SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

brakuje

  • Jeff Seid - idealny przykład sylwetki FIT.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] to od razu można stwierdzić że to przede wszystkim ekto, jak ktoś spożywa 1500 kcal(tych zdrowych) dziennie i jest otłuszczony+ spore biodra to wiadomo że najbardziej endo. Fakt mezo jest najtrudniej stwierdzić ale nie brakuje takich którzy bez ćwiczenia mają plecy sporo szersze od bioder i zarysy mięśni pomimo tego że nie machają żelastwem.

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-30 00:02:29 Liczba szacunów: 0
  • Trening hipertrofia!

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeśli miałbym coś doradzić to proponowałbym zrobić jakieś splita z partią 2x w tygodniu a nie raz, oprzeć plan o podstawowe ćwiczenia i dodać ćwiczenia jakieś izometryczne typu plank aby wzmacniać gorset mięśniowy. Moim zdaniem na takie splity jest za wcześnie, brakuje ci masy i pasuje podciągnąć trochę wyniki w podstawowych ćwiczeniach.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1315 Data: 2015-12-14 21:43:55 Liczba szacunów: 0
  • Masa 3700kcal 193cm75kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    pierwszy i drugi posiłek bez źródeł białka, jakoś inaczej je przekomponuj. np. dokup wpc, albo rób omlety, brakuje warzyw i owoców

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1247 Data: 2021-01-05 08:03:54 Liczba szacunów: 1
  • Jak dla mnie niczego ci nie brakuje

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 13717 Data: 2006-11-13 19:50:06 Liczba szacunów: 0
  • a czego ci w tym brakuje? Zmieniony przez - PS3_fanaty w dniu 2010-01-02 15:55:18 Zmieniony przez - PS3_fanaty w dniu 2010-01-02 15:55:34

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 6742 Data: 2010-01-02 15:54:29 Liczba szacunów: 0
  • Dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] gęstości odżywczej. Ryba wędzona jako produkt rekreacyjny zda egzamin bowiem jako stały element diety już nie, wybieraj tłuste i świeże ryby które pomogą pokryć zapotrzebowanie na kwasy o3 (dha i epa). Notabene brakuje filaru każdej zdrowej diety - warzyw które powinny być jadane w każdym posiłku. Ile wnosi Twoje zapotrzebowanie kaloryczne?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 472 Data: 2017-04-03 11:38:18 Liczba szacunów: 2
  • NOWOŚCI ALLNUTRITION i SFD RECENZJA

    Post
    Odżywki i suplementy

    cytrulinka świetna, sam stosuje od jakiegoś czasu ale inny smak bodajze kiwi-kaktus , mega :-) fit rafaello również przetestowane, zjadłem 2 szt i musiałem schować gdzieś głęboko bo nie problem opitolić całą paczkę ,a to jednak już trochę fatu jest :-D ps. i też brakuje mi migdałka!

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 7100 Data: 2017-08-10 07:30:08 Liczba szacunów: 0
  • NOWOŚCI ALLNUTRITION i SFD RECENZJA

    Post
    Odżywki i suplementy

    podejrzewam, ze moze byc wiecej, bo sugerowana porcja to 1/4 tabsa, wiec pewnie w ten sposob obeszli nieco tego typu ograniczenia. jednak faktycznie brakuje informacji dco do ilosci jonow

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 7100 Data: 2017-09-18 21:00:48 Liczba szacunów: 0
  • Kamil Majek - aktualna forma

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] póki co jest bardzo miłym "zaskoczeniem " ostatniego czasu w Polsce.Słodkiewicz trzyma wysoki poziom,ale genetycznie poza barkami nie wypada rewelacyjnie,płaska klatka,troche toporne kształty,talia,słaby triceps....Faktycznie brakuje teraz strzałki na scenie obok nich Zmieniony przez - Kacperson w dniu 2006-11-28 11:39:57

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-28 11:34:28 Liczba szacunów: 0
  • 8 składkowy test białek -opinie

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] PIANA 5/10 GĘSTOŚĆ 7/10 OGÓLNE ODCZUCIA 5/10 Mało wyraźny smak, czuć jakiś taki piasek przy piciu. No i słaba rozpuszczalność + trochę piany, jako dodatek do czegoś ok (choć brakuje mocniejszego smaku), do picia niezbyt. Scitec nutrition - 100% Whey protein professional /SFD/Images/2016/1/20/84d8a0f75c0d4fa1bd764e57c8d9208a.jpg CAPPUCCINO SMAK [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2280 Data: 2016-01-20 09:22:57 Liczba szacunów: 0
  • planik

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] to oczywiscie Twoj wybor, nie neguje tego ani nie popieram, poprostu twoj wybor napisz jakim planem cwiczyles wczesniej, a propo to wyciskanie sztangielek czy np. sztangi zza karku jest jednym z najbardziej konruzjogennych cwiczen ;] na nogi to brakuje mi przysiadow, ale jw, plecy tylko 2 cw? Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-10-16 19:33:41

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 638 Data: 2009-10-16 19:32:47 Liczba szacunów: 0
  • Jaka gazeta? Ankieta.

