brakuje

[...] to nieźle pompuje, także na pewno gdybym robił tradycyjnie: płaska, skos, rozpiętki, to pompa byłaby zapewne bardzo konkretna. W każdym razie, ruszyło. Siły na treningach prawie nigdzie nie brakuje i o to chodzi! WODYN: agreed - później edytuję! Zapomniałem o tym. Ciężary mi się podobają. Na piątkowe 'piątki' wcale nie czekam... hrhrh Pozdr.

[...] wykonywanym zaraz po uginaniach. Triceps naprawdę ładnie się napompował. Wiosłowanie półsztangą to, dla mnie, najcięższe ćwiczenie z dzisiejszego zestawu - tu najbardziej brakuje siły - ostatnie powtórzenia dociągam z ledwością, ale jednak się udaje. Dzień dobry, na koniec, bez problemów. Podobnie jak poprzednie 15A, i dziś wyrobiliśmy się (we [...]

[...] slabosci 4) Rzeczywiscie wyglada jak bys mial problem ale jak mowisz ze tak nie jest to tak nie jest.Wg mnie glebokosc zejscia ok 5) Do podciagania na drazku poprostu brakuje mi wiedzy bo mnie mowiono ze opuszczac sie nalezy do prawie pelnego wyprostu ramion 6) Przysiad jak najbardziej ok sam robilem ostatnio pierwszy raz ze sztnaga z [...]

Brakuje mi troche wyciągu ale i tak jest za***iście jak mi odblokują konto to dam soga . pozdro

spójrz na bicepsy tyłem , barki powinny tworzyć "kule"... odznaczają się bo jest niski bf , jednak imo brakuje im masy.

Ogółem za***iocha Jednak zgadzam się z niwixem. brakuje masy barkom nieco Pozdrawiam

Szklanki mu spadały, spać nie mógł (dodam, że ćwiczyliśmy zwykle o 16-17 przez 90 min max, 3 razy w tygodniu), bał się nam zwrócić uwagę, bo byśmy mu spuścili w******l... Żałosny człowiek. Tyle... Siłownia, na której teraz będę ćwiczył, to miejsce, gdzie zaczynałem. Znajduje się w domu u kolegi. Jedyny minus - trzeba iść przez całe miasto, żeby [...]

[...] jest raczej 'standardowa'. Na pewno miałeś W-Fy, tj. chwila ruchu, lajtowe rozciąganie itp. Nic szczególnego. Po treningu czasami się rozciągam, ale często po prostu brakuje mi czasu, albo o tym zapominam. Wiem, że lepiej byłoby poświęcić temu parę minut, ale... q-bazz: spoko, nie gniewam się. Miłych ferii. dzi: wpuszczam sok dopiero, [...]

[...] Carbo z białkiem łyknięte, a przed chwilą zjadłem makaron z serem. Głowa zaczęła mnie boleć, jestem padnięty, a muszę napisać krótką pracę z angielskiego i trochę się pouczyć... Ciężka sprawa, naprawdę mi się nie chce i tym razem to nie z lenistwa - po prostu brakuje mi mocy. Pozdr.

Rascal666: myślę, że to jeszcze nie przetrenowanie. Po prostu gorszy dzień. Zdarza się każdemu. mm90: mi, podobnie, ciągle brakuje czasu. Na dodatek uczyć mi się nie chce. Idę coś zjeść, bo głodny już siedzę. Pozdr.

