brakuje

brakuje mi 2 sogow

[...] tak, a na drugiego inaczej . Możliwe też, że miałem straszny zastój w jelitach, jak to wszystko ruszyło, to efekt już opisywałem . Temat diety - fakt faktem, węgli nie brakuje. Ale wydaje mi się, że skoro zrzucam na tej diecie nadal kilogramy, to jest skuteczna. Ale fakt faktem, dieta układana pod 92kg, dlatego w przyszłym tygodniu, [...]

DZIEŃ 24 - ŚRODA, 5 MAJA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Bardzo dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 24 Dieta na str. 1, post 8. ~8:35 - jajecznica + ryż brązowy + szklana soku pomarańczowego ~11:00 - serek wiejski + orzechy włoskie ~13:20 - WPC + mleko ~16:25 - pierś z kuraka + ryż brązowy + ogóry ~20:25 - pierś z [...]

[...] na rowerze (trochę piździło, ale co zrobisz, nic nie zrobisz) i zabrałem się za konkretniejszą szamę w postaci białko + ww. zł. Dieta jak widać dzisiaj na duży plus, może brakuje trochę warzyw, ale niestety tak jak wspominałem - praktycznie nie zdarzają się w sklepach u mnie w mieście. Może jest to spowodowane tym, że mamy koniec sezonu. Mnie [...]

Coraz lepiej ale brakuje mi mięśni. Zaczyna być chudo czyli leci tłuszcz i mięsień nie ma co ukrywać. Wniosek - za dużo aero i micha nie do końca dopracowana. Za mała podaż kalorii.

ja nie jestem przekonany do smażonego na noc i uważam, że to raczej kiepski pomysł. NA śniadanie to jeszcze ale ogólnie smażenie na redukcji to W posiłkach u Ciebie jeszcze brakuje białka w każdym posiłku lub przerwa jaka jest między posiłkami jest za długa.

[...] mnie to się lekko nie sprawdziło. Od nowego tygodnia postaram się regularniej jeść i podlać tłuszczy (z czym np. dzisiaj nie miałem problemu ). W posiłkach u Ciebie jeszcze brakuje białka w każdym posiłku Mam świadomość tego, że białko z serków wiejskich nie jest białkiem najwyższej jakości, ale taki produkt jako jeden ze składników moich [...]

[...] wynik zmieniłby się na ledwie 1:0 dla naszych sąsiadów. Jakie plany na jutro ? Zaczynam nową dietę, suplementację. Muszę zaopatrzyć się w kilka produktów, których mi jeszcze brakuje, więc micha o ideał się nie otrze. Poza tym trzeba by iść pohasać i wykręcić aero. Bardzo ciekawi mnie moja reakcja na chrom - czy rzeczywiście obniży parcie na [...]

no no 100 w martwym poszło, miałem cichą nadzieję, że podejdziesz pod 97,5 jedynie, bo dzięki temu chociaż tutaj byłbym jeszcze lepszy hehe cały misterny plan w pissdu przysiad ładnie, tu to mi sporo brakuje ale dłuzej go ćwiczysz a o podciąganiu to nie wspomne... masakra! 5 lekcji nie skomentuję.... mam nadzieję że się nie uczyliście...

[...] ostatnim treningu "5"tek Wodynowego FBW . A w martwym to dużej różnicy nie ma - 97.5 czy 105 prawie tak samo waży wg. mnie . "przysiad ładnie, tu to mi sporo brakuje ale dłuzej go ćwiczysz a o podciąganiu to nie wspomne... masakra!" Właśnie zaskoczony jestem, że aż taki progres notuję w przysiadzie i podciąganiu. Pamiętam [...]

[...] wcześniej - glikogen musi się przecież wypalić . Dawałem z siebie 120% na treningach, 110% na aerobach. Jednak do upragnionej sylwetki (a'la grecki bóg ) jeszcze sporo brakuje. Na pewno się w tym dążeniu do celu nie poddam, za dużo już poświęciłem, by teraz zrezygnować. Poza tym zaobserwowałem zmianę stylu życia - nie wiem, czy byłbym w [...]

[...] podnoszenie ciągłe do stójki wg mnie jest nie fair wobec parterowców. To jest MMA i jeśli komuś nie podoba się walka w parterze i BJJ to niech zostawi ten sport komuś kto umie to docenić i niech zajmie się K-1 lub muay thai. W turlaniu się w parterze trzeba umieć dostrzec piękno. Tylko ostatnio brakuje mi w MMA ładnych pojedynków grapplerskich..

[...] przystosowac sie do nowych nawykow zywieniowych,ale sie przelalamalem i z efektow bylem bardzo zadowolony. Powracajac do zdjecia Pita, to szczerze mowiac bardzo duzo Ci brakuje, patrzac na na twoje zdjecia to moim zdaniem nie ma miesci, a jak sa to juz bardzo znikome,moim zdaniem zredukuj co masz zredukowac a pozniej jedynie sucha masa [...]

[...] brazowy.Mniej wiecej wiem co jesc.Tylko jak nie jestem pewnien jakis posilkow to sie wole zapytac co i jak.No wiec tak aeroby sa,hiit tez.No ja wiem ze bardzo bardzo duzo mi brakuje,ale ja dopiero zaczalem swoja przygode z silownia,wiem ze musze byc cierpliwy:d Przy redukcji przeciez tez moge nabrac troche miesnia zeby juz byl jakis fundament.

No ja tez zastanawiam sie nad jakims spalaczem silneijszym,ale nie wiem czy teraz oplaca sie go kupowac czy dopiero jak jeszcze nizej zejde z waga.Hmm..tego bialka rzeczywiscie troche brakuje,moze zarzucic jakies bialko do uzupelnienia?? Zmieniony przez - jaa89 w dniu 2008-05-06 11:44:02

[...] w pilce noznej i np: na olimpiadzie w Atenach z siatkarzami.Mamy naprawde duzy potencjal i znakomitych zawodnikow i zawodniczki,a czesto sie zdarza,ze w decydujacym momencie brakuje odpowiedniej mysli trenerskiej i odwagi w podejmowaniu trudnych decyzji.Takim trenerem byl Hubert Wagner "Kat",czlowiek,ktory pokazal jak powinno sie [...]

Bardzo fajnie to wygląda. Ja na niskich tłuszczach tez czuje się bardzo dobrze. Bardzo miło mi to słyszeć ale i prawda taka, że brakuje conajmniej 20kg aby nie być „pływakiem” }:-( A, że wiek juniorski przej**a*** także - na spokojnie, robić swoje day by day :-D

macie jakies priorytety w zalozeniach nowego planu? ;-) Ciezko o konkretny priorytet jak ogólnie brakuje mięsa %-)

macie jakies priorytety w zalozeniach nowego planu? ;-) Ciezko o konkretny priorytet jak ogólnie brakuje mięsa %-) to też jest dobre podejście, choć czasami lepiej atakować mocniej jedną partie, a potem następną

[...] bez hantli z przerwami do 50 total 6. Triceps Crucifix 50x12 40x12/13 30x13+RP Super trening, chociaż 2 serie backoff na hacku i Wykroki to juz siła woli bardziej, chociaż brakuje mi kogoś obok aby pchnąć mnie jeszcze bardziej. Foto z dzisiejszego treningu. /SFD/2022/3/18/fb2ce20a8f984d8d8f9c3d983c5ac322.jpg Co do kucharzenia, to lubię to w [...]