brakuje

Witam Panie Jacku i dziękuje za rady jednak (za dobrze by było...) Mam dostęp jedyni do wolnych ciężarów i drążka a więc lekko to zmodyfikowałem jednak nadal brakuje mi zamienników ćwiczeń i tak: Brzuch jest (2-3x w tyg jest to oczywiste ) aero zostanie narazie 2x50min w razie czego zwiększam i teraz: Propozycja do plecow: -podciaganie na drazku [...]

dzieki za konkretne odpowiedzi!! to lubie:) fakt 3 pytania hehe co do sałatek to brakuje mi tylko brokulow, wiec zaczne je dodawac co do aerobow to... nie jestem na masie, choc pora roku mowi co innego. Cel mam taki by zrzucic obwody z pasa bioder i tylka hehe Ogolnie zamysl mam taki by wage utrzymywac , gubic tluszcz jednoczesnie starajac sie by [...]

to do tego kawalu i klaty i bica brakuje naszerszego i mamy pelny zestaw syskotekowy hahaha zostalo mi jeszcze 6kap venona, ale mam juz dynaburn z dymatize, zaczac go jesc jak skoncze wenona czy odlozyc spalacz na jakis czas?

Czytając duzo odnosnie moich skutkow ubocznych po venomie w 90% pasują one do clenbuterolu, brakuje tylko wymiotów. osobiscie watpie zeby 500mg matrixa w ktorym jest 150mg kofeiny robiło energie i mega kopy + sajdy przez ponad 12 godzin (nadal odczuwam podwyzszoną temperature, zle samopoczucie i mrowienie). Niechce mowic ze rzeczywiscie w venomie [...]

jeden na drugi no ba, jeszcze kosiaka i kasteciora brakuje a jak coś to kosiak z bazuki paprykowymi wali Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-15 20:37:00

i przez Pringlesów choć dwóch brakuje.... no co? impreza udana Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-15 20:51:52

narazie 2tyg pracuje mam 140godzin dycha na godzine troche a nawet bardzo mi brakuje treningow ale co zrobie musze na szkole zarobic

hehe no to dobrze ze zyja 7, bo tak malo brakuje by ktoś stracił życie na drogach. No wiem ale z Bicem moze mi sie uda :) Faftaq nie dał, wstydzi sie nas

[...] wszystkie na promocji, chyba przez to, ze takie niedojrzale, nie wygladaja zachecajaco. Jutro znowu poszukam, najwyzej beda dojrzewac u mnie w domu :-) Strasznie lubie awokado i juz mi brakuje. I jeszcze musze wiecej pic. Generalnie z kawa i herbata (choc herbate to rzadko pije) to dziennie mi wychodzi ok. 2 litrow plynow, to chyba malo...

jeśli chcesz przetestowac nowe sposoby katowania pleców to zobacz jaki trening Karol Małecki zorganizował naszym kolegom z forum, wiadomo, że sceptyków nie brakuje, ale spróbowac myślę warto: https://www.youtube.com/watch?v=qBPBegdZ4Ts https://www.youtube.com/watch?v=uxpFMR_Ah7E nowe odcinki w każdy poniedziałek, teraz będą nogi jak się nie mylę [...]

[...] pokatowałem troche dziś chodzić nie mogę, to jest to heeh :-) Oj nie ma siły dziś to czułem doskonale do wyników siłowych z ostatnich treningów przed przerwą z października brakuje sporo wtedy to była siła i każdy trening Klatki wchodził jak malinka co też było zasługą bardzo dobrego partnera teraz sam trenuje i to jest największa bolączka tego [...]

Nogi rzucę teraz co 4 dni i niech się dzieje co chce :D Może tak ruszą:D Ogólnie pod Mój wzrost nie są małe jednak brakuje rzeźby co trzeba poprawić .. Na Kompleksach przysiad robię zawsze mniejszy :D Na Nogach już siadam ile się da he ;D Wypiska z dziś później jak się ogarnę :D

Oki nadrabiamy zaległości ;D Wczoraj trening Barków poszedł całkiem w porządku jednak brakuję tego pier* które dają dobre przedtreningówki he więc czekam na Moją dostawe z Peakem :D Trening 14.06.2013 1. Wyciskanie na Smithie za Karku - 4x8-10x70-110kg 2. Wyciskanie z Klatki - 3x8-10x70-100kg 3. Wznosy Boczne - 5x8-12x17,5kg-22,5kg 4. Unoszenie [...]

[...] Ski - 15minut Krank Cycle (coś ala rowerek tylko rękami zapie****) :D Do tego doszedł brzuch na przemian z pompkami podciąganiami itp :) Płaska samemu jednak ciężka sprawa brakuje tego komfortu psychicznego, że ktoś stoi za Tobą he :D Na 160 stanął jakiś Norweg, ale więcej przeszkadzał niż pomógł tak szczerze grr.... Ogólnie siła powoli do [...]

[...] 3. Łączona a) Wyciskanie na "maszynie" chwyt młotkowy - 3x10-8x155kg b) Sztanga na Skosie + - 3x8-12x80kg 4. Buterfly - 4x8-12 Do tego doszedł drążek i dipsy i trening zakończony.,.. Oj sporo do nadrabiania, ale ciśniemy :D Jutro wolne z roboty więc trening w południe i pójdzie MC i Nogi :D i może ręce bo mam zaległości :D a dni brakuje ;D

fotek brakuje 50 kg i redukacja moze i jest z czego ale my tego nie widzimy jak zdjecie z profilu jest aktualne to jest dobrze i lepiej tego nie naruszac Zmieniony przez - masarnie w dniu 2007-06-11 16:28:41

taaaaaaak Mi napewno uwagi mezczyzn brakuje PS. Sry za spam

wlasnie ze sie nie ujedrni bo na low carbie schodzi glikogen z miesni i leca wymiary oraz tracisz 'pelnosc' miesni, jedynie brzuch jest bardziej plaski Jenna w sniadaniu brakuje tluszczy, dorzuc garsc orzechow, nasion, pestek lub lyzke oliwy albo jajko jakie ale po tym zestawie to kibel gwarantowany Zmieniony przez - michal_bas w dniu 2007-06-14 [...]

Trening nog to jakis zart, podzial moglby byc lepszy, brakuje niektórych podstawowych ćwiczeń, za dużo wyciągów. Nie napisales nic o sobie, wiec na razie tyle mozna powiedziec.

[...] pracy jak wcześniej bo już wystarczająco się napracowałem. Więc albo zaproponują mi awans za wniesiony wkład albo pożegnam się z nimi bez najmniejszych wyrzutów sumienia. P.S. Wszyscy mi bardzo pomogliście i z całą pewnością daliście do myślenia. Jedynie czego nam brakuje to spotkać się przy piwku i porozmawiać o tym na spokojnie, nie uważacie ?!