brakuje

ale jak mowie obu nam jej brakuje

Hehe dobre prezes i niestety masz racje na naszym kochanym forum tego nie brakuje: Polecam ci zrobic: a)tyle off ile bylo on lacznie z oblokiem i napewno kopnie b)zrobic dluzszy off np.rok i wtedy kop jest naprawde konkretny jak chcesz to napisze Ci cos na priv

Nie będziesz sie rozrastał cały czas z taką samą dynamiką jak na początku to chyba oczywiste, brakuje Ci poprostu cierpliwości. Proces wzrostu mięśni nigdy nie jest liniowy może przyczyna stagnacji leży w treningu, nie opisałeś tego jak trenujesz (trenowałeś przez ostatnie pół roku) a to istotne.

Nie ma: ile kg;) Patrzysz w lustro, aż pokaże się choć zarys kostki na brzuchu. na razie sam widzisz, że są te purpurowe linie, ale do kostki trochę brakuje. 5, może 7 kg, na to nie ma schematu. To tylko moje zdanie, pamiętaj

s4Nox a myslalem, ze w avatarze to Ty... czegos ci brakuje? :D

hmm (bez spamu ? ) to ja hmm brakuje ? cale zycie człowiek sie rozwija :P nie osiagnolem jeszcze wymarzonego puapu :)

Jeśli brakuje Ci pewnej ilości kalorii, to możesz je uzupełnić odżywkami. Tyle że zamiast kazeiny, wystarczy zwykłe wpc.

[...] jako sporcie jak wczesniej wspominalem, a tym bardziej zeby jak najwiecej skorzystac zaczynajacd od slabszych przedtreningowek. Pieniazkow na szczescie tez mi nie brakuje. BARDZO PROSZE O NIE ODEBRANIE POWYZSZYCH ZDAN JAKO SARKASTYCZNYCH ALBO W JAKIM KOLWIEK STOPNIU OFENSYWYNCH. Ile puszek meso i clouta na cykl i jakie dawkowanie - [...]

Wszystko zależne od diety, ty musisz wiedzieć ile ci białka brakuje, nie my, ale do tego pierw jest odpowiednie odżywianie potrzebne. DT = dni treningowe DNT = dni nietreningowe Zmieniony przez - p3pe w dniu 2014-09-17 14:04:07

8 ttyg za krótko gainery słuzą do uzupełnienia diety, jesli jej nei masz to ską masz wiedziec ile i czego ci brakuje?

rzut za głowy, mam uczucie ze techniki mi brakuje, staram sie łapać piłkę w koszyk,z ciała robię łuk i dalej niz 11metrow nie idzie;/ jest ktoś w stanie opisać technikę prawidłowego rzutu od stóp po ręce?

Zależy jaką masz dietę, gainer to jej uzupełnienie, pijesz go tyle ile Ci brakuje węglowodanów. Rozmieszaj sobie go tak, jak Ci smakuje.

i to jest pnad 3tyś kcal? ;-) Tak wyglada kazdy moj poniedzialek +/- czasem cos zjem więcej , ale nigdy mniej . I brakuje mi tych 500kcal do przekroczenia... ;/ obok szkoly mam maca, ale nie staram sie odzywiac zdrowo ,a poza tym szkoda mi kasy na takie smieciowe jedzienie. Dlatego mysle nad tym gainerem . Wg kalkulatorów , musze przekroczyc [...]

Wiem nie oczekuje jakiś wyników tylko brakuje mi trochę tej siły dlatego pytałem o suple.

Wzial mlotek bo obciach ze mu 10 kilo do Shoguna brakuje, patrzcie jaki ten alistair chudziutki w porownaniu z reszta stawki.

5-6 łyżek stołowych. spróbuj się dokopać do miarki, może jest na dnie. btw: a tego gainera jesz tyle, ile brakuje Tobie b/ww/t w danym momencie.

biało dawkujesz według brakuw w diecie ile brakuje tyle go wezmiesz.

brakuje mi mc w dniu pull i w klatce zmniejsz do 3 serii , a w przysiadzie spokojnie 5 serii

diete mam troche tluszczy w niej brakuje bialka jest ok i wegli tez ok

jesli twoim celem jest dieta zbilansowana to leżysz ;D ale jesli poprostu chcesz lepiej jesc,nop to jest lepiej niz normalnie;p ale i tak duzo brakuje.za malo weglowodanow.bialka i tluszczy pewnie tez;d