brakuje

Podczas redukcji można brać kreatynę, zadziała antykatabolicznie, a jeżeli chodzi o białko to jeśli spełniasz swoje zapotrzebowanie na ten makroskładnik - to nie potrzebujesz białka, jeśli Ci brakuje w diecie - śmiało kup.

jeszcze tego brakuje zeby zurawina byla na recepte }:-( co to za pytanie

To pytanie do dzialu Suplementacja. BTW: Moim zdaniem carbo zamiast glukozy po treningu, glutamina z rana a bialko w zaleznosci od potrzeb, tam gdzie brakuje bialka w posilkach. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni

[...] Rób 4x8. Z martwym ciągiem wstrzymaj się na początku przygody z siłownią. Skup się bardziej na przysiadach, które też dobrze rozwijają prostowniki kręgosłupa. Brzuszki rób zawsze na koniec treningu 3-4x15-20 w zależności od tego ile możesz. Dodaj pompki na poręczach lub wyciskanie francuskie bo brakuje mi tu ćwiczenia na triceps. Pozdrawiam :)

Jemu to widać, że ewidentnie dupy brakuje

Jednak nie dostałem pełnego zestawu brakuje 6x 2,5kg i gryfu łamanego, na stronie Keltona piszę, że jest przygotowywane do wysłania. Mam takie pytanie czy jak na dzień dzisiejszy mógłbym zrezygnować z tej reszty która nie przyszła ?

[...] i zrobilbym 8-tygodniowy cykl.... wiec wychodzi mi w sumie 190zł (deka 120zł + 200 tabletek metanabolu 70zł) dodajmy leki: sylimarol, zincas, komplet witamin.. w przyblizeniu 80-90 zł ...dodajmy jeszcze nolvadex 2,3 tygodnie po cyklu wiec w sumie wychodzi okolo 300zł... wiec 2000 to chyba nie jest a nie wiem czego jeszcze brakuje w takim cyklu

aha i ostatnie pytanie jakie są dobre cwiczenia na rozgrzewke, rozciaganie żeby na prostych nogach zpalac sie za palce:) bo jescze mi ciutke brakuje Zmieniony przez - ilan w dniu 2011-11-01 14:55:33

kup mass xxl z treca (tani i dobry)musisz wyliczyc ile ci brakuje wszystkiego w diecie.ale bierz ok 2-3 razy dzienbnie po 60-70 g

[...] Najlepiej od monohydratu, lub estru, bo ester to odpowiednik mono, tylko że lepiej się wchłania i nie obciąża wodą i kreatyniną. W miarę, jak kolejne kuracje działają już słabiej, przechodzić do jabłczanu i w końcu do steków. HMB na pewno działa lepiej na starszych wiekiem, bo między innymi zwiększa syntezę testosteronu, a tego starszym brakuje!

Nie ma ustalonego dawkowania białka, bierze się go tyle ile brakuje w diecie.

ja tylko dałem przykład, nie znam twojej diety i nie wiem w których posiłkach brakuje u ciebie białka zdr

Nie wiem czy powinienem sie wypowiadac ale dla mnie to jest za tlusto no i tak czy siak brakuje miesa!!!!

brakuje Ci kondycji , zastosuj sie do 10 wskazówek żywienowych http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html zacznij duzo biegac, rower , basen tak jak kolega wyzej napisal

dawkujesz tyle ile brakuje w diecie - j/w

kurde.... a mnie do "jednowagi" brakuje polowe tego co wyciskam..... KOSZMAR hihiihi ------------------------- TEXT TYGODNIA: Witam mam 14 lat i gdybym zaczą trjboj za rok to ile bym musiał wycisnac aby wygrac? -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie - bo przez [...]

dopiero teraz spojrzalem w profil. 14 lat 73kg mlody jestes, nie redukuj za bardzo, rob mase, skoro tak piszesz to pewnie tluszczu troche masz, ale miesni zdecydowanie brakuje.. -300kcal to wedlug mnie dla Ciebie nie jest dobry pomysl. nic z Ciebie nie zostanie po ujemnym bilansie i aktywnosci fizycznej. jak to mawia Wodyn - redukcje zostaw tym, [...]

jak możesz uzupełniać braki w diecie gainerem czy też białkiem skoro nie liczysz zapotrzebowania itp? nie wiesz czego i ile Ci brakuję podsumowując Twoją wypowiedz

Wydłużanie czasu pomiędzy stacjami nie ma sensu. Cała istota treningu na wytrzymałość polega na szybkim przechodzeniu ze stacji do stacji, jeżeli brakuje Ci sprzętu to postaraj się znaleźć jakieś inne ćwiczenia, jakieś zamienniki na tą samą grupę mięśniową.

ja mam 200 i dopiero mam 17 lat PS ja moge sprzedac troche mojego hormonu Bo mi kasy na białeczko brakuje :-p Matdes znany też jako CYBORG YK 57 Z, na którym 3 kapsółki Thermy nie robią żadnego wrażenia W zwiazku ze zbliżającymi się świętami Bożego Narodzenia dajcie mi w prezencie SOGa