    Post
    Przegląd prasy branżowej

    MH jest trochę dla innego typu odbiorcy niż pozostałe gazety. Ale ma juz konkurenta: "Generation: Fitness" którego w ankiecie nie ma... Brakuje również "Rebel Magazine" i "Perfect Body". Co prawda wyszły dopiero pierwsze numery, ale wyszły. Zagłosowałem na MD Chociaż jakby było "Perfect Body" zagłosowałbym [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 17517 Data: 2010-01-03 17:05:11 Liczba szacunów: 0
  • Agressive Inline 2003 Nasze Fotki

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] odważę się na razie startować. I prosem nie jestem (jeszcze ) Po prostu zobaczyłem jak jeżdżą ludzie z Poznania (konkretnie Szymon, dobrze że nie widziałem Oleja, dopiero bym się załamał) i widzę że brakuje mi do poziomu krajowego. No ale to zawsze motywuje do nauki. A więc role na nogi, jazda i nie ma że wybacz. Death is the only way out...

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-18 22:42:55 Liczba szacunów: 0
  • Polska Liga WW - Ozimek 6.10.2013

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Wklej ten adres: http://www.tvp.pl/opole/informacja/kurier-opolski/wideo/6-pazdziernika-2013r/12622455 poczekaj aż reklamy przejdą, ew. spróbuj na dole pod datą dnia otworzyć relację, jak nie otwiera to zmień komputer, pewno brakuje jakiegoś programu.

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-07 16:38:04 Liczba szacunów: 0
  • Kolega na masie - do oceny !

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] sie ludzie ktorzy zaczeli dopiero cwiczyc albo cwicza rok i mysla ze juz wiedza wszystko (w tym wszystko o dopingu po 100-wce metki) mowia o kims że jest słabo że tu brakuje że tu coś a nawet nie widza jak trudno cos zbudowac nawet na dopingu. W tym przypadku ja nie widze zeby było słabo jakmy sie zalał troche tluszczykiem było by [...]

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-09 16:31:07 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy doborze diety.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Odżywiałem się dosyć chaotycznie- jak to młody człowiek. Miałem jednak już do czynienia wcześniej z dietą na masę(2g bialka, 4g wegli, 1g tluszczu na kg). Oczywiście w mojej diecie nie brakuje mleka, jaj, makaronów, witamin itp, zawsze starałem się coś tam zdrowego i 'wartościowego' dziabnąć :)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1770 Data: 2012-11-02 14:10:35 Liczba szacunów: 0
  • Plan na redukcję tkanki tłuszczowej.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To nie plan treningowy jest na redukcje tkanki tłuszczowej tylko dieta. Duża ilość powtórzeń to też mit. W planie brakuje podstawowych ćwiczeń tj. drążka, przysiadu, martwego ciągu. Moim zdaniem za dużo maszyn i ogólnie plan do dupy. Gdzie te twoje 6/12 lat stażu? Ułóż sobie porządny plan FBW z ćwiczeniami wielostawowymi 3x/tyg i dodawaj aeroby [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3085 Data: 2011-06-24 15:49:21 Liczba szacunów: 0
  • Sztuki walki - Stalowa Wola

    Post
    Informator PODKARPACKI

    [...] Kung Fu: http://wushu.com.pl/index.php/pl/plan_zajec/tarnobrzeg Jeżeli chodzi o krav-mage, to kolega się przeszedł kilka razy i dobrego zdania nie miał. Jak komuś w KB brakuje sparingów, niech się przejdzie na KK. Może rewelacji nie ma, ale jak ktoś chce to jest co poćwiczyć :) Z modnych ostatnio rzeczy to nie ma chyba tylko MT i BJJ.

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-26 11:47:17 Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O OPINIE hardcor

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    pełno wad, ostatni posiłęk ok 15 czy ja źle widzę, albo gdzieś przecinka brakuje, trening do niczego, gdzie plecy ( trudno mi wyobrazić wiosłowanie na wyciągu) gdzie nogi, gdzie czas na regenerację. Prędzej jakąś kontuzje złapiesz jak się będziesz tak katował.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1563 Data: 2014-11-19 14:47:58 Liczba szacunów: 0
  • Plan doskonaly %-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Kwic- bezsensem jest kupowanie bialka bez diety bo mimo iz majac jakas diete nie wiemu ile tego bilaka uzupelniac i przedewszystkim czy istnieje sens uzupelniania. Co on ma uzupelniac albo ty? biezecie np 3 x po 30g a moze z posilkow dostarczacie juz odpwoiednia ilosc bialka albo i tak wam brakuje np 90g i wszyskto idzie na marne.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2407 Data: 2006-10-01 22:15:39 Liczba szacunów: 0