brakuje

masz ale pytasz sie co kupic, wegle czy bialko... czego wiec Ci brakuje?

to jak brakuje białka to kup wpc a węgle łatwo uzupełnić z ryzu makaronu itp

Anderson Silva to zdecydowanie osoba, której brakuje w tym towarzystwie. Bez niego ten turniej zaczyna budzić wątpliwości czy faktycznie zebrano tam 8 najlepszych fighterów do 83kg. Podobnie Kondo powinien tam wystartować. Sakuraba także; nie powinien zostawać w kat. do 93kg tylko zachować się racjonalnie i zejść niżej. W sumie zebrałoby się [...]

To prawda, brakuje tam kilku naprawde dobrych zawodnikow jak np. Saku, Kondo, Anderson Silva, Nakamura moze...

A czego Ci brakuje w diecie?

[...] normalnych wartosci. Ja osobiscie w dawce 25 lub 50 bez testow bym robil, no ale testy niedawo robilem i wiem ze moglbym sie tak bawic, bo do maxymalnych wartosci mi torche brakuje, niestety. Nawet roczna "suplementacja" nie wyjdzie drogo. jesli znamy juz dawke, to kupujemy t4 w najwiekszym stezeniu (200 chyba) tabsa dzielimy i [...]

odzywki bierzesz w celu uzupelnienia brakow w diecie, wiesz ile Ci brakuje, tyle lykasz np gainera i jest git ;D

skoro diete masz ułożoną to wiesz czego ci brakuje w niej - gainer, carbo, białko wedle braków na poczatek styknie - do tego ostry trning

w takim razie masy miesniowej brakuje

[...] sie dowiedziec co myslicie na temat nutelli jako nabijanie latwych kalorii i wegli? Diete trzymam lecz nie zawsze dam rade zjesc wszystko co w niej mam rozpisane , zazwyczaj brakuje mi troche wegli. Uwazacie ze moglbym nabijac tym moja nadwyzke kaloryczna? lub też poszukac troche zdrowszej alternatywy jak sie nie ma czasu lub ochoty robić samemu [...]

a jak wyglada ta dieta? czego brakuje bialka wegli?

Wiesz nie widać po mnie jakieś dużej otyłości ale muszę zrzucić te 8kg tyle mniej więcej mi brakuje do najlepszej wagi a w siatkówce nie ma szans z dodatkowymi kilogramami będę bardzo wdzięczny jeśli mi ktoś coś ułoży

O wyzszosci judo nad zapasami (i odwrotnie) bylo juz strasznie duzo na tym forum pisane. Poszukaj w archiwum. A tak w skrocie w judo brakuje technik bez gi (np. gdyby przyszlo ci walczyc z kolesiem w t-shircie). Sa za to swietne techniki wykorzystujace ubranie i techniki konczace (dzwignie, duszenia). W zapasach walczy sie bez ubrania a w stylu [...]

smak choco-milk jak zalezy na lepszym smaku to rob z mlekiem dawkowanie wg braków w diecie - dajesz wtedy gdy brakuje Ci białka w posilku

[...] agencje na NOCKE wlasnie i jakos niemile wspominam te czasy co prawda kasa jakas tam byla bo 300 tygodniowo wpadalo tylko jeden maly problem co z tego jak nie masz kiedy wydac tej kasy :P Pozatym jak zanet prawi szukaj a napewno cos znajdziesz teraz przed okresem swiatecznym brakuje ludzi do pracy a jak sie postarasz to cie wezma na stale :)

Nawet na bombie nie wszyscy dochodzą do takiej formy. A sam brzuch jest w dużej mierze kwestią uwarunkować genetycznych. Dla mnie to nie jest jakiś fenomen, bo brakuje symetrii i poderzjewam, że talia jest stosunkowo szeroka. Ale co kto lubi.

W ten sposób prędzej czy później doprowadzisz do znacznych zaburzeń hormonalnych i problemów zdrowotnych. Brakuje Ci tam co najmniej 1000kcal. Jak najszybciej polecam wprowadzić zmiany, póki nie jest za późno.

[...] nie bardziej ekonomiczne, lepszy bedzie Xp ale pamietaj ze wszystkie czynniki musza byc spelnione dieta, trening, regeneracja, + dodatki (omega-3, ZMA 'apteczne' witaminki) Na cykl potrzebujesz dwoch puch Xp , jesli chodzi o Storm na cykl wystarczy jedna jesli ma kulec dieta lub byc bez dodatkow to lepiej wez Storma i uzupelnij to czego brakuje

megon zszedl do 6% tluszczu wiec chyba można ale to lata (serio) wyrzeczen, poświęcenia i zagłębiania się w temacie. Mi brakuje tych pierwszych dwóch i nadal jestem nikim

Ryż + owoc ok brakuje jednak pełnowartościowego bialka