ty mnie kultury uczyć nie będziesz bo czasmi tobie jej tez baardzo brakuje czy to na prvie czy gdzie indziej, zreszta nie czas i miejsce na to ja chce poznać powód dlaczego OLIMP sprzedaje prawie po hurcie w niemczech gdzie wiadomo średnia pensja jest 6 krotnie większa niz w PL.
Zapraszam. chwilowo mam mniej czasu, ale pod koniec tygodnia będą nowe wrzuty, bo dużo nowości się pojawiło. A i starszych materiałów nie brakuje. W naszym kraju znajomość metalu się zazwyczaj kończy na zespole Metallica. Więc jest co nadrabiać.
Lepiej bym tego nie ujął %-) ...niezgorszy wokal, growl, do tego człowiek orkiestra, nagrywa i składa wszystko do kupy sam, talentu mu na pewno nie brakuje.
Siema, mój pierwszy post :) Włączam zawsze na koniec, kiedy brakuje oddechu i sił. Blind Guardian - Mirror Mirror https://www.youtube.com/watch?v=OwajBIrtekI
[...] było dla niego zrozumienie , że masa i siła fizyczna nie musi oznaczać zwycięstwa w walce (sam nie będę ukrywał, że długo też tak uważałem) Pudzian ma jednak to coś czego brakuje 90% naszego społeczeństwa czyli wiary w siebie, ambicji i wytrwałości. I nawet jeśli za 2-3 lata nie będzie mistrzem świata, wierzę, że będzie liczącym się, czołowym [...]
Trochę brakuje mi w tym artykule... Mógłbyś wspomnieć tym, jakie partie mięśni pracują, dlaczego jest równie dobry, co przysiad ze sztangą, że rozwija pośladki, m. dwugłowe, czterogłowe, kolano nie jest mocno narażone na urazy, ulepsza wyczucie równowagi, że jest w papę ciężkie... Ps. Czy druga od góry wypowiedź z tej strony z tego tematu: [...]
[...] nie tylko w udach ale praktycznie w calym ciele. Podczas ruchu w gore Pavel kaze zaciskac mocno piesci i napinac przedramiona aby wyzwolic przez to sile - i to dziala:) sam przetestowalem. Jak brakuje Wam sily aby sie podniesc zacisnijcie piesci - zadziwiajace jaki power sie dostaje. Cwiczenie to jak pompki na jednej rece jest piekielnie trudne.
[...] mam na 25m Nie mierzyłem:P a na 50 m mam 42sec po duzym wisiłku:) ( miezyłem sobie czas po przepłynieciu 2500m)Ja Pływam na 2 , powniewaz mam chore płuca i mi powietzra brakuje...ale powino sie pływac na 3...:) nogi nie zginają sie w kolanach...:)a w motylku raz ręce + jedna fala gdy ręce są juz przy udzie + jeszcze raz nogi ( wtedy pomagasz [...]
[...] I na podsumowanie Conor nt nadchodzącej walki w nowej wadze i o poprzedniej kategorii wagowej https://www.youtube.com/watch?v=j_dBeaFHkPA i to jak widzi i co sądzi co brakuje w obecnym MMA a co on wprowadza w Jego opinii. o 4:09 https://www.youtube.com/watch?v=eTBqWQrGGuc No i Co sądzi Khabib o walce z Conorem [...]
[...] na to... Diaz za bystry nie jest, tyle lat walczy na takim poziomie a nawet wczesniej zaj**istego kontraktu sobie nie wynegocjowal, pokonywal czolowych gosci, me mial i kasy brakuje, rzadko ostatnio tez walczyl i przegrywal a tu okazja na walke z Conorem, zarobi wiecej za ta walke niz lacznie w calej karierze pewnie i ustawiony jest a jak wygra? [...]
jak na 15lat to jestem po wrazeniem, bo dieta nawet ok 70g Nestle Fitnes/XXg Płatki owsiane górskie (1st opcja) 6g / 56g / 1g <==== PLATKI OWSIANE LEPSZE, 200ml Mleko 3,2% / 0,5% 6g / 6g / 10g BRAKUJE MI TUTAJ 20g BIAŁKA, 8g WW i 3g TŁUSZCZY ktore troszke tutaj przeszkadzaja bo planowalem dac jajko.( ser chudy odpada , jest nizej ).<==== [...]
[...] właśnie taki mi najlepiej pasuje. Byłem ostatnio w innym klubie gdzie pomagam żonie i kumplowi w treningach i tam jest sprzęt taki "ładny". Porażka. Jedynie co to maszyna na spięcia prostych brzucha. Tylko tego mi brakuje u nas. Mamy niby ławkę która ma to za zadanie zrobić ale ......Na tej maszynie czułem pracę mięśni od pierwszego powtórzenia.
Po pierwsze brakuje mi tu treningu na nogi. Brak treningu nóg=mniejszy wyrzut hormonów wzrostu i testosteronu, co proawdzić w ogólnym rozrachunku do mniejszych przyrostów. Ogólnie na duże serie dajemy 3 serie, na małe 2. Plan układamy w kolejności od dużych do małych partii mięśniowych. W domu, też mozna kontrolować intensywność treningów, np. [...]
Też mi na to wygląda, chociaż Dawidowi trochę brakuje szczęścia w tych ostatnich zawodach. Dziś go zdejmowali z belki i w kwalifikacjach i w konkursie. Ciekawe jak to na lotach będzie, Norwedzy zawsze byli dobrym lotnikami, oby tam za dużo Granerud nie odrobił.
Możliwe Pippo, nie śledziłem kursów, ale osobiście wyżej cenię ligę rosyjską i rumuńską niż słoweńską. Z meczu Celticu widziałem fragmenty i niby mieli przewagę ale brakowało skuteczności, bardzo dużo było też niedokładnych dośrodkowań. Trochę tam brakuje chyba jakości piłkarskiej i obawiam się że Dinamo już nie wypuści okazji.
Masa ciała zatrzymała mi się na 88kg. Obawiam się, że może być to związane ze wzrostem tkanki tłuszczowej. W ostatnim tygodniu zarwałem 2 noce, odżywiałem się nieregularnie, nie zawsze w poprawny sposób, poza tym nie chodzę na siłownię od 6 lutego. Mam nadzieję, że szybko oddam pracę licencjacką i będę mógł pójść na siłownię. Brakuje mi sportu.
KNOCKOUT - wkrótce !!! Nowość!!
