[...] ma już za sobą, ładnie zeszło, sylwetka się wysmukliła. Jak dalej tak pójdzie zdąży się zrobić na cacy. Potrzeba jednak jeszcze mocnych treningów siłowych, żeby sylwetka nabrała bardziej sportowego wyglądu i poprawić słabsze punkty. Jak widać urody i kobiecości Agnieszce nie brakuje ;-D Tylko dopracować pozowanie i będzie cud, miód... 8-)
[...] planu gdzie mam dodatkowe plecy, które robię nowym systemem według zaleceń Sylwii. Plecy nabite jak ta lala %-) Coś czuję, że zdążę je nadgonić w te kilka tygodni. Jeśli tak będzie to będę zadowolona, bo zrobię to co sobie założyłam w tym sezonie poprawić. Do kompletnej brakuje jeszcze ze 2-3 lata takiej harówy, ale ten sport wymaga cierpliwości.
[...] łatwiejsze niż doładowanie ciężaru i solidne przy pełnej amplitudzie ruchy. Zmotywowałaś mnie, gdy zacznę okres budowania masy biorę się do roboty. A co sądzisz o treningu brzucha na początku treningu ? Bo zwykle go robimy po całej sesji treningowej, kiedy już trochę brakuje tej energii... Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2016-01-03 10:24:38
gienius12 };-) do formy takiej jak bym chciała to jeszcze brakuje i coraz bardziej się stresuję, czy nie jestem czasem w czarnej doopie malgoska80 czemu z ukrycia? nie bój się, nie gryzę }:-( ale dzięki };-) Nad tyłem pracowałam intensywnie i muszę powiedzieć, że sama nie spodziewałam się takiego progresu. Wszystko uwidacznia się dopiero na redu. [...]
Chyba brakuje Ci trochę wytrwałości. Weź się w garść i będzie dobrze. Przydadzą się na pewno zdjęcia sylwetki. Odnośnie diety to nie bazuj ciągle na ryżu parboiled i piersi. Masz wiele różnych innych źródeł makroskładników do wyboru.
na 1str jest jasno napisane, ze fotomontarz odpada, inaczej konkurs by sie skonczyl juz 1 dnia. I stracilby sens, bo trzeba pokazac ciekawe zdjecie z produktem ktory sie posiada, zalatw aparat zrob fotke i wstaw juz duzo nie brakuje do 50.....
[...] dość mocno demotywujące :/ Podczas całego okresu "odchudzania" trafiła mi się jedna impreza alkoholowa, oraz dwa dni z dala od domu (chociaż i w nie starałem się pilnować tego co jem). Prosiłbym o analizę, co jest nie tak (a może wszystko jest w porządku, tylko brakuje mi cierpliwości i kilka wskazówek jak ruszyć z wagą :/ pzdr Atwa
[...] tak nie dziala ale do tego efekt placebo a pompa po tym tez fajna jest na kofeine nie patrze mieszam to i tak z Dyma Burn Extrem 1 tabs do kazdej porcji i jest dla mnie gicior . Juz lepiej sadze ze noko niz hp bo przynajmniej odruchow wymiotnych nie ma a skladnik jakiego ci brakuje mozna ze mniejsza cene uzupelnic niz 110zl za hp np. oczywscie
Bziu czasem brakuje węgli rano, ale już po tygodniu się tak oswoiłam, że przestaje mi to doskwierać ;-) Ziemniaki albo gryczany chleb na kolacje to dopiero czad. Novo biorę już kilka miesięcy, kilka razy zmieniana była dawka - właśnie w tym tygodniu będę sprawdzać jak teraz tarczyca się miewa. Generalnie: nie czuję znacznej poprawy. Coś niby na [...]
Oride powiem szczerze ze w WL do 100kg jeszcze brakuje BDwielki co do SQ...wiem o tym. Tyle ze ja mam dziwne te nogi. One by rosły i rosły...ale siły to nie mają
Łojciec dogonisz mi tez sie podoba "ŚMOC powyciskowa" Perez doping kołcza pomogł Oride cos sie moze wykluje Russ ja Ci tu dam leszcza i sezonowca Lamo King ja sie nigdy nie opyerdalam...poprostu ja nigdy nie mialem siły Student no gon mnie bracie Ciku Duzo Ci nie brakuje Koleś dzieki
[...] tworzenia a potem jeszcze dodatkowo podczas procesow przetwarzania - organizm czlowieka jest maszyna doskonala dlatego funkcjonuje tylko na najlepszym pozywieniu a jesli go brakuje to albo sie nie rozwija albo zaczyna chorowac - a pierwsze oznaki to wlasnie brak regeneracji i brak energii - o czym probuje wam powiedzie czarny przytaczajac wyniki [...]
czytac nie umiesz czy nie chcesz zrozumiec??? napisalem ze suplementy i odzywki sa UZUPELNIENIEM PODSTAWOWYCH SKLADNIKOW POKARMOWYCH!!! ktorych brakuje w pozywieniu bo ona jest wytwarzana w coraz gorszych warunkach/ wyjalowione gleby,tony nawozow i pescytydow,swinie i kury zamkniete w klatkach i karmione sterydami i antybiotykami/ i dodatkowo [...]
biospecu nie sadze aby to bylo mozliwe... przeciez '(...)suplementy i odzywki sa UZUPELNIENIEM PODSTAWOWYCH SKLADNIKOW POKARMOWYCH!!! ktorych brakuje w pozywieniu bo ona jest wytwarzana w coraz gorszych warunkach/ wyjalowione gleby,tony nawozow i pescytydow,swinie i kury zamkniete w klatkach i karmione sterydami i antybiotykami/ i dodatkowo [...]
Ania Nawrot: Przygotowania do MP 2016
