Nic o Tobie nie wiemy. Podaj wagę, wzrost, wiek i przede wszystkim STAŻ na siłowni. Poza tym, brakuje ćwiczeń na nogi, plecy, barki i brzuch. Ogólnie plan jest do dupy. Na poczatek zajmij się tzw. ACT (ogolnorozwojowka) - http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening przez jakies 6-8 tygodni. [...]
deka na jezyku powinna imitowac dzialanie kokainy, dretwienie etc druga sprawa to etykiety zobacz czy sie napisy nie scieraja jak 1 albo drugiej rzeczy brakuje to masz prawdopodobnie wala ale nie powiedziane ze nie zadziala wiec to takie ******lenie o szopenie
Głównie skupiam się na ćwiczeniach, z tymi przyrządami tzn hantle, drążek + spore ilości pompek... Lat 16 w grudniu 17 182-3 cm waga 65-7 kg planuję kupić gryf prosty 180cm/ ćwiczenia na brzuch wiadomo, są bardzo korzystne... Kolega faktycznie gra nieźle no ale wygląda jak patyk, z kolei ja chciałem troszkę popracować nad mięśniami, oczywiście [...]
zdecydowanie brakuje sily w koncowym fazie ruchu, aby dociagnac cialo do drazka. guma jak najbardziej tutaj pooze, jak i wazne beda negatywy mozesz tez wyprobowac z podwyzzenia chwycic drazek na wysokosci wlasnie zakonczenia ruchu i trzymac sie w ramach napiecia izometrycznego
[...] lepiej kupić naturalną i zblendować samemu z truskawkami 100g musztardy? :-O mleko nie jest do końca pożądanym produktem, aczkolwiek 200g do białka nie zaszkodzi dodatkowo brakuje źródeł dobrych tłuszczów http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie. [...]
Dieta jest jak najbardziej w porzadku a ruchu tez nie brakuje Dzieki za informacje Jedno pytanie jeszcze Jest możliwość ze przez uderzenie pilka powstalo jakies uszkodzenie i to moze byc powod?
Ola o to sie nie martw raczej wieksza ode mnie nie bedziesz brakuje Ci 20cm i 20kg hehe jesli chodzi o wygląd dziewczyn to widzialas np. Ole Kobielak? wedlug mnie takie laseczki sa fajne ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"
do autorki posta.... nie ma obawy zebys samymi cwiczeniami bez stosowania chemii wyrobila sobie jakies ogromne miesnie. U kobiet to niemozliwe - homonow odpowiednich nam brakuje. Co do fitessek - moge sie zalozyc ze kazda z nich robi duzo ciezszy trening silowy niz polowa meskiej czesci uzytkownikow SFD. A gdyby szanowni panowie zobaczyli [...]
Gain bolic - dla mnie swinstwo masa cukru ps a o co pytales ? po prostu o odzywke na mase czy o cos konkretnego >? a jak rekreacyjnie to te aminy tez odpusc - ja bym wolal dopracowac diete bo wele latwo dostarczyc ps kupuuj to czego Ci brakuje Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2007-11-02 15:53:27
[...] mam jak dopracować. Rodzaj obiadu nie za bardzo ode mnie zależy. A na samych śniadaniach i kolacjach wolę nie jechać. Jeśli nie to, to co mi radzicie kupić, żeby wspomóc trening? Zależy mi, żeby wzmocnić wytrzymałość i siłę. P.S. Nie wiem, czego konkretnie mi brakuje :D Gdybym wiedział to bym nie pytał tylko od razu kupował, prawda? Pozdrawiam!
A kogo waszym zdaniem najbardziej tu brakuje? Np. w zastępstwie za Hong Man Choi'a i Musashiego? Mi osobiście Kaoklaia i jego magicznych uników oraz starego, ale jarego Hoosta.
dziwne bo mi na mozilli i ei lata bdb. fajna stronka ciekawa szata graficzna i dobrze ze sa sugerowane ceny na wiekszosci stron producetów tego brakuje i nie mozna porownac cen sugerowanych z tymi w sklepach, dobra robota
u mnie na liczniku 3 sztuki na tym zakończę - jak komuś brakuje do podbicia bilansu to mogę poratować };-) /SFD/Images/2016/2/4/e6dd053ad35b457e92695fae5ba12a10.jpg
Czyli skurcze są spowodowane niedoborem magnezu? Możliwe. Zauważyłem ze łapie mnie przy odpowiednim ułożeniu nogi, ma to jakiś związek z niedoborem magnezu i czy tak sie dzieje kiedy w organizmie brakuje magnezu??
No to uzypełniam moją diete. Ale skurcze mam tylko jak ustawie noge w odpowiedniej pozycji, czasami sie przypadkowo mi zdarza że zapominam jak mam nie ustawiać nogi a skurcz łapie. Jak nie brakuje tych składników magnezu sodu i potasu to teżmogą łapać skurcze??
[...] i bylem zadowolony :) ps2: do mono zawsze biore tauryne :P nie wiem czy cos daje ale zawsze biore razem ;] A co do dokladania, to ty najlepiej znasz swoj organizm i wiesz czy brakuje ci bialko czy tez wegli. A jesli uwazasz, ze jestes wystarczajaco doswiadczony to mozesz dolozyc jakiegos no boostera dla komfortu i lepszej wydajnosci treningow.
