brakuje

[...] sensu go tak męczyć. Przedramię: -Uginanie nadgarstków nachwytem: 3s -max!!! -Uginanie nadgarstków podchwytem 3s - max!!! Wtorek: Nogi, plecy, bicepsy (LEKKO). Nogi: -(brakuje tu jednego cwiczenia na czworogłowe uda), jakieś lajtowe przysiady lub maszyna)-przysiad wykroczny 3s -12,12,10 -wspięcia na pięty 3s -25,20,15 -wspięcia na palce [...]

[...] Messiego - Messi ma 6 trafień mniej od Césara, najlepszego strzelca Barçy w historii La Liga: Argentyńczyk ma na koncie 184 gole w rozgrywkach ligowych i tylko sześciu brakuje mu do wyrównania osiągnięcia Césara Rodriguéza, do niedawna najlepszego strzelca w historii FC Barcelony, który swój rekord ustalił grając w latach 40. i 50. [...]

Mi brakuje zmiany pozycji Leona, teraz praktycznie cały czas na srodku gra, brakuje mi go na prawej stronie i schodzenia do srodka ze skrzydla rajdami. Pedro not, dawac Messi Ville i Andrzeja. a w srodek Xavi Buskets Fabs , obrona jw

[...] 28/28,5; 28/28,5 Zastój raczej. Szefowo jadę już ponad dwa tygodnie na rozkładzie BTW 130/60/165, 1700 kcal. Może coś poprzesuwać? Mam potężne parcie na słodkie. I brakuje mi tłustych rzeczy nie da się ukryć. Bardziej najadam się solidną porcją tłustej ryby niż owsianką. Zauważyłam że od czasu jak obcięłam tłuszcze z 70 do 60 i [...]

[...] pomidory, ogórki. Do picia: woda, kawa, zielona herbata. Apteka: tran, magnez, rutyna