brakuje

Aha to dzieki za info. Bo w domowych warunkach brakuje mi cwiczen na nogi moze masz jeszcze jakies pomysly co mozna robić fajnie jakby antos,hubert tez cos podpowiedzieli:)

wladek0o - a masz regulowane siedzisko?? jak tak to smialo bierzesz sztangielke miedzy stopy i robisz wyprosty. Jakich cwiczen Ci brakuje na nogi? w domowych warunkach jest tego w brud :)

pokazowym, widzialem wszystkie. Akurat mnie najbardziej interesowaly treningi grzbietu i nog - tam nie brakuje wyzszych pow :)

shitman bierze przyklad ze mnie, ale jeszcze mnu troche brakuje:-))

do dobrego mu jeszcze duzo brakuje, ale chyba nie jest az taki zly jak mysleliscie. co nie zmienia faktu ze w przyszylm sezonie trzeba go mocno doyebac %-)

no i o te fotke mi chodziło. Fakt fajna focia. doł brzucha fajnie wyglada, tez musze go dociac do takiego stanu. Też bym chciał dociąc do takiego stanu ale nie wiem czy to w moim przypadku możliwe... Tobie cv juz pewno duzo nie brakuje?

Shit już możesz pisać na forum %-) A to ćwiczenie ma się nijak do grubości grzbietu. Jest rewelacyjne dla długości najszerszych, a tego też Ci brakuje to w sumie możesz robić, ale nie w takim wykonaniu. Jak najdalej od drążka tak jakbyś podciągał się klatką - odchylony do tyłu.

ja max na hantle zaloze 100kg na jednego, ale dotakiego wycisku to mi jeszcze brakuje ze 60kg%-)%-)

wioslowania brakuje i plegar bedzie fest

13 % bialka 73% aminokwasow <lol> masa miensniowa tez rzadzi hehe Proponuje, zeby starac aby ten post byl w miare mozliwosci czesto podbijany, gdyz naiwnych nie brakuje! Chyba zaczne spamowac na allegro , albo pojde do mojego rolmleczu zrobic wieksze zakupy na handel hehe, a moze wstawimy to do Sklep SFD z dobra marza? buhahaha sa chetni?

Goral zgadzam sie z Toba na Allegro nie brakuje naiwnych. Tam duzo osob to kupuje. A co do skladu to tak jak mowilem - wymiata

[...] Odpowiedz Sprzedawcy: "Chcialbym wyjasnic...ze opakowania sa zastepcze, za to oryginalnie i szczelnie zaplombowane. Ponadto jest to w pelni wartosciowy produkt zgodny z opisem" Na aukcji brakuje juz tylko standardowego opisu ze cena tego preparatu jest tak niska bo nie placimy za ZBEDNE nalepki ,orginalne opakowanie i nazwe firmowa

Coz... Polecialy SOGi dla szczegolnie odwaznych.. A co z tym Spientym? Fajnie by bylo, jakby sie Wilhelm odezwal, bo tu kilka osob go poleca, ale mi jednak troche odwagi brakuje

a ty zas o zarciu,juz sie odzwyczailem od duzych posilkow bo jade na ryzu ale tu nie oto chodz!tylko o to zeby byc wypoczety i pospac przynajmniej te 8 godz przed takim wysilkiem a nie wstawac o 6 i tluc sie autobusem rano,sen jest wazniejszy niz te zarcie.Tez mi jeszcze brakuje do wagi troche wiec moge zapomniec o obfitych posilkach.

Nie mam szefunciu takiej typowej diety,jest taki kalkulator w internecie,obliczam sobie ile juz zjadlem i ile brakuje bym osiagnal te minimum.

[...] Dziś za to czuję klatkę przy pachach. Co do kaloryczności - tak mam w głowie to że biednie jem, że kolejny dzień nie dobiłam blilansu, za dużo zostało na wieczór, a spędzając go poza domem, z dala od kompa nie pamiętam o tym, co dokładnie ułożyłam i że jeszcze sporo tłuszczu mi brakuje. Zmieniony przez - loferne w dniu 2011-05-15 17:25:21

że jeszcze sporo tłuszczu mi brakuje. Tłuszczu najłatwiej dobić

[...] coraz zgrabniejsze wychodzą, ale pewnie z większą ilością byłby problem 4. dorzuciłam, bo mam wrażenie że inverty nie generują postępu, poza tym polubiłam to ściąganie i brakuje mi go; od 40kg - nie dociągnięte, tylko do brody, 0,2 powt. 45kg to ruch samych łopatek, bez udziału rąk + ok. 20:00 ~1h rower: aero+interwały ------------ So, [...]

to sem trochę pobiegałam, do us navy mi brakuje bo śr. tempo ~9km/h zamist 12. Dane wrzucę później Skeni, co tu podziwiać, jak podglądam dzienniki to się czuję cienki leszczu, dziś k... kolejna wytrzymałościówka się szykuje, brrr... wstyd przyznać, ale u Ciebie to mam duuże zaległości w dzienniku

[...] po ok 22g białka w każdym posiłku 1 zródło białka, owoc+ ww (moze byc nabial) 2 j.w 3. źródło białka+ ww +warzywa zielone 4. j.w 5 źródło białka+ tłuszcz dodany (jezli brakuje jeszcze z innych zródeł) +warzywa zielone 6. j.w Trening Dzien1. Klatka tric Barki 1. wyciskanie na plaskiej sztangielek 3x 12-15 30sek przerwy 2. wyciskanie sztangi [...]