brakuje

Problem jest z mamusią a nie z dzieckiem. To czego brakuje dzieciakowi to sie nazywa wychowanie i dyscyplina. Nie dawac i koniec, co to znaczy histeria?Co to znaczy szkoda dzieciaczka? Jak zgłodnieje do tego stopnia ze będzie sie słaniał to wierz mi zje jak dorosly nozem i widelcem. Trzeba byc stanowczym. A jak to mimo wszystko nic nie da to [...]

imho brakuje Słowińskiego

brakuje tutaj ćwiczenia na barki i plecy... jeżeli będziesz systematycznie ćwiczył to efekty na pewno będą tylko dodaj ćwiczenia na plecy i barki...

popatrz na plan a i b i zobacz czego brakuje , powiedz czy masz drazek do podciagania i czy mozesz wykonywac wyciskanie sztangi/hantli na skosie ??

jak brakuje to dodaj owoce do 1 posiłku, mozesz też białko podbić deliaktnie do 200g.

jak brakuje wegli moze być miód też, ale nie wielkie ilosci niby się mówi że zdrowy itp, ok ale nie w sporych ilosciach w koncu to jest cukier.

[...] I załatwić sobie coś wcześniej, bo jechać w ciemno to lipa i można nie znaleźć tam pracy, to już nie te czasy co kiedyś. Też uważaj na naciągaczy i oszustów, bo takich nie brakuje, znam kilka osób co wyjechały zapie*dalały po 14 godzin na dobę, mieszkały w syfie a na koniec nie mieli za co wrócić bo im nie zapłacili. Tez znam przypadki co się [...]

Dokładnie, nie wiem skąd ludziom przychodzą do głowy takie pomysły jak tren albo wino pod trening SW. Tym bardziej że większość zawodników ma niewykorzystany potencjał głównie jeśli chodzi o budowanie wydolności aerobowej bo tego im brakuje przeważnie..

Białko do spalacza nic nie ma. Służy do uzupełnienia braków w diecie. Jeśli brakuje Ci w niej białka, to możesz uzupełniać je odżywką. Nie ma to żadnego ujemnego wpływu na działanie Scorcha.

Tu w pisdu białka brakuje, nie masz nawet skromnych 2,0 g białka / kg masy ciała Na kolacje kup twaróg, nie ser biały, 200g. w posilkach bez tluszczy dodaj orzechy. idz do wujka/babci i nazbieraj

Brakuje warzy i tłuszczów dobrej jakości. W sumie tylko z jaj.

[...] źródeł białka. Oczyść dietę z przetworzonych produktów takich jak rodzynki suszone, kabanosy, szynki sklepowe.. np: 4 posiłek jest ubogi w aminokwasy egzogenne, zwłaszcza leucyne. Dodatkowo występuje relatywnie mała ilość tłuszczy, brakuje również kwasów tłuszczowych omega-3 (dha i epa). Papryka czerwona i pomidor to nie są jedyne warzywa. :)

Witaj. zdecydownaie jestem na NIE dlaczego? w jednym czasie Twoim miensiom dasz 2 sygnadly. 1. brakuje zarcie, wiec macie nie rosnac, a najlepiej organizm postapi, jak sie ich pozbedzie 2. trening jest juz lzejszy, wiec nie potrzebujesz duzych miensi by dzwigac ciezary znaczne w konsekwencji dzialasz na niekorzysc masy miesniowej bo pokazujesz [...]

6. DIETA: -białko: 40% -węglowodany: 30% -tłuszcz: 25% Nie trzeba być geniuszem, ale jak dla mnie to czegoś tu brakuje%-) Napisz normalnie rozkład btw Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-07-04 23:04:47

[...] Przysiady,Martwe ciągi ,Wiosłowania , Wyciskania, Podciąganie na drążku , pompki na poręczach. 3.Trzecia rzecz to dopiero odżywki. Według braków w diecie. Czego ci brakuje , to możesz dodać. Nie wiem ile razy w tygodniu trenujesz ta brazylijskie ju jitsu. Ale ja jak bym robił mase to dał bym siłownie 3 razy w tygodniu i brazylijskie 2 [...]

przede wszystkim dieta dokup zma, omega-3, witaminy i bedzie si cykl jak braki w diecie bialko/gajner/carbo w zaleznosci czego brakuje

rowniez wstrzymal bym sie z pierwszym cyklem , polki co dieta i rozsadny trening starcza z supli jedynie omega-3 , ZMA 'apteczne' , witaminki i jesli sa braki w diecie to cos co je uzupelni gainer/bialko/bulk w zaleznosci czego brakuje Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-06-27 13:17:08

40g bilka brakuje proponuuje zrobic bulk 40g ostrowi i 0g platkow owsianych jezeli uwazasz ze nadeszla juz pora mozesz zazucic kreatyne na poczatek proponuje mono

Quiver postaraj się jeść normalną wszame a nie dietke przez pare dni, być może nadmiar białka w organiźmie powoduje wymioty lub też brakuje Ci tłuszczy :] pamiętaj, że każdy człowiek ma indywidualne potrzeby i nie możesz patrzeć na to, że ktoś tam ma w dietce prawie 0 wartości tłuszczy być może inni tak nie potrzebują tłuszczyku jak Ty. ps: opisz [...]

Brakuje mi opcji w ankiecie - to jest tak śmieszne, że aż muszę spróbować %-)|-)