brakuje

widać że brakuje jakichkolwiek podstaw żywieniowych a poprawne odzywianie da Ci duzo lepsze efekty niz jakas kreatyna

prawdopodobnie przy tej wadze brakuje Ci mięśni więc pewnie najlepiej trening całego ciała, ale to troche czasu Ci zajmie by zauwazyc efekty.

Jak w diecie brakuje Ci nadwyżki kalorycznej to pomoże w przybraniu kilogramów Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-06-22 19:01:24

Ogólnie to brakuje mi tylko idealnego brzucha... Dopiero jak się napnie jest 6pak, a chciałbym żeby był bez napinania go, więc chciałbym tylko odkryć te kostki na brzuch, spalić tłuszcz :)

Witam co obecnie się stosuje na spalenie fatu? Tussi dalej dostępny? Bądź może wleciało coś nowego. Środków nie brakuje, ale podstawa tutaj i tak będzie dieta, deficyt kcal i aero. Fajnie i dośc fajnie jeśli nie jesteś zbyt doświadczony to redykuje się na keto, polecam :-)) Cofeina Efedryna Tirzapatide, semaglutyd, itp Sibutramina yohimbina clen [...]

wg brakow w diecie, stosuj w dni w ktorych brakuje Ci bialka by dopiac bilans dzienny

porownanie izolatu z bialkiem pszenicznym to jakby porownac wille z slumsami w pszenicznym brakuje wielu waznych aminokwasow ogólnie bialko roslinne to takie w którym nie ma wszystkich "cegielek"

najpierw dieta !!! pózniej sprawdz czego ci w diecie brakuje ww czy białka i uzupełniasz ! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

Jeśli brakuje ci akurat omega 3 to tak, bierz z diety, jako samo w sobie nie będzie "dobry" na uzupeełnienie tłuszczy edit: faftaq byłes 1szy ;( Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-01-20 16:46:44

chciałbys "cos kupic" bo...? brakuje Ci bialka i trzeba uzupelnic, czy tak po prostu "cos" chcesz?

pytanie co liczyles %-) brakuje podstawowych danych, wiek/aktywnosc fizyczna

tafelek dwa dziennie by jeszcze uszło ale cała tabliczka raczej nie, no chyba ze masujesz brakuje Ci kalorii, trudno idzie masa to mozna jeszcze zrozumiec, ale by niue było tak że się obudzić z ręką w nocniku i się otłuścisz

Zalezy...jak niedostarczasz z diety witamin-dorzuc witaminki jak chcesz podbic klaorie-kup gainera jak brakuje ci bialka-kup bialko na pewno przyda sie ZMA.

jestem w stanie ulozyc sobie diete, ale brakuje mi pomyslow na posilki:) dosyc mam jedzenia 4x dziennie piersi z kurczaka z roznego rodzajami ryzu i makaronem ;/ mialem ulozona diete na mase, jednak w posilkach chcialbym zmienic, zeby nie zmuszac sie do jedzenia, tylko jesc to ze smakiem :)

policz orientacyjnie ile spożywasz białka z pożywiania naturalnego powinieneś spożywać ok 2g na kg masy ciała także będziesz wiedział ile Ci brakuje

biceps triceps lepiej polaczyc ze soba, a taki rozklad dobry dla osoby ktora ma juz konkretny staz na silowni i konkretna dietea pozatym brakuje tam barkow Zmieniony przez - mendriv w dniu 2013-08-14 22:13:37

ile Ci brakuje tych węgli?

gainer ok pod warunkiem że masz np dogany bilans na zero i jeszcze ciut kalorii brakuje wtedy jak najbardziej mozna dać

tak dieta jest ogarnieta tylko brakuje kilku kcal ;//

Kieruj sie tym czego ci bardziej brakuje w diecie.