[...] i zapytać 'co dalej'. Zawsze coś doradzi, także liczę na niego. *** sooo: obiecuję, że w tym tygodniu zrobię fotki i zapodam! niwix: były fotki z remontu, gotowej siłki jeszcze nie dawałem. góra-forte: zaglądam, ale często brakuje czasu, aby napisać wszystko, co by się chciało. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-02-21 22:37:41

[...] na zdjeciu po tescie wygląda gorzej Hardzio tez to zauwazyl jednak sprawa wiadoma 99% forum chcialo by miec taki brzusio :) jak ty po tescie . Jak sam pisales nie liczy sie dla Ciebie poziom Bf% ino wygląd a ten jest po tescie naprawde bardzo estetyczny i mozna go ocenic spokojnie na 5 do 6 brakuje(tio jest mobilizacja dla Ciebie) PozdRawiam

[...] Bo to prawda, że jeśli będziemy mieć wyniki, to skorzystają na tym inne dyscypliny. Jest taka zależność: dobra lekka atletyka, dobry sport w ogóle. Nam najbardziej brakuje infrastruktury. Już niedługo mamy halowe mistrzostwa świata w Polsce. Uważam, że dokonaliśmy rzeczy niesamowitej. Dostaliśmy imprezę, mając jedną lekkoatletyczną halę [...]

raptacz Tak jak mowisz, powoli do przodu Brakuje siły w barkach - nie ma sie co oszukiwac Zreszta - barkow brakuje ogolnie demolub Zarzut lajtowo Jeszcze jak troche bardziej opanuje technike to juz wogole No ale bary cinkie Trza WODZA skręcić na jakieś wyciskania 'barkowe' I nie bądź pussy - nie bój się WODYN Ok, to zaniże te 4 pauzy [...]

Ja bym chciała wiedzieć po prostu w czym ci tej siły rąk brakuje. Siła dolnej ręki już wrzucałam do Mini, ale tutaj też wkleje https://www.instagram.com/p/CljoZY0orOp/?igshid=YmMyMTA2M2Y= Plus pompki wszelakie. Możesz sobie kupić Kettle albo hantle? Przydałoby się do ćwiczenia barków. Bo prawdopodobnie najbardziej brakuje ci siły w barkach, [...]

Czyli jednak całość, okej, postaram się coś konkretnego ułożyć i wrzucić do oceny. W czym konkretnie brakuje mi siły rąk? Bardziej dynamiczne przejścia do handspringa (trudno mi to ustabilizować), Janeiro, rainbow marchenko itp. (utrzymam się przez moment i nie ma mowy o np. porządnym dociągnięciu nogi w rainbow, bo znowu - zero stabilizacji), [...]

[...] jednak to co zrobiłem i na telefonie wyglądało dobrze, w komputerze już wygląda jakby robione było kalkulatorem.. Zacząłem się przykładać do diety, do ideału oczywiście dużo brakuje, jednak z czasem myślę że będzie lepiej. Raz na 7-12 dni zjem coś niezdrowego, ale też bez przesady, mam na myśli np. pół pizzy. Wyeliminowałem z diety co przez całe [...]

mi w tych tabelkach najbardziej brakuje podziału kcal/b/w/t nawet w przybliżeniu masz to zrobione w excelu więc dla kcal można zrobić prostą formułę (jeśli wprowadzisz b/w/t) analiza tego jak się odżywiałeś 2-3 miesiące temu w takim wariancie jest praktycznie niemożliwa

mi w tych tabelkach najbardziej brakuje podziału kcal/b/w/t nawet w przybliżeniu masz to zrobione w excelu więc dla kcal można zrobić prostą formułę (jeśli wprowadzisz b/w/t) analiza tego jak się odżywiałeś 2-3 miesiące temu w takim wariancie jest praktycznie niemożliwa Otoz caly czas zmierzalem do tego aby przestac liczyc kcal i osiagac [...]

[...] Rowniez polecam kazdemu sprobowac. RafalRRRR: mysle ze dalbys rade spokojnie to wykonac. Wiekszosc ograniczen jest w naszej glowie. Co do wsadow to troche brakuje jeszcze ale do obreczy doskakuje :) Fakt ze pilke do siatki udawalo mi sie wsadzic do kosza przy wzroscie 180 cm. Kompleks sztangowy: Przysiad przedni: 8 x [...]