20 dniowe wyzwanie - pupa w budowie - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Nene87

Ekspert

Szacuny 3416 Napisanych postów 6136 Wiek 36 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 264580

Eee jednak zaczęłam dzisiaj

Dzień 1 wykonany

Zawsze rzucaj siebie na głęboką wodę - tam dalej jest do dna...

https://www.sfd.pl/[BLOG]_zdrowo_i_sportowo__Nene87-t1159713-s420.html

...

Paatik

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12217 Napisanych postów 22074 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627826

Nene - zerknij do 35+ do Fifarafy - może miałabyś ochotę??

http://www.sfd.pl/Paatik_–_Bikini_bez_wstydu_vs._Krata_na_lato-t1146012.html; http://www.sfd.pl/Złapać_formę_życia_przed_50tką_Albo_nie_oddać_czasowi_tego_co_mam.-t1111853.html

...

Nene87

Ekspert

Szacuny 3416 Napisanych postów 6136 Wiek 36 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 264580

Paatik
Nene - zerknij do 35+ do Fifarafy - może miałabyś ochotę??

Paatik nie tym razem

aktualnie jestem 3 m-ce bez treningu siłowego, więc musiała bym się wziąć ostro do roboty, a to nie jest moim priorytetem w tej chwili. Stawiam na lekkie i nie przeciążające CUN treningi

ale fajnie, że o mnie pamiętasz

Zawsze rzucaj siebie na głęboką wodę - tam dalej jest do dna...

https://www.sfd.pl/[BLOG]_zdrowo_i_sportowo__Nene87-t1159713-s420.html

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6529 Napisanych postów 36038 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679863

Byś Nene coś napisała w dzienniku swoim - nawet nietreningowo i nieregularnie.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

Nene87

Ekspert

Szacuny 3416 Napisanych postów 6136 Wiek 36 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 264580

nightingal
Byś Nene coś napisała w dzienniku swoim - nawet nietreningowo i nieregularnie.

przymierzam się do tego od jakiegoś czasu, ale nie bardzo wiem o czym pisać

może coś skrobnę niebawem

Zawsze rzucaj siebie na głęboką wodę - tam dalej jest do dna...

https://www.sfd.pl/[BLOG]_zdrowo_i_sportowo__Nene87-t1159713-s420.html

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6529 Napisanych postów 36038 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679863

Możesz opisywać wrażenia z wycieczek rowerowych lub pieszych. Ale miło było zajrzeć do Twojego dziennika i teraz tego brakuje.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

Nene87

Ekspert

Szacuny 3416 Napisanych postów 6136 Wiek 36 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 264580

Night jak miło

poważnie to przemyśle obiecuję

Po 3 miesiącach bez siłowego i wykonaniu dnia 1 z wyzwania Bziu nie mogłam usiąść na dupsko cały następny dzień. Nigdy w życiu nie miałam takich domsow na posladach

Dzień 2 wykonany

Zawsze rzucaj siebie na głęboką wodę - tam dalej jest do dna...

https://www.sfd.pl/[BLOG]_zdrowo_i_sportowo__Nene87-t1159713-s420.html

...

bziubzius Moderator

Ekspert

Szacuny 4304 Napisanych postów 17985 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 282905

właśnie miałam pytac jak wrażenie po pierwszym dniu
ale już widze, że bardoz ...pozytywne

https://www.facebook.com/kingazuralskayourcoach/

http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_Bziubzius-t1079302.html

...

bziubzius Moderator

Ekspert

Szacuny 4304 Napisanych postów 17985 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 282905

jak tam kolejne dni Nene?

https://www.facebook.com/kingazuralskayourcoach/

http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_Bziubzius-t1079302.html

...

Nene87

Ekspert

Szacuny 3416 Napisanych postów 6136 Wiek 36 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 264580

bziubzius
jak tam kolejne dni Nene?

Bziu dopiero dzisiaj będzie dzień 3

no masakra, jak ktoś potrafi aktywować pośladki do pracy, a tyle nie ćwiczył co ja to domsy po tych zestawach zabijają. wczoraj na samą myśl o tym, że mam usiąść miałam ochotę się popłakać

i postanowiłam nie robić na odwal tylko przeczekać dzień i zrobić porządnie dzisiaj.