brakuje

Brakuje wam trzeciego łysego ;-D /SFD/2020/6/7/354e07e448444cca8116bd650c4153b7.jpg Jurek ale Ty nie umiesz jeździć na rowerze{{:-({{:-( No może mistrzem nie jestem ale jakieś pojęcie o jeździe na rowerze mam ;-) /SFD/2020/6/8/94cf19437d2a418d8a349fe6ee68f978.jpg Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2020-06-08 17:22:18

[...] to 14min. - ok. 8km i tetno ok. 155. Patrzac na Twoje tetno mocno sie opierdzielałeś chyba ze źle to odbieram ? Tłumaczę wszystkim w koło }:-( , u mnie nie wydolności brakuje ale nóg :-( ,które straciłem mając pooperacyjne 15-sto letnie ,bardzo bolesne zapalenie ,a już przed amputacją to ledwo chodziłem ,po amputacji po 1,5roku zaczeła [...]

[...] :-)) Ja rezygnuję z emerytury |-) ,i być może w piątek jakiś rozruch się zrobi :-D Jeszcze nie wiem czy siłownia :-?czy rower :-? --lecz duże prawdopodobieństwo że coś wpadnie 8-) Ja tam na miarę moich skromniutkich możliwości jakoś sobie trenuję ;-), ale Ty to sie ostatnio po prostu op*****lasz ;-D. Widać że brakuje mistrza żeby Cię pogonił ;-)

[...] MAKSYMALNE NACHYLENIE 7,1% Kolejny raz nie dałem rady :-( ,może gdybym kręcił na świeżego :-? Dzisiejszy przejazd rekordowy ,czas jaki uzyskałem to 15:16min ,czyli jeszcze brakuje 16sek Ewidentnie brak dobrej kadencji ,nie pozwala zejść z czasem poniżej 15min ,kadencja nakręciła by prędkość ,siła podjazdu jest dużo większa niż rok temu i [...]

Bilet kupiony musiałem pojechać do Legnica , poprosiłem o bilet ze zniżką 30% dla seniora +60lat Pani w kasie stanowczo poinformowała mnie że taki bilet przysługuje tylko takim osobom, a mi do tego wieku sporo brakuje |-)}:-(

Fansa nie ma od lat to kto mógłby to powtórzyć??? Tak ,Fansa brakuje szczególne ,tyle czasu jego niema, lecz ciągle odczuwa się jego brak :-(

PONIEDZIAŁEK powrót do Jawora :-D REWAL 5-ięć treningów siłownia lekko ponad 320km na trasie spaceringu rowerowego ,gdy tak pomyślę ile to jeszcze brakuje do 500-setki Damiana którą on przekręcił z marszu a ja nie byłem wstanie przekręcić tego przez tyle dni . Mimo wszystko jestem zadowolony z 113km pokonanymi w jednym dniu. Pączki i sernik [...]

[...] 7,83% 01.12.2022 1:12:26 31,1 km 22.11.2022 1:13:51 31,1 km 17.11.2022 1:15:57 31,1 km Jak widać poprawiam się z każdą próbą :-D ,jednak do rekordowego czasu z przed 2-uch lat ponad minutę brakuje po tętnie widać że coraz mocniej pracuję ,w dniu dzisiejszym średnie 129 a max 145 Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2022-12-01 13:56:52

[...] i kiedyś spróbowałem....super. Myślałem o takim żeby trochę usprawnić nogi po tych operacjach endoprotez , ale szczerze mówiąc u mnie wokół same góry i wszędzie same podjazdy lub zjazdy . Muszę na początek potrenować trochę na rowerze spinningowym mojej żony , a dopiero potem spróbować na drodze. Jak na razie i tak totalnie brakuje mi czasu .

