brakuje

Dodałbym jeszcze Moaburger. Natomiast te kołacze utrafiłem w Krakowie i dla mnie to było ultrarozczarowanie. Jednak po pełni satysfakcji brakuje mi lodów naturalnych w tym przypadku.

[...] Ci się pogodzić sportowy tryb życia z pracą i innymi zwykłymi obowiązkami, uzyskując jednocześnie tak imponujące rezultaty. Sam jestem osobą aktywną, ale coraz częściej brakuje mi czasu na wszystko. Na linkedin trafiłem chyba na Twoje konto, więc wygląda na to, że pracujesz w korpo w finansach. Wspominam o tym, bo sam mam podobną pracę i [...]

[...] fajnie zorganizować, kwestia priorytetów. Z dziećmi to dopiero inny wymiar czasowy %-) Na kolarstwo i treningi ponad 3h nie miałabym czasu, jedynie w weekend. Teraz też mi brakuje czasu, bo idelanie by było trenować np. 2x dziennie i jeszcze się wyspać do tego, ale nie ma szans. Ciężko pogodzić wszystko, regeneracja czasem kuleje. I ciągły [...]

[...] fajnie zorganizować, kwestia priorytetów. Z dziećmi to dopiero inny wymiar czasowy %-) Na kolarstwo i treningi ponad 3h nie miałabym czasu, jedynie w weekend. Teraz też mi brakuje czasu, bo idelanie by było trenować np. 2x dziennie i jeszcze się wyspać do tego, ale nie ma szans. Ciężko pogodzić wszystko, regeneracja czasem kuleje. I ciągły [...]

Bardzo bym chciał latem chociaż 1x w tygodniu chodzić, od dwóch lat sobie to powtarzam. Niestety jak siedzi 15-20h godzin w tygodniu na rowerze to najzwyczajniej brakuje czasu.

Bardzo bym chciał latem chociaż 1x w tygodniu chodzić, od dwóch lat sobie to powtarzam. Niestety jak siedzi 15-20h godzin w tygodniu na rowerze to najzwyczajniej brakuje czasu. Czasami warto zrezygnować z jednego treningu "specjalistycznego", właśnie na rzecz ogólnorozowojowego, czy wspomagającego sport. Na Twoim miejscu bym się nie zastanawiał [...]

Dzięki Przemo, ale myślę, że trudno porównywać mnie do Ciebie w tej kwestii. Lub w zasadzie w jakiejkolwiek %-). U mnie po prostu całą robotę odwala rower. Ten licznik mam od początku roku. Trochę tych kalorii już przepaliłem :-D https://i.ibb.co/tZzfJKK/WNHOWuo-BRy2-4fa-CUp-C6-Q.jpg Poza tym teraz formę mam raczej przeciętną. Brakuje mi trochę [...]

Poza tym teraz formę mam raczej przeciętną. Brakuje mi trochę chociażby takiej, jak zrobiłem rok temu na wakacje. https://i.ibb.co/FKND0nS/IMG-4384.jpg to się ogól ,a będzie podobnie %-) jest i tak mega konkret

No to nie ma co płakać. Pobiłeś własne możliwości. To powinno cieszyć, brakuje Ci jeszcze do nich, ale tylko takimi treningami zbliżysz się do najlepszych. Rok temu jeździłem na ustawki z #KFC, tempo było dla mnie mocne i było ok, czasem strzelałem. W tym roku byłem kilka razy, ostatni raz 3 tyg temu gdzie dałem zmianę 20min w 320w, gdzie nikt nie [...]

[...] na to patrzę ;-) A 140g białka, to jakby nie patrzeć prawie 2g na kgmc, więc nie tak mało. Aczkolwiek nie ukrywam, że jestem typowym mięsożercą i lubię nabiał, więc mi brakuje większych ilości. Przemo, makro w pytę i skład też nie najgorszy. https://i.ibb.co/8rXsMWb/4-B91-E565-E5-F6-4-F78-9996-F374161900-B1.jpg Aczkolwiek bezapelacyjnie [...]

[...] idą cały czas. Rower w tym okresie zazwyczaj 5 treningów, w tym 1 regeneracyjny. Ok. Kombinuje jakby tu ten tydzień poskładać żeby się to kupy trzymało i za każdym razem brakuje mi dni tygodnia. Najlepiej chyba wybrać dyscypline priorytetową i pod to podporządkować resztę. A jeszcze chce gdzieś basen wcisnąć... Myślałem o 4 siłownia + 3/4 [...]

[...] %-). Ale udało się polecieć całość według założeń. Oczywiście znów czułem się słabo szczególnie na początku treningu, więc od razu zjadłem batona. Ale to znak, że ewidentne brakuje kalorii. Dieta: 1. Tosty z mozarellą i szynką. 2. Jaglanka z serkiem wiejskim, bananem i czekoladą 70%. TRENING - intra izotonik, baton musli, banan i daktyle; [...]

Dzięki Damian! Chociaż teraz widać jak dużo mi do Ciebie brakuje. Przynajmniej jest do czego dążyć :-P TomaszS, dzięki. Sam wcześniej byłem przeciwnikiem Zwifta, ale wyścigi zmieniły moje podejście, bo jest naprawdę mega fun (i jeszcze większy ból %-) ). Natomiast jak robię trening, to i tak Zwift leci w tle, a ja w tym czasie oglądam Netflixa. [...]

Graty za Awans! Czy brakuje Łukasz? To tylko gra. Mega żałuje że razem nie pojeździliśmy na Cyprze... :-( Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2020-04-24 14:51:40

Graty za Awans! Czy brakuje Łukasz? To tylko gra. Mega żałuje że razem nie pojeździliśmy na Cyprze... :-( Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2020-04-24 14:51:40 Jesteś ode mnie co najmniej 5% lżejszy i co najmniej 10% mocniejszy, matematyki nie oszukasz :-P Nie wiem kiedy ostatni raz w czasie gry się tak ujechałem %-). Będę to powtarzał zawsze, dla [...]

Zapewne tak będzie. Mi tylko brakuje sztangi raz na 4 dni ;-)

No tak, ale udział tkanek też nie jest tu bez znaczenia. Edit: Przecież to napisałeś właśnie %-) Pomijam dietę nawet pro kolarzy bo im nawet wiele brakuje do jej realizacji ;-) Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2020-07-14 09:48:59

No tak, ale udział tkanek też nie jest tu bez znaczenia. Edit: Przecież to napisałeś właśnie %-) Pomijam dietę nawet pro kolarzy bo im nawet wiele brakuje do jej realizacji ;-) Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2020-07-14 09:48:59 Jak chodziłem na zajęcia Spinningowe (na basenie zresztą też), to przychodzili ludzie, którzy zawsze mieli izotonik. [...]

kabo, teraz skumałem :-D. Myślałem, że to będą moje narzekania, a nie ogona %-) Damian, nie muszę pamiętać, bo słyszę jak już brakuje smarowidła hehe. U mnie też 2-3 łańcuchy rocznie i 2 kasety. 105tki jeszcze znośne cenowo, z Ultegrą już będzie gorzej %-)

kabo, teraz skumałem :-D. Myślałem, że to będą moje narzekania, a nie ogona %-) Damian, nie muszę pamiętać, bo słyszę jak już brakuje smarowidła hehe. U mnie też 2-3 łańcuchy rocznie i 2 kasety. 105tki jeszcze znośne cenowo, z Ultegrą już będzie gorzej %-) Ja się nie pie@rze i zawsze biorę 105. Ew. łańcuch connex. Bez sensu przepłacać. I te jazdy [...]