[...] ... nalezy mu sie szacunek za talent i prace a nie komentarze typu ze kosz nie ma 3,05 .. mnie to bawi inni szukaja dziury w calym .. mam pokory duzo i wiem ,ze duuuuzo mi brakuje do najlepszych ale wez pod uwage ,ze oni sa ode mnie 10 czy 15 lat mlodsi ... jestem swiadomy ,ze nie dorownam im nigdy juz ani wyskokiem ani umiejetnosciami a moja [...]
powietrzny, widziałem Twój filmik... Podczas oglądania oczy robią się duże jak 5cio złotówki Gratuluje jumpa, nawet jeśli to nie przepisowy wymiar to i tak nie wiele brakuje podejrzewam że na lepszej nawierzchni było by czoło w obręcz... P.s. te pod noga nie weszło, co?
aa bo moze nie wiedza;p papryke najpierw poznalem przez speedballin;p potem sie zgadalismy na necie i umowilismy w rzeszowie na orlika:P on najlepiej wie ile mi glowa do obreczy brakuje:) sam tez przy wiekszosci wsadow byl i miedzy innymi windmill z reki ktorego kiedys robilem to wlasnie z jego;p a cwiczyc bedziemy bo w kupie razniej;p
mario czy się mylę, czy masz hyperdunki na nogach? co o nich powiesz? dają radę ?:) Paczki miodzio Wsad z miejsca dwiema piłkami... hmm miodzio poza tym czy Ty na zakwasie, czy w pełni sił,kurdę wysokość imponująca, a do tego kreatywność i gibkość przy wsadach... Brakuje tylko wsadu pod nogą...
ruxon ja wyrazam swoje zdanie a on mnie atakuje, ja nie oceniam jego tylko kosz ewentualnie kogos innego i mam do tego prawo, nie uzywam wulgaryzmow. Jesli komus brakuje dobrego zachowania to napewno nie mi.
23cm roznicy to calkiem sporo, takze ewidentnie brakuje sily. Ale pociesze CIe ze u mnie tez sila slabo, w tym cyklu nie osiagnalem tyle co chcialem niestety ale moze i dobrze, bo jakby wszystko odrazu wychodzilo to nie mialbym celu, a tak zabawa nadal trwa
[...] 3x6-8 Wskakiwanie na łóżko jedną nogą 3x4-6 Pistolety 5x5 Przysiad bułgarski 3x8 Żuraw 3x8 ćwiczę w domu, priorytet bardziej pod wyskok z jednej nogi i dynamika której mi brakuje ;p dotego mam w planach 1 dzień lekkiego plyo + sprinty pod góre jak się uda, ale to po wakacjach jak zaczną się treningi na sali, bo obecnie codziennie gram po 2-3 h [...]
co za zwyrodnialcy ;D ja właśnie wróciłem z meczu, dynamika się poprawiła, siła skoka też lekko w górę, dzięki sołtys po raz tysięczny ;) ja też progresy w siadzie robię, aczkolwiek do waszych ciężarów jeszcze brakuje....ale nie poddaje się, bardzo mnie motywujecie wynikami siłowymi i skocznościowymi, pozdro :)
[...] jestem prawo reczny .. chociaz jonsey ma podobny do mnie wyskok i taki sam uklas nog i daje rade z tym ze nie robi tego z pila tylko z narzutu ... z raszta do jego techniki brakuje nam wszystkim lat swietlnych .. .. jesli macie taki sam uklad po prostu go zmiencie , wiadomo ze potrzeba czasu zeby zmienic naturalny ruch ale warto bo wsady wtedy [...]
[...] widzę, że nieźle się rozwijacie. Więc tak wyskok poszedł w górę jedną ręką pakuje ale piłka mi często z ręki wypada do paki z dwóch rąk podszedłem dziś na mega zakwasach i brakuje z 2 cm z 3 kroków ale we wrześniu tydzień regeneracji i powinienem wsadzać dwiema łapami. To tyle jak będę miał więcej czasu to wrzucę swój plan(pozmieniany FBW z [...]
. nie zrobie na wymiar pod noga bo mam odwrotny naskok czyli musze konczyc lewa reka ktora jest slabsza i wolniejsza z mniejsza koordynacja dlatego tyle samo mi brakuje pod noga i 360 pod noga bo 360 pod noga koncze prawa .. ale tak bylo przed kontuzja ...bo teraz jest ciezko ..dzis pierwszy raz skakalem z rozbiegu i nawet nie doskoczylem na 3,45 [...]
[...] troszke slabiej, czuje brak skakania ogromnie, ale troche poskakalem no i.... udalo sie mlynek zrobic, masakra jak sie ciesze ze na zmeczeniu takie cos wyszlo, musze wrocic do formy skakania bo brakuje tego ogromnie, widze tutaj ze chlopaki robia postepy, zwlaszcza Damian to zyciowa forma, tak trzymac :) http://www.youtube.com/watch?v=99j0lovMwWY
[...] robilem, ale nieco frustruje mnie to, fakt ze jak przyhdzie rozgrzewka meczowa gdzie wlasciwie sam sie optymalnie rozgrzewam to czuje pare w nogach, ale w tygodniu czasem brakuje sily zeby zwykly wsad od deski zrobic, co radzisz Sołtys- przeczekać to ten sezon i wrocic po sezonie do plyo i siłki ewentualnie czy nie zrażać się i normalnie [...]
dzieki Damian :) do Ciebie mi brakuje jeszcze kilka grubszych cm, ale super bedzie za rok sie na jakims slam dunk conteście spotkać, ja musze wrocic do dynamiki, nie bardzo chce pod silownie iść, raczej chce naturalnie skakac, i poki co na tym sie skupiam i po treningach pare minut zawsze skoków
ja znowu szczyty formy....wsada prawie z miejsca daje...no tyci cyci brakuje;) z 2 nog siegam gory kwadratu...czolem wale w deske;) a z 1 nogi znalazlem cos wspanialego...cos co sie nazywa Penultimate Step. czyli ostatnie 2 szybsze kroki jakie robia skoczkowie wzwyz. dzisiaj popracowalem nad tym....i co sie okazalo? ze daje z 1 nogi lajtowo....ze [...]
Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2