[...] pilnowaniem się . Ja jestem zwolennikiem golonek i serników bez ograniczeń .Mimo braku treningu kulturystycznego mogę śmiało stanąć obok rówieśnika ( i nie tylko ) i specjalnie nie odbiegam rozbudową mięśni .Szkoda że mastii nie pokazuje się bez koszulki a ćwiczy kulturystycznie 50 lat ,zobaczyłbym ile mi mięśni brakuje w wyglądzie do zawodowca

Kogoś na tej liście brakuje, Damian i Andrzej to odpowiednio 91 i 92 http://*******************/czarne-pasy/ link sie nie wyswietli ale lista jest na grapplerze /edit - ta lista na grapplerze też jest nie kompletna, brakuje tam Tomka Skórkowskiego więc xhłopaki to 92,93 ;) Zmieniony przez - nswspider w dniu 2014-03-14 10:23:20

Hunter Co do cwiczen przedstawionych przez Ciebie: brakuje w nich cwiczen na gorne i srodkowe czesci plecow. Zrob albo podciaganie na drazku albo cwiczenia z lina prezentowane w artykole na stronie Treca w dziale trening. Reszta - jezeli chodzi o profilaktyke i mozliwosci domowe, jest jak najbardziej OK. Czy usztywnienie kosci spowodowane [...]

[...] że w Celticu, Hearts i Glesgow Ren. coś próbują działać, pościągali Europejczyków ale grając z tymi innymi przeciętniakami często dostosowują się do ich poziomu. Czego mi brakuje w ich wykonaniu to przede wszystkim gry kombinacyjnej, technicznej, wymian z pierwszej piły itp . Z tego co widziałem to często o wygranej decydują indywidualne [...]

[...] się kwestię czy coś warto stosować czy tez nie należy zastanowić się do czego dany suplement substancja itd służy... Jeżeli zaczął Ci strzelać bark to może oznaczać ze brakuje Ci wypełnienia pomiędzy kościami w stawie Wyciąg z cissusa jej nie uzupełnia Tylko może przyczynić się do zmniejszenia jej rozpadu poprzez hamowanie niektórych [...]

Brakuje Ci dobrych tłuszczy. Powinieneś jadać orzechy i nasiona. Szczególnie włoskie, migdały, brazylijskie, laskowe, mogą tez być pestki z dyni. Poza tym do stałej suplementacji dorzuć tran. Reszta jest OK.

[...] stan przed sciana z drazkiem. Dotknij jej palcami u stop. 20-30cm za stopami uloz stos talerzy tak wysoki, zebys siadajac mial cos pomiedzy cwierc- i polprzysiadem (czyli brakuje troche do zlamania 90o). Wypychasz dupsko w tyl i siadasz, kolana beda zablokowane o sciagne wiec nie poleca do przodu. Dajesz je maksymalnie na boki za stopami. [...]

[...] nie bez wpadki :) 1. Obwody skladajace sie ze skakanki, przysiadow i scyzoryka to fajna kompozycja. Wydusilem 5 w zaplanowanym czasie. Do prawidlowego wykonania scyzoryka brakuje mi niestety rozciagniecia, stad cwiczenie jest na razie odrobinke kulawe, musze sie skupic nad rozciagnieciem nog. Dokladnie 16 lat temu potrafilem zrobic to samo [...]

Bardzo ładnie, nogom nadal sporo brakuje ale idzie to w dobrym kierunku.

[...] go nie czuje ale oczywiscie nie obciazalem dzis nic a nic. Bola mnie miesnie, chyba z powodu ujemnego bilansu juz nie ma takiej regeneracji jak na poczatku, a moze czegos brakuje z makroskladnikow - diete mam taka jak sam potrafilem ulozyc, zastanawiam sie nad dolozeniem czegos na regeneracje jeszcze, musze przepatrzec oferte supli w sklepie [...]

[...] bo tam dzis jest i walka, i zlosc, i posmiac sie ze mnie tez mozna: Edycja: Samokrytyka - tak sobie slucham i ogladam w ramach analizy, i juz wiem co poprawic. W zarzutach brakuje odchylenia w tyl przy pracy barkiem i lokciem, to dolozy mocy do wybicia z uda i sztanga juz sama bedzie fruwac, tylko ja zlapac. Wychodzi na to, ze latwiej by mi sie [...]