brakuje

Sam to napisałem jak coś, nie twierdzę, że jest to jakiś ideał żeby nie było%-) "Nie jest to ideał techniki i bardzo dużo do niego brakuje" Idę na rower :-) Aero (rower) godzinę po treningu z powodu ulewy:-) Czas: 0:38:56 Śred. Prędkość: 19.38 km/h Dystans: 12,57km Kalorie: 425 kcal Zmieniony przez - Kitly w dniu 2013-05-30 18:20:08

Jedynie czego mi brakuje to czegoś w plecach na prostowniki, bo nie licząc wioseł przydało by sie coś głównie na prostownik Na tył barku możesz wyciąg wykorzystać Zmieniony przez - 23Viper23 w dniu 2013-07-06 09:22:45

[...] 5 uginanie rąk stojąc 2s x12p 14kg;19kg 6 uginanie z suplinacją 1sx12px10kg czy tam 14p (+2p) 7 allachy 20,20,25,30 obciążenie 21,5kg 1 lajcik 2 ostatnia seria masakra ,ale brakuje już mi tylko 2kg do tego co nie dawno było nie technicznym martwym ciągiem z kocim grzbietem ,a teraz jest ładnym rdl %-) 3 tu zmieniam na 4 serie mniej powtórzeń 4 [...]

no i co ty chcesz, fajnie jest! :-) Ale masy brakuje, widać że matury cię wymęczyły :-PP

najepiej to szamaj więcej, bo sylwetka się dużo lepiej prezentuje ale mięsa brakuje :-))

wracaj bo mi też ciebie brakuje :))

Do kości to mi jeszcze trochę brakuje ale wszystko w swoim czasie :-)) Bilans w tej chwili staram się trzymać zerowy i póki co udaje się to, bo już trzeci tydzień waga w miejscu, zatem płatki nie wychodzą mi bokiem ani bokami %-) Dzięki za duchowe wsparcie };-)

Skint, możesz sobie pisać, nie ma problemu };-) U mnie ława w szczytowej formie dochodziła nawet do 8 powtórzeń ze 145kg ale teraz to duuuużo do tego brakuje. Dziś również była moc konkretna i wszystko z zapasem. Zobaczę jak będzie, kiedy znowu będą tylko dwa dni przerwy po całym cyklu tygodniowym, jeżeli będzie gorzej to poważnie się zastanowię [...]

A jak...brakuje szpilek:-) he

Z tym "na starość" to nie przeginaj %-) Dużo mi do tego brakuje ;-D

Musiał byś się bardzo postarać, żeby wrócić do tego stanu:-)) Na szczęście myślę, że i mi wiele do tego brakuje

[...] dochodzę coraz częściej do wniosku, że nie tyle potrzeba środków, co porządnej diety, treningu i samozaparcia do przestrzegania tego wszystkiego. A tego w końcu Ci nie brakuje. Forma i tak będzie. A co do zapraszania mnie na trening i mojej formy to ja suchar teraz jestem. Forma życiówka, ale jakiś taki drobny się zrobiłem. Czasem się [...]

Przecież , to młody chłopak , jeszcze. Tak na serio , jeśli się ma chęci i sprawia to radochę to czemu , sie nie realizować, wszyscy ,mamy jakieś etapy życiowe. Ja np przez ostatnie lata, jednak czuję wypalenie, nie przykładam się już tak do michy do saa, jak kiedyś , często planuje, ale brakuje mi konsekwencji.

Rozumiem, a jak przejście na dietę optymalną wpłynęło na nerwy, rozdrażnienie itp? Bo u mnie cienko czasami, brakuje cierpliwości do córy która ma ciężki wiek 3 latka, a nie chciał bym aby było gorzej :'-(

Ćwiczenie 3 i 4 super sprawa. Brakuje tego na większości znanych mi siłowni - szczególnie na tył barków.

kabel na przedramieniu łączy z internetem? :P No właśnie tylko tv nim ciągnę, bo za cienki jest jeszcze i internet się już nie mieści :-P Ćwiczenie 3 i 4 super sprawa. Brakuje tego na większości znanych mi siłowni - szczególnie na tył barków. Trójka to mój patent bo to maszyna do kapturów ale jak widać świetnie można też na niej zastąpić [...]

Masakra :-) Ale nawet nie zdawałem sobie sprawy z tego jak mi brakuje zwykłego pieczywa. Nabrałem rano w tej piekarni towaru za prawie 30zł i tylko resztki rozsądku powstrzymały mnie, żeby nie wziąć więcej |:-) bo i tak niestety część z tego się oczywiście zmarnuje.

Hejka :-) Widać przywołałeś mnie myślami. Czasu brakuje, dzieciaki, praca i tak leci dzień za dniem. Dobrze, że treningi udaje się robić w miarę systematycznie.

[...] motywowanie się ! Pamiętajmy o tym :-) Jestem zdania też , że lepiej iść w jakość a nie ilość ale to moje zdanie i dlatego staram się robić jak najlepiej (chociaz do ideału brakuje) a nie jak najwięcej . Nie ma co na siłę wrzucać jak największej ilości , spokojnie pewnie cel osiągniemy ;) Dzięki zabawie możemy też korzystać z rad bardziej [...]

Już Wam dużo nie brakuje, może walnę dziś kilka.