To i ja może w weekend jakąś próbę zrobię, kusi ta 30 na machanie ciekawie czy 70 bym dał radę hihi u mnie to wytrzymałości brakuje jeszcze ale tak 80 czy 90 razy machnąć byłby wyczyn bo 100 to raczej nie realne u mnie jest.
XDM no ktoś musi pobić rekord świata w belce za 10 lat :D także nie ma rady trzeba ten strongman trenowac haha To sporo Ci brakuje w kat do 105kg rekord świata wynosi 200 kg naszego armwreslera :-) ustanowiony w Rosji
XDM no ktoś musi pobić rekord świata w belce za 10 lat :D także nie ma rady trzeba ten strongman trenowac haha To sporo Ci brakuje w kat do 105kg rekord świata wynosi 200 kg naszego armwreslera :-) ustanowiony w Rosji mnie interesuje tylko tekord open :D aktualny 229kg no i bodajże 183kg rekord świata juniorów u23 ja tydzień temu 1 raz miałem [...]
XDM no ktoś musi pobić rekord świata w belce za 10 lat :D także nie ma rady trzeba ten strongman trenowac haha To sporo Ci brakuje w kat do 105kg rekord świata wynosi 200 kg naszego armwreslera :-) ustanowiony w Rosji mnie interesuje tylko tekord open :D aktualny 229kg no i bodajże 183kg rekord świata juniorów u23 ja tydzień temu 1 raz miałem [...]
To Ty rób siłę a nie masę bo że by wycisnąć swoją masę ciała na barki to nie jest aż taki duży wyczyn a Tobie sporo do tego brakuje. W wieku 18lat na barki wyciskałem coś w okolicy swojej wagi ciała, później jak trenowalem trójbój siłowy to też na luzie na barki swoją masę ciała wyciskałem. W tym roku we wakacje też się bujałem w granicach swojej [...]
Na sztandze (w push press) zrobiłem 130 na bary czyli do masy ciała nie tak dużo brakuje (i myśle że na świeżo na belce zakręcę sie również w okolicy 130). No ale to też jest kwestia ile sie waży, taki np Gavin Bilton waży 191kg i rekord w belce ma 195 czyli nieco ponad mase ciała a jednak wydaje mi się że to dużo :D
Na sztandze (w push press) zrobiłem 130 na bary czyli do masy ciała nie tak dużo brakuje (i myśle że na świeżo na belce zakręcę sie również w okolicy 130). No ale to też jest kwestia ile sie waży, taki np Gavin Bilton waży 191kg i rekord w belce ma 195 czyli nieco ponad mase ciała a jednak wydaje mi się że to dużo :D Młody kiedy robisz próbę w [...]
Na sztandze (w push press) zrobiłem 130 na bary czyli do masy ciała nie tak dużo brakuje (i myśle że na świeżo na belce zakręcę sie również w okolicy 130). No ale to też jest kwestia ile sie waży, taki np Gavin Bilton waży 191kg i rekord w belce ma 195 czyli nieco ponad mase ciała a jednak wydaje mi się że to dużo :D Młody kiedy robisz próbę w [...]
Na sztandze (w push press) zrobiłem 130 na bary czyli do masy ciała nie tak dużo brakuje (i myśle że na świeżo na belce zakręcę sie również w okolicy 130). No ale to też jest kwestia ile sie waży, taki np Gavin Bilton waży 191kg i rekord w belce ma 195 czyli nieco ponad mase ciała a jednak wydaje mi się że to dużo :D Młody kiedy robisz próbę w [...]
wszystko o czym pisales juz robilam,a to ze od czasu do czasu je sie cos "normalnego" to chyba nawet wskazane,bo widocznie czegos brakuje organizmowi,skoro sie tego domaga.wez tez pod uwage,ze przytylam od tabletek hormonalnych,wiec moze problem tkwi w hormonach.
[...] w 3 serii zrobie 8 powtórzeń 34kg a w 4 wiadomo, 6 powtórzeń 36kg. ale wiadomo, ze w 4 serii to już nie jest 60% a znacznie więcej. Poważnie. Staram się to ogarnąć ale brakuje mi wiedzy. To ma dla mnie znaczenie, gdyż nie wiem od jakiego ciężaru zacząć. I dzięki za powyższe odpowiedzi. Pozdrawiam Zmieniony przez - PLTygrys12 w dniu [...]
[...] w 3 serii zrobie 8 powtórzeń 34kg a w 4 wiadomo, 6 powtórzeń 36kg. ale wiadomo, ze w 4 serii to już nie jest 60% a znacznie więcej. Poważnie. Staram się to ogarnąć ale brakuje mi wiedzy. To ma dla mnie znaczenie, gdyż nie wiem od jakiego ciężaru zacząć. I dzięki za powyższe odpowiedzi. Pozdrawiam Zmieniony przez - PLTygrys12 w dniu [...]
Ownage: Niestety masz racje - brakuje mi takiego wysiłku. Kurcze dlaczego ja dopiero teraz zaczynam rozumieć tak oczywiste sprawy ?? Jak sobie przypomnę, że cały czas siedziałam w domu i tylko narzekałam jaka jestem gruba to aż mi się śmiać chce... Jeszcze dzisiaj pójde sobie pobiegać. Jak byłam chudsza to bardzo lubiłam jogging ale odkąd [...]
a wiec jesli chodzi o ciezary to w niedługim czasie cos skołuje , chciałbym zeby było te 120-140 na początek bo w mc juz brakuje , w przysiadze tak samo :( co do 15/10/5 chetnie bym sie na to pisał ale musze poszukac info na temat tego treningu bo nie czaje o co chodzi :D
no zastanawiam sie na ts a co do siły to brakuje mi obciązenia bo stac mnie na wieksze ciezary mc i przysiad jakos daje rade gorzej z wl mc mysle ze te 150 puknie przysiad ze 110 klata tylko 100
Witam, ponownie. Na początek chciałem napisać, że stojak HS 3 został wysłany na następny dzień i doszedł bardzo szybko. Także tutaj ok. Natomiast w dalszym ciągu brakuje 4szt. czarnych plastików prowadzących na element posuwu po prowadnicach do wyciągu. Minęło już 20 dni, a ciągle słyszę, że nie ma, pomimo, że kilka razy już obiecano mi wysyłkę [...]
[...] oddzielnie, tam nie wchodziłem ;). Hantle ogumowane hes (do 40kg), podłoga również, więc nawet jak spadną, to nic nie słychać. Różni ludzie chodzą, również tacy, co podnoszą spore ciężary, których nie brakuje. Maszyn izotonicznych sporo. Technogym, także ruch super. Ogólnie jak zrobią wolne ciężary oddzielnie od maszyn, to będzie jeszcze lepiej.
[...] sztanga 50kg/10 50kg/10 50kg/10 50kg/10 8Unoszenie hantli do przodu 9kg/10 9kg/10 9kg/10 9kg/10 Póki co wszystko idzie zgodnie z planem wiec pełen spokój :) Suplementacja ba6-8g/dzień mono 10g/dzień witaminy troche brakuje kopa na treningu ale od kofeiny odpoczywam przyda sie w późniejszym etapie treningów, motywacja i chęci są więc jest git :)
zawody strict curl
