brakuje

olbrzymiej siły ogromnej masy i wspaniałej rzeźby oraz samych sukcesów w Nowym Roku dla wszystkich ps.mi też soga dajcie, brakuje mi jednego do 30

no ułoz diete.. i policz czego CI brakuje.. bo inaczej nie bedziesz wiedział co musisz dokupic....

chlopie idz do dzialu odzywianie uloz w miare diete zobacz czego Ci w iej brakuje i uzupelnij ja ewentualnie jakimis odzywkami pozniej wejdzie Ci to w nawyk i sam juz bedziesz wiedzial co kiedy jesc ;)

[...] od 12 powtorzen i robilem jeszce hantle stojac 3 serie, ale ostanio juz po tych duch cwiczeniach mialem taka pompe, ze az mnie skora piekla jak napinalem, ale i tak tylk oz 2mm podskoczylo a to moze byc pzrez to ze zawolno mi skora rosnie bo dosyc szybko teraz przytylem te 20kg w 4 miechy i brakuje mi skory na bicku ale rozstepow nie mam

ja sobie własnie dzisiaj zamówiłem 1,6 kg Ostrowii żeby sprawdzić to "cudo" %) bede brał 25 gram rano i drugie tyle w posiłku przedtreningowym tylko tyle bo brakuje mi 40 gram białka w diecie ;) xik z tuńczykiem też można ;) Zmieniony przez - HardToKill w dniu 2006-11-11 09:51:34

A jak bym robil aeroby w dni trenigowe z rana na czczo i po trenigu??a ta klatka jest jaks dziwna trudno to opisac ale jest zaokraglony i cos mu brakuje od wew strony!

no! ladnie jak na 9miechow! oby tak dalej! tylko nie wpadnij na pomysl zeby robic rzezbe, bo masy ci jeszcze duuzo brakuje. pozdro

bialko wtedy kiedy najbardziej ci go brakuje w diecie okolice okolotreningowe i na noc

Jak M-ka. Cukier rafinowany jest Ci całkowicie nie potrzebny, jego nadmiar może doprowadzić do wielu metabolicznych nieprawidłowości. Białka jest dostateczna ilość, za to brakuje zdrowych tłuszczy (w tym kwasów tłuszczowych Omega-3) licznych ilości warzyw .. które są integralnym składnikiem każdej zdrowej diety. Jeżeli masz ochotę na twaróg, to [...]

[...] w każdym planie. W barkach dublujesz ćwiczenia na przedni akton - wyciskanie i unoszenie w przód. Odnośnie bicepsa osobiście bym się tym nie przejmował na razie skoro wizualnie zmiany są na +, brakuje ci trochę masy mięśniowej więc to też może być powód tego, że obwód stoi w miejscu. Zmieniony przez - Viren w dniu 2014-01-11 10:44:47

witaj jak koledzy wyżej napisali, odżywki służą uzupełnianiu diety, gdy brakuje nam w niej pewnego makroskłandika (białka i/lub węglowodanów) bądź gdy nie mamy czasu/możliwości na pełnowartościowy posiłek; wspomniana przez ciebie oponka rośnie, gdy nieodpowiednio zbilansujemy swoją dietę; z białek dobrym i ekonomicznym wyborem jest system protein [...]

[...] diety) Jak widzisz odżywki i suplementy są na ostatnim miejscu Odżywki się stosuje pod dietę a nie na odwrót np. twoje zapotrzebowanie na białko wynosi 150g masz dietę i brakuje ci 20g białka w diecie to wtedy dodajesz białko do diety) Co do kreatyny to poczekaj minimum 6 miesięcy a nawet więcej bo do roku spokojnie robisz duże postępy na [...]

[...] chodzi mi o to, ze jak sie wisi na drazku i sie rozluznia to cos chrupie w kregoslupie i czuc jak chyba kręgi wchodzą na swoje miejsce, i: czuje podczas wiszenia, ze jeden krąg nie chce "wskoczyć" na swoje miejsce, a brakuje mu juz nie duzo, czy jak mnie ktos pociagnie za nogi to zrobi dobrze czy zle, nastawi mi te plecy czy spier****?

Poczytaj o aminokwasach organiczajacych. Kazdy produkt posiada taki aminokwas, ktory mozna uzupelnic z innego zrodla. Nie jest to az takie istotne w przypadku diety kulturystow gdzie bialka nigdy nie brakuje, ale warto wiedziec.

smiechu warte, tylko brakuje jeszcze dowcipu strasburgera z familiady na koniec imprezy

Skoro masz dietę to wiesz czego Ci brakuję -> sprawa odżywek rozwiązana. Poprzednie plany?

[...] niewielka część osób czuje się dobrze stosując owy model żywienia. Warto wspomnieć, że nie ma żadnej populacji na świecie która by odżywiałaby się w ten sposób, mało tego brakuje długoterminowych badań na temat tej strategii żywieniowej. W dodatku preferowanym źródłem energii dla naszego organizmu zawsze będą węgle. Wielokrotnie to powtarzam - [...]

podwi powiem Ci ze lekko nie bedzie. Takie rzeczy zgłasza się kurierowi. Masz prawo rozpakować paczki i sprawdzić. Jeżeli jest coś nie tak albo czegoś brakuje to robisz reklamacje, a teraz mogą Ci powiedzieć ,że nakład doszedł...

dila mam pewnego i wszystko ok tylko że kasy pomału brakuje na to wszystko im jestem większy tym więcej kosztuje dieta bo wiexej białka itd i co next cykl to większe dawki itd. bardziej w tą stronę chciałem iść hehe

dila mam pewnego i wszystko ok tylko że kasy pomału brakuje na to wszystko im jestem większy tym więcej kosztuje dieta bo wiecej białka itd i co kolejny cykl to większe dawki itd. bardziej w tą stronę chciałem iść hehe dobry i proviron zawsze cóś, zrobie trochę wiochy ale co tam powiem jak było:)