brakuje

[...] ile powinienem brać BTW w czasie diety - 2-2,5gB; 1gT; reszta kcal z W. Co do treningu - nadal nie otrzymałem informacji czy HST jest dobrze ułożone, czy czegoś nie brakuje i co myślicie o połączeniu go z A6W? Co do suplementacji: nie dostałem jak dotąd żadnej informacji oprócz tego, żeby nie brać BCAA... A najbardziej zależy mi na [...]

[...] zjadłem dodatkowy mały posiłek (w pracy kupiłem kanapkę w ciabacie, bo smakowicie wyglądała). Na podstawie tego widać, że pomimo, iż zjadłem dodatkową kanapkę - wciąż brakuje sporo węgli, białka trochę, a tłuszczu trochę jest za dużo. Odnośnie tłuszczu i białka: z tym sobie poradzę; natomiast czym moge dostarczyć ponad 100g węgli w ciągu [...]

mam z wieloma rzeczami podobnie z posiłkami z lustrem , wciąganiem brzucha. ale nie czaje tej futryny jak możecie zobaczyć postęp stając przy futrynie ? przykładacie miarke i patrzycie ile wam brakuje do krawędzi ??

stajesz w futrynie i patrzysz ile ci brakuje żebyś musiał bokiem przechodzić przez drzwi :)

[...] Ktos tutaj napisal, ze jakby wiedzial przed silka, ze beda takie jazdy by nie zaczal trenowac.. POPIERAM W 100 %! Inni moga sobie normalnie browar wypic, wyluzowac sie itp., a my ciagle sie czujemy zobligowani, ciagle nam czegos brakuje, narzekamy, w skarjonosci moze tez byc depresja.. Zmieniony przez - And1Player w dniu 2009-05-18 22:47:55

Jak idzie... a no ni jak ;) Najpierw się przeziębiłam, potem jakoś zniechęciłam, zaszłam w ciążę i miałam parę problemów rodzinnych, w zasadzie nadal mam. Tak się usprawiedliwiam, jak dziecko, co nie? ;) W każdym razie jak na najbliższej wizycie u lekarza będzie wszystko ok, to wdrożę coś z treningu ciążowego, przynajmniej rozciąganie. Brakuje mi [...]

[...] właściwie moje nogi są jedynym miejscem, gdzie mam porządne mięśnie. Za to brzuch, klatka już by się pewnie przydały, ale jednak nic tak nie odstaje/niczego mi tak nie brakuje, jak siły w rękach. Zwłaszcza przy lekkich przeprostach w łokciach. Dokładnie. Słabe ręce to niekoniecznie kwestia samych rąk, to często również słaba cała góra [...]

[...] post scriptum dopiszę, że to mnie zawsze bawi w rozmowach z niećwiczącymi ludźmi. Oni pytają, jak znajduję motywację do tylu treningów, a ja mam ochotę odpowiedzieć, że trenujący ludzie zazwyczaj motywacji to mają na dwa razy tyle, co robią, tylko już czasu i możliwości fizycznych brakuje :D Zmieniony przez - Hesia w dniu 2023-01-22 14:47:32

[...] do tylu treningów, a ja mam ochotę odpowiedzieć, że trenujący ludzie zazwyczaj motywacji to mają na dwa razy tyle, co robią, tylko już czasu i możliwości fizycznych brakuje :D Zmieniony przez - Hesia w dniu 2023-01-22 14:47:32 Hm. No to nie, zmęczona specjalnie nie byłam, na nartach też nie odczułam nic specjalnego. Co prawda tam [...]

[...] i miednica jest krzywo- myślę, że to kwestia ustawienia telefonu (ciężko jest ustawić go odpowiednio w pozycji stojącej) ;) rozciąganie- faktycznie wydaje mi sie, że zawsze brakuje mi na to czasu. Zastanawiam się teraz tylko jak z tym odżywianiem. Wyliczając przez te kilka dni wyszło mi, ze odżywiam się na ok 1400-1500 kcal. Nie mam pojęcia czy [...]

[...] białka oraz inne niż wymienione warzywa - to OK. Pamiętaj jednak, że jest to kwestia istotna by np. nie jeść codziennie szpinaku, bo jest to niezdrowe. W Twojej diecie brakuje wapnia, powinieneś nad tym poprawcować. Jeśli nie chcesz dodawać nabiłu włacz wodę wysokowapniową na stałe do menu. Moim zdaniem nie potrzebujesz tez 5g omega 3 w [...]

[...] nadal słabo się czułam, kaszel męczył mnie do nowego roku, ale 4.01 postanowiłam dotrzeć na siłownię - zrobiłam trening ale super nie było, czułam że jednak trochę sił nadal brakuje, więc w weekend dałam jeszcze spokój. Miskę na razie nie liczyłam - jadłam pi razy drzwi tak jak wcześniej. Dawno już tak nie chorowałam, 5 dni leżałam z gorączką, [...]

[...] spiete posladki i dwojki...i cala tylnia tasma,syaw skokowy, ale tu oceny z roznych punktow trzeba. Troche tak jakos niekontrolujesz ruchu niby dobrze ale cos mi sily w tym brakuje, luzno jest w ciele a tu max spiecie w calym ciele ma byc nawet jak masz malutka wage na plecach. Buty podejrzane, ale czarno tam, byle podeszwa nie byla wysoka. I [...]

Pieniądze się by nie znalazły, ponieważ w tym kraju nie ma inwestycji w młodzieży, takie Orliki to sobie mogą wsadzić, tu brakuje klubów, które prowadziły by rywalizację. W 3 lidze koszykówki drużyny z WM i muszą grać w Pomorskim, nie ma 3 ligii kobiet w siatkówce, a jeżeli powstała, to w całym kraju jest chyba kilka zespołów, są miasta, w [...]

[...] dla odczep sie. 2 odzewy 1 konkretny, ale marny. W koncu zaczelem dzwonic bo chcialem cos innego znalezc i znalazlem fajna prace i dobra place ;) A specjalistow, inzynierow etc. ciagle brakuje i praca naprawde jest ;) I tez ten stereotyp, ze plecy trzeba miec to mowia tylko Ci ktorzy pracuja za najnizsza krajowa bo nic lepszego nie moga znalezc.

jak sterowniki to może niejakiego realtek'a brakuje?

[...] I co to znaczy? Ze najlepszy jestes gdy nic nie trenujesz? Zastanowcie sie. Aha i jeszcze jedno, nie tyczy sie to wszystkich ale generalnie na forum panuje tendencja ze bokserom brakuje troche pokory. Bo tego na treningach już was nie nauczą... "Life is floating, passing me by sometimes I try to reach for it sometimes i do not care..."

chcielismy wypowiedzi normalnych na poziomie lecz poziom jaki prezentujesz jest zalosny... a obrazaniem nas prezentujesz poziom swojej kultury... wychowania Ci brakuje? czy jestes na tyle nie powaznym czlowiekiem ze szczycisz sie swoim napinactwem na forach internetowych?

heheh nie no ja nie potrzebuje sogow ale jak widze taka sytuacje, ze jeden brakuje to wtedy musze go miec

co sie tu dzieje mi do nastepnego cyklu aby scorch brakuje