brakuje

Podobno tak ;-) EDIT: Brakuje jakieś 40kg w siadzie i 60kg w ciągu ;-) Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-08-27 11:14:25

Podobno tak ;-) EDIT: Brakuje jakieś 40kg w siadzie i 60kg w ciągu ;-) to jakie są normy? :-P

No czyli jednak trening się odbył ja na razie pauza z treningami, ale jednak brakuje :-))

Niestety u mnie na siłowni nie ma takiego pokoiku. No ale ważne, że mam czas jeszcze żeby w ogóle trenować bo czasem mi tego czasu brakuje ewidentnie.

Super! Następny krok to martwy z ręki do ręki :-) Czucie jest świetne ale zesztywniałem w okolicach lędźwi więc nie chcę sobie dowalić i brakuje mi trochę stabilizacji w rejonie i koordynacji :-))

Góry Sowie..... moje miejsce urodzenia, aż człowiek zatęsknił :-) Patrzę i patrzę, na te Twoje wybieganie - 16km chyba w życiu nie przebiegłem, a od stycznia mam w planach bieganie, nawet dziś pogoda dopisuje, ale kurczę ciągle jakoś brakuje chęci :-D do czerwca jeszcze zdążę w sumie się przygotować :-D

[...] aż człowiek zatęsknił :-) Patrzę i patrzę, na te Twoje wybieganie - 16km chyba w życiu nie przebiegłem, a od stycznia mam w planach bieganie, nawet dziś pogoda dopisuje, ale kurczę ciągle jakoś brakuje chęci :-D do czerwca jeszcze zdążę w sumie się przygotować :-D O proszę, nie wiedziałem żeś Dolonoślązak! A do czego się w czerwcu szykujesz? ;-)

fajne treningi jest sila i wytrzymalosc czego wiecej chciec ! Czasami brakuje ekspozycji CUN na ciężary powyżej 85-90% maksa :-) Ale przyjdzie na to czas :-)

W sumie przywyczaiłem się do 3 treningów, bo za każdym robię FBW, ale powoli brakuje mi czasu, bo żeby zrobić wszystko co bym chciał potrzebuję ok 90 minut. A tak w 4 treningach wystarczy mi 60 minut :-))

Nawet nie chodzi o cardio, bo cardio robię w innych jednostkach treningowych. Np basen planuję obecnie na weekendy, bieganie/rower w tygodniu. Samo FBW, pozwala na fajną manipulację objętością, na zasadzie na której do tego podchodzę - wypychanie i przyciąganie (horyzontalne/wertykalne) - zgięcie w biodrze Brakuje troszkę czasu na akcesoria.

[...] ważniejszy jest sen, niż gotowanie. Bo kładąc się spać nigdy nie wiem, ile będę wstawać w nocy, co tym razem się wydarzy, o której wstanę %-) Tak samo spędzanie czasu wspólnie na świeżym powietrzu jest ważniejsze niż stanie przy garach. W pewnym momencie dochodzi mnóstwo nowych obowiązków, czasu brakuje i z czegoś trzeba niestety rezygnować.

[...] której wstanę %-) Tak samo spędzanie czasu wspólnie na świeżym powietrzu jest ważniejsze niż stanie przy garach. W pewnym momencie dochodzi mnóstwo nowych obowiązków, czasu brakuje i z czegoś trzeba niestety rezygnować. Wiesz, spędzanie wolnego czasu jest ważne, ale angażowanie dzieci w gotowanie i szykowanie jedzenia w moim mniemaniu jest [...]

Fajna sylwetka, trochę do Froninga brakuje ale wszystko przed Tobą :-) Obyś po urlopie nie wrócił bardziej zmęczony niż przed, tak jak ja... %-) Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-08-16 13:05:23

Fajna sylwetka, trochę do Froninga brakuje ale wszystko przed Tobą :-) Obyś po urlopie nie wrócił bardziej zmęczony niż przed, tak jak ja... %-) Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-08-16 13:05:23 Dzięki! Nie celuje w rozwój sylwetki, raczej chcę być sprawny i móc zrobić większość rzeczy :-)) sylwetka to wypadkowa treningu i michy ;-)

26/9/2019 Rozgrzewka 20 Halo talerzem 10kg 20 Rotacji H 2*6kg 10 Wznosów T 2*6kg 10 Wznosów Y 2*6kg A. Wyciskanie hantli na ławce z lekkim skosem dodatnim RAMPA 5 do 2*40kg Co serię 8 Yates Rów Hantlami 2*28kg 6 Wiosłowań na kółkach B. 5'EMOM 10'' 70-75% na AirBike (1000-1100W), 5ty bieg 20'' 150W+ na AirBike, bieg 3 Schłodzenie 2' AirBike, bieg [...]

Pary widać że Ci nie brakuje, ale chyba bałbym się tak z odbicia robić te ciągi :-) No ale ja stary jestem i bardziej kruchy %-)

Pary widać że Ci nie brakuje, ale chyba bałbym się tak z odbicia robić te ciągi :-) No ale ja stary jestem i bardziej kruchy %-) Normalnie to bym zrzucał za każdym powtórzeniem i na nowo się ustawiał za każdym razem, ale niestety nie na tej siłowni. Dobrze, że nie ogarneli, że mam magnezję w płynie %-)

Analizując Twoją sytuacje basenową zastanawiam się czy niektórym ludziom po prostu brakuje wyobraźni czy mają się za najświętsze krowy @@-) To samo widać na drogach, chodnikach, ścieżkach rowerowych eeeeh

Analizując Twoją sytuacje basenową zastanawiam się czy niektórym ludziom po prostu brakuje wyobraźni czy mają się za najświętsze krowy @@-) To samo widać na drogach, chodnikach, ścieżkach rowerowych eeeeh To dzieje się wszędzie, ale przestałem się patyczkować i zwracam uwagę. Inaczej się nie zmieni... Większość ludzi po prostu nie potrafi [...]

ojjjj to tylko po najmniejszej linii oporu jedziesz jak dolna granica ;-) oczywiście żarcik, podziwiam Twoją pracę na treningach :-) Niestety w przerwie na lunch nie mogę sobie pozwolić na dłuższe pływanie niż 30 minut, ale w piątek popływam trochę więcej. Znowu brakuje mi trochę luzu w pływaniu i muszę do tego wrócić.