero różnicy, zostanie wchłonięta tak samo. A zapytam z ciekawości. Jakie białko [...]

wymyśliłam to tak: Activlab carnitine3 2 kapsułki - 30 min przed śniadaniem 2 kapsułki - 30 min przed treningiem ACTIVLAB BCAA Xtra 7,5 g - przed treningiem Thermo Shape 2,0 1 kapsułka - przed śniadaniem 2 kapsułki - przed obiadem czego brakuje? czy tak może być