brakuje

[...] wczesnie w twoim wypadku myslec o suplementacji. sam napisales ze cwiczysz od 3 miechow wiec jeszcze bedziesz mial spore przyrosty na sucho. mozesz sobie dokupic carbo/bialko/gainera wzaleznosci od tego czy brakuje ci czegos w diecie. mozna by tez sprobowac apteczne zma dla lepszej regeneracji. to bedzie dla ciebie wystarczajace narazie. pozdro

[...] zaje***ty jest Animal Test. Lecz jak spojrzysz na cenę tohyba sa sie odrazu wyleczysz i zregenerujesz =]. Ja bym proponowal wrzucic jakies witaminy i mineraly i to w troche wiekszych dawkach. Moze akurat tego ci brakuje? Ja bym proponowal MZB i jakiegos mocnego paka witaminowego. Pzdr. Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2008-07-28 22:11:22

Zalezy ile tego białka Ci brakuje, jak chcesz mozesz się wspomóc https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html

Zalezy ile tego białka Ci brakuje, jak chcesz mozesz się wspomóc https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html Zapotrzebowanie to 124g białka obecnie dostarczam ok. 90-95g /SFD/2018/7/29/157360f8dbeb4791bdf728834d684dc0.jpg

estetycznie podstawy są dobre ale masy jeszcze brakuje

masz zle podejscie do tematu, w ten sposob za duzo nie zdzialasz niestety;-) w tym kraju nie brakuje rąk... ktore sa wyciagane przed siebie ze slowem "daj". Spojrz na to od strony potencjalnego producenta/sponsora, co Ty mozesz jemu zaoferowc UNIKATOWEGO oprocz tego, ze jestes?;-) sporo chlopakow trenuje podobnie, najpierw musisz cos osiagnac, [...]

Buhahah Trening na masę (zwiększa masę nawet o 10 kg) Trening na siłę ( Zwiększ swoja siłę nawet o 30% Brakuje tylko "treningu na rzeźbę (zjedź z bf% nawet o 10%)" POWIĘKSZ SWOJE BICEPSY NAWET o 3 cm (trening dla zaawansowanych) Kto się ze mną założy że to jakiś Armageddono-podobny trening? ATLAS ĆWICZEŃ - za pomocą obrazków [...]

[...] wypelnij ankiete jezeli chodzi o kreatyne to na rzezbe jak cos to tylko jablczan. dodatkowo moze byc jakis spalacz. jak robisz jakies ostre aeroby to BCAA w celu ochrony miesnia. witaminy/mineraly wiadomo. z redukcja/rzezbia trzeba zwiekszyc liczbe bialka wiec jak ci brakuje w diecie to czywiscie bialka tak. stack?poco?przeciez rzezbisz...

hmm, do Was no jak brakuje Tobie 60g białka to kup odżywkę białkową, bez dwóch zdań. bcaa nijak wliczysz do bilansu. bcaa swoją drogą przed/po treningu możesz spokojnie ładować.

Poczytalem to co mi wyslales i ułożyłem nową. Mam nadzieję że teraz już odpowiednią chociaż brakuje mi w niej 130g węglowodanów i 20g tluszczy :/. Co mógłbym dodać aby to uzupełnić i czy teraz ta dieta jest dobra? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/794a2b890fa74812a15698316887498e.jpg

Możesz opisywać wrażenia z wycieczek rowerowych lub pieszych. Ale miło było zajrzeć do Twojego dziennika i teraz tego brakuje.

To że po paru miechach mt robisz szpagat taki jaki robisz, to i tak fajna sprawa. Mi do tureckiego to brakuje...no nie wiem, jak długość od łokcia do nadgarstka.};-) A kopać się da w głowę %-) Zmieniony przez - turboj w dniu 2012-03-25 18:29:44

Mi do siadu rozkrocznego brakuje półtorej łokcia, a w łeb kopnąć mogę. Tylko za słabo cholerka, muszę nad naciągiem popracować. W sumie chyba spróbuję jogę, ojciec miał gdzieś podręcznik do tego, a ktoś pisał, że całkiem dobre efekty daje także do kopnięć, nie tylko w statycznym.

To że po paru miechach mt robisz szpagat taki jaki robisz, to i tak fajna sprawa. Mi do tureckiego to brakuje...no nie wiem, jak długość od łokcia do nadgarstka.};-) A kopać się da w głowę %-) Zmieniony przez - turboj w dniu 2012-03-25 18:29:44 Robić szpagat, a wysoko kopać i poprawnie to zupełnie coś innego.

wymiary tutaj nie sa wazne!!!pytam sie o to co zrobic zeby sie w nia zmiescic....na treningu bralem 220kg i jakies 5-6cm brakuje zeby dotknelo

jakoś na początku miesiąca skończę mete, propa troche szybciej. kiedy powinienem użyc ovitrelle i kiedy clomid, tz. w jakiej kolejności.ile brakuje mi clomidu? tabelka bardzo słabo wypełniona, bo doświadczenie i wiedza godna pogardy. dlatego też liczę na fachową pomoc. z góry wszystkim dziękuję.

SIŁOWNI BRAKUJE W ŚWIĘTOCHŁOWICACH !!!!

w Świętochłowicach brakuje siłowni :)

Pszczyna brakuje tam fajnej siłki ;d

W Tarnowskich Górach brakuje porządnej siłowni