brakuje

[...] za plyometryke wzialbym granie w kosza i skakanie. Skup sie na budowaniu sily i dynamiki na silowni, na boisku skacz jak najwyzej. Na plyometryke zdecydowanie za wczesnie. Poza tym to nie jest narzedzie ktore mozna sobie stosowac ot tak sobie. Zadnych zeskokow itp. Na to wszystko potrzeba ogromnej sily ktorej Tobie i wiekszosci tutaj brakuje.

... zeby nie bylo ,ze sie czepiam bo tego akurat zazdroszcze - dluuugie lapska masz ... warunki widze do wsadow znakomite wzrost i zasieg ramion spory ale jak dla mnie brakuje w tym wszystkim dynamiki i miekkosci .. przede wszystkim dziwny faktycznie nabieg, taki kompletnie bez dynamiki ... jak chcesz robic paczki w meczu bo z tego co piszesz [...]

wlasnie do meczu to przydaje sie lepiej bo tam stoja zawodnicy i nie moge sobie ulozyc nabiegu, robie jeden koziol i gora. Praktycznie kazda z tych paczek zrobie po jednym kozle. Brakuje dynamiki i miekkosci bo bylem po rozgrywkach grupowych i nie mialem juz sily ani w sumie ochoty na ten konkurs wiec wyszlo jak wyszlo.

... do windmilla zabraklo dobre z 20 cm takze to ja nie wiem czy on tak coming soon ale jak widze z nicku masz 15 lat tak ?? .. jak na ten wiek to mega talent .. sily i szybkosci brakuje przy tych wsadach ale z wiekiem szybko jej nabierzesz ... jak dla mnie za***iscie to wyglada na ten wiek .. pozdrawiam

[...] Powietrzny :D 15 lat jak mialem to przygode z koszykowka na dobre zaczynalem :) 21 lat koncze niebawem, a taki mam nick bo juz od dawna na forum jestem :) do młynka troche brakuje jeszcze fakt, ale zamierzam lato ciezko przepracowac- z narzutki ciezko mi rzucic idealna pilke, zawsze jest dyskomfort, mysle ze latwiej bedzie jak ktos stanie z [...]

[...] dokonasz do konca tego roku .. patrzym realnie no to , zeby wsadzic pod noga ja odobiscie uwazam ,ze trzeba z 50 cm zapasu nad obrecza ..chyba ze ja taki kulawy .. bo ja mam te 50 cm a brakuje mi jeszcze ze 20 zeby pod noga .he .. a co do tych konkursow hadzbe co napisales to tez na nich bede wiec sprwdzimy ten Twoj wyskok no i powalczymy he ..

soltys, a miałbyś może jakiś pomysł na zmianę w moim planie? na poprawę dynamiki bardziej, aczkolwiek cały czas centymetrów wyskoku oczywiście brakuje ;/ jakbyś mógł coś doradzić, byłbym bardzo wdzięczny ;)

[...] dosdkakuje glowa do obreczy , doskakuje na 3,54 ale btl nie moge zrobic ... ale robie winmilla prtaktyvcznie obiojetnie jak sobie rzuce , wchodzi elegancko .... co ciekawe brakuje mi tyle samo z btl co 360 btl ... pod dwoma nogami w obrecz a za plecami w tablice - po prostu brak techniki ... ale teraz mam urlop i poswiece na to cala energie ... [...]

[...] ... nalezy mu sie szacunek za talent i prace a nie komentarze typu ze kosz nie ma 3,05 .. mnie to bawi inni szukaja dziury w calym .. mam pokory duzo i wiem ,ze duuuuzo mi brakuje do najlepszych ale wez pod uwage ,ze oni sa ode mnie 10 czy 15 lat mlodsi ... jestem swiadomy ,ze nie dorownam im nigdy juz ani wyskokiem ani umiejetnosciami a moja [...]

powietrzny, widziałem Twój filmik... Podczas oglądania oczy robią się duże jak 5cio złotówki Gratuluje jumpa, nawet jeśli to nie przepisowy wymiar to i tak nie wiele brakuje podejrzewam że na lepszej nawierzchni było by czoło w obręcz... P.s. te pod noga nie weszło, co?

aa bo moze nie wiedza;p papryke najpierw poznalem przez speedballin;p potem sie zgadalismy na necie i umowilismy w rzeszowie na orlika:P on najlepiej wie ile mi glowa do obreczy brakuje:) sam tez przy wiekszosci wsadow byl i miedzy innymi windmill z reki ktorego kiedys robilem to wlasnie z jego;p a cwiczyc bedziemy bo w kupie razniej;p

karsus jakie wyniki w rwaniu i podrzucie? sile masz na odpowiednim poziomie takze ewidentnie brakuje mocy...

mario czy się mylę, czy masz hyperdunki na nogach? co o nich powiesz? dają radę ?:) Paczki miodzio Wsad z miejsca dwiema piłkami... hmm miodzio poza tym czy Ty na zakwasie, czy w pełni sił,kurdę wysokość imponująca, a do tego kreatywność i gibkość przy wsadach... Brakuje tylko wsadu pod nogą...

ruxon ja wyrazam swoje zdanie a on mnie atakuje, ja nie oceniam jego tylko kosz ewentualnie kogos innego i mam do tego prawo, nie uzywam wulgaryzmow. Jesli komus brakuje dobrego zachowania to napewno nie mi.

23cm roznicy to calkiem sporo, takze ewidentnie brakuje sily. Ale pociesze CIe ze u mnie tez sila slabo, w tym cyklu nie osiagnalem tyle co chcialem niestety ale moze i dobrze, bo jakby wszystko odrazu wychodzilo to nie mialbym celu, a tak zabawa nadal trwa

[...] 3x6-8 Wskakiwanie na łóżko jedną nogą 3x4-6 Pistolety 5x5 Przysiad bułgarski 3x8 Żuraw 3x8 ćwiczę w domu, priorytet bardziej pod wyskok z jednej nogi i dynamika której mi brakuje ;p dotego mam w planach 1 dzień lekkiego plyo + sprinty pod góre jak się uda, ale to po wakacjach jak zaczną się treningi na sali, bo obecnie codziennie gram po 2-3 h [...]

co za zwyrodnialcy ;D ja właśnie wróciłem z meczu, dynamika się poprawiła, siła skoka też lekko w górę, dzięki sołtys po raz tysięczny ;) ja też progresy w siadzie robię, aczkolwiek do waszych ciężarów jeszcze brakuje....ale nie poddaje się, bardzo mnie motywujecie wynikami siłowymi i skocznościowymi, pozdro :)

[...] jestem prawo reczny .. chociaz jonsey ma podobny do mnie wyskok i taki sam uklas nog i daje rade z tym ze nie robi tego z pila tylko z narzutu ... z raszta do jego techniki brakuje nam wszystkim lat swietlnych .. .. jesli macie taki sam uklad po prostu go zmiencie , wiadomo ze potrzeba czasu zeby zmienic naturalny ruch ale warto bo wsady wtedy [...]

brakuje dynamiki i szybkosci, czyli plyometryka + sprinty, wiekszy nacisk na podrzuty i podskoki z ciezarem niz na sama sile...no i skakac

[...] widzę, że nieźle się rozwijacie. Więc tak wyskok poszedł w górę jedną ręką pakuje ale piłka mi często z ręki wypada do paki z dwóch rąk podszedłem dziś na mega zakwasach i brakuje z 2 cm z 3 kroków ale we wrześniu tydzień regeneracji i powinienem wsadzać dwiema łapami. To tyle jak będę miał więcej czasu to wrzucę swój plan(pozmieniany FBW z [...]