Brakuje już tylko jednego nazwiska do kompletnej listy 16 finalistów. Remy Bonjasky Badr Hari Gokhan Saki Errol Zimmerman Peter Aerts Ewerton Teixeira Ruslan Karaev Jerome Le Banner Semmy Schilt Keijiro Maeda Zabit Samedov Singh Jaideep Daniel Ghita Melvin Manhoef Musashi Ogłoszono też pierwszą parę turnieju 8/16 [...]
[...] wlasny styl jaki se wypracowal to truchtanie przed rywalem by zaraz przyspieszyc i pozostawic go w tyle jest niedopodrobienia zdecyudowanei najlepszy drybler ... C ronaldo - wszystko ladnie pieknie efektowne ale malo efektywne caly czas konczy to sie faulem albo strata pilki ... a Zlatanowi jeszcze troche brakuje choc tez z niego mocny zawdonik
[...] jedynym pozytywnym aspektem jarania, jeżeli chodzi o strone składu dymu. Zwieksza wydzielanie endorfin oraz katecholamin jak adrenalina, dlatego jesteśmy na takim rauszu i brakuje nam palenia. Podwyzszeniu ulega także poziom glukozy. Niestety, kortyzol tez leci w gore. Nikotyna jest jedyna substancja, która uzaleznia, dlatego tak smieszne jest [...]
Lepszy do czego? I to i to ma uzupelniac Twoje braki w diecie-jezeli brakuje Ci i wegli i bialka to kupujesz gainera-jezeli tylko bialka kupujesz bialko. Pytanie co jest lepsze jest raczej bez sensu, bo to 2 zupelnie inne produkty o roznym zastosowaniu.
[...] tzw napoje izotoniczne, ktore maja lepsza wchlanialnosc i pozostaja w organizmie na stale. A mineraly mozna uzupelnic zwyklym pozywieniem! Dobieramy wode do tego czego nam brakuje w diecie, jesli ktos ma dobrze zbilansowana diete to po co ma pic wode wysokozmineralizowana? Zgadza sie kulturysci traca mineralow znacznie wiecej ale tez pija [...]
A to obecna moda męska to tylko kozaki, ciuchy z dekoltem i rurki? A czego brakuje panom poniżej (pomijając staroświecki zaczes Madsa Mikkelsena)?;) Gwarantuję że jak przyjdziesz na uczelnię w takim ficie jakie nosi Mads to połowa studentek weźmie Cię za wykładowcę;););) Imo dojrzałość wykuwają doświadczenia życiowe, trudności, ciężkie przeżycia, [...]
batony i banany to cie moga jedynie otluscic, nie masz podstawowej wiedzy na temat odzywiania i tu nie trzeba byc zawodowcem bo i mi do amatora duzo brakuje, w drodze do pracy mozna zjesc odpowiedni posilek np kanapki z razowca i miesa a nie batony a dziala tak jak widac ponad metr w pasie wiec jesli ci na tym zalezy to ok, doradzalem ci zebys [...]
Problem w tym ze jestem perfekcjonista i jestem chory jak cos sie nie zgadza xD To wpleć sobie skoncentrowane posiłki aka śmieciowe żarcie np jak brakuje kalori zamień kaszę albo ryż na paczkę czipsów albo zjedz zamiast kury wątróbkę albo schabowe Oczywiście dalej jesz warzywa i owoce po prostu zmieniasz proporcje trochę zmniejszając objętość [...]
Odnośnie gainera i białka to wiesz, stosuj w zależności od twych braków w diecie. Brakuje Ci 30g białka to ładujesz tyle prochu, aby pokryć swoje braki.
[...] sie takimi rzeczami? Wywal to czym predzej i sie zdrowo odzywiaj. 16:00 obiadek mamusi I potem już nic. To wielki blad ze potem juz nic. Ogranicz chleb, w twojej diecie bardzo brakuje warzyw i zdrowego tluszu. Zmien diete, przedstaw ja jeszcze raz i policz BTW i kcal dla kazdego pisilku. Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-09-13 18:16:39
Wiatm W diecie brakuje warzyw oraz owocow, zdrowych tluszczow. Skad wziales w sniadaniu 50g tluszczow? Ogranicz tego kuraka na rzecz innych mies/ryb. Jaki ryz spozywasz? Dlaczego przed treningiem uwzgledniasz tylko i wylacznie miecho? Duzo pytan z mojej strony :p
Balast? Chce nabrać mięśni. Balast jeśli się pojawi to trudno ale wolał bym nie bo jestem właśnie po redukcji i nie chce się cofać w rozwoju:). Warzyw brakuje bo ich nie wliczałem ale zakładam że będę je jadł kiedy tylko będę mógł. W śniadaniu może być błąd ale na chwile obecną nie jestem pewny czy mi po prostu tak nie wyszło z tych 4 jajek i 200 [...]
Widze że kampania wazzupa w celu rozpowszechnienia metody Lafayowskiej przynosi skutki :D Niestety ja nie umiem ocenić bo sie nie znam zbytnio na tym treningu ale nie martw sie napewno wejdzie tu ktoś kto potrafi bo takich ostatnio nie brakuje :) Rozumiem że to będzie dziennik? Jeśli dobrze myśle to powodzenia i jw. (nie ma opi*****nia się :)
Antiga na ataku w meczu z Zaksą z powodu słabszej dyspozycji Mariusza . Widać że Skrze brakuje drugiego atakującego na poziomie :( Zmieniony przez - slawipge w dniu 2013-11-17 16:24:54
[...] życiu paru nałogowców - alkohol, dragi - i wiem, że bez zaangażowania uzależnionego środowisko zewnętrzne niewiele może. Jup też miałem kontakt z kilkoma takimi osobami jak brakuje mu silnej woli do zmiany to mimo że chcesz pomóc to i tak nic nie da ON ma próbować wiadomo wzloty upadki ale konsekwentnie do przodu. Dobra pitu pitu ale też [...]
B50 trafiłeś w setno sprawy.Moja żona powiedziała że najlepsze to miny robie!!Cięzko sie pozuje naprawdę mimo że jest to tylko pare minut to po pierwszym wyjsciu nie wiedziałem gdzie jestem!Brakuje mi tej lekkości w pozowaniu,ale bede trenował.Mam trochę czasu.
Najlepszy drybler
