brakuje

[...] przypomną mu o tym pacjenci. z drugiej strony, trochę rozumiem jego bulwersa, bo czasami trafia się na tak fanatycznych oszołomów wiary, że czego by nauka (albo chociaż rozsądek) nie mówił, to za nic nie dotrze, bo kk mówi co innego ;-) nic nowego, długo można by dyskutować - a pewne jest, że brakuje oddzielenia światopoglądu (wiary) od medycyny.

Nie. Brakuje tez Strecho I Ziumola

[...] 2)przysiady 10x10powt CZWARTEK 1)Pompki na poręczach 10x10 2)Martwy ciąg chwytem rwaniowym 10x10 3) dodaj sobie jakieś cwiczenia na koniec jesli uwazasz ze czegoś brakuje , np łydka, przedramie, kark itp plan moze wydawać się nudny i monotonny ale na pewno bedzie bardzo skuteczny co tydzien bedziesz zmniejszał liczbę powtórzeń w celu [...]

02.07.15 - DT Trening znowu luźny. Dziś tylko pracowałam nad perfekcyjnym wykonaniem przerzutu bokiem na jednej ręce 8-) Wymyśliłam fajny plan ale stwierdziłam, że nie chce zakwasów bo jutro jadę na obóz. Tam się pomęczę. :D Jak wszyscy inni będą biegać i się męczyć, ja będę mogła iść na basen czy do sauny. Brakuję mi tego.. 11 tygodni bez [...]

To lypa. Ale jak ci obciazenia brakuje to moze fronty?

Zrzut dajemy w tej formie, to co przedstawiasz jest mało czytelne niestety http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html A badania, to mało...brakuje np. w tarczycy Ft3, Ft4. Dobrze też zobaczyć CRP, mocz, pełny lipidogram, cukier.

[...] to nie bede mu bronil ;-D Mnie siła nie interesuje , ale wymiary jeszcze tak . Znalazłem ostatnio fajną stronkę - wpisujesz wielkość nadgarstka i program podaje Ci optymalne z punktu widzenia estetyki obwody poszczególnych partii mięśniowych. Do "ideału" trochę mi jeszcze brakuje tu i tam .... więc jest co robić przez następne miesiące ....

Pewnie zeszedł do miejscowych tytaniców bo mu brakuje do piwa %-) tak to jest jak się wszystko wydaje na suplementy .

Pewnie zeszedł do miejscowych tytaniców bo mu brakuje do piwa %-) tak to jest jak się wszystko wydaje na suplementy . Piwa nie pije nie smakuje mi };-) Z alko to jedynie czysta ewentualnie wino ale to rzadko.

Kriss jak ci idą treningi +tyle egzaminów zaliczeń itp?> treningi nawet ok, w sumie jedyna odskocznia od uczelni. na jednym kierunku(ochrona) jadę po bandzie, na drugim (biotech) staram się jak mogę bo mi się tam podoba no i dostaję stypę z której się utrzymuję. wszystko da się ogarnąć kosztem normalnego życia którego mi teraz najbardziej brakuje.

z tego wszystkiego brakuje mi wheya i słodzika, ma ktos pozyczyc? %-)

[...] ale sądzę że zestaw FBW nie będzie zły. Na siłowni na pewno trener coś ci ułoży "do ludzi". I na koniec jeszcze jedno jeżeli masz problem ze zjedzeniem dużej ilości jedzenia to może warto pomyśleć o jakiejś odżywce białkowej/białkowo-węglowodanowej. Jednak takie coś jesz już jak nic więcej nie wejdzie, a brakuje kcal. Trzymam kciuki :)

[...] ładnie w górę ale przy pompkach normalnie wymiękam. Zaraz lecę do piwnicy poszukać jakichś materiałów do zrobienia ławeczki i zastąpię pompki jakimś wyciskaniem W przerwie mięðzy przysiadami a MC olśniło mnie, że w moim treningu brakuje ćwiczeń na łydy więc na koniec dorzuciłem 2 seryjki wspięć 30p obunóż i po 10p na każdej nodze.

Do tych Twoich "rad" dorzuciłbym jeszcze zakup czołgu, bo chyba tylko tego brakuje...

[...] si ! a co do karkówki to znajdź sobie babe niech Ci robi szame }:-( Ty jak odstawisz slodycze to ci kalorycznosc do 400kcal spadnie na dobe %-) dobrze gada };-) wiesz co brakuje mi tu zdrowych tłuszczy, raz że kcal podskoczy to bedzie lepiej wyglądać bo tak jak Pika pisał zjesz coś cięższego i będzie rewolucja. :) 4 podziel sobie ten [...]

Baby z dziadem tylko brakuje w tym posiłku, szanuje niesamowicie za różnorodność smakową ;D

na tych szaszłykach coś mi warzywek brakuje :-P

j.w. posilek ostatni z 22 wstaw miedzy posilki 2 i 3 a na noc zapodaj samo bialko plus odrobina tluszczu poza tym za duzo bialka, za malo tluszczy, brakuje omega-3 i innych dobrych zrodel co do orzechow pistacjowych to z tego co sie orientuje ten tluszcz w nich taki zdrowy nie jest bo one sa jakies prazone czy jakos tak robione, w kazdym badz [...]

[...] Mam na myśli fakt, że autor podchodzi do tego tłuszczu tyle "co wpadnie z tego co zjem w ciągu dnia". Jeżeli to co wrzucił powyżej to cała jego szama z dziś to moim zdaniem brakuje tu tłuszczy jedno i wielonienasyconych... Przydała by się jakaś omega, lniany, oliwa czy choćby orzechy włoskie wkomponowane w całodniowy bilans. Tak myślę. Tak bym [...]

[...] na maszynie 4x12 , wyciskanie na suwnicy 4x8 , wykroki 4x40 , martwy ze sztangielkami 4x10 , uginanie lezac na maszynie 4x10. Ponizej fotka szamy przygotowanej na jutro , brakuje 200g kury ktora pujdzie jutro na kolacje na swierzo i izolatu 700g kury grilowanej 2 duze papryki 1 duzy pomidor pujdzie jeszcze 200 kiszonej kapusty [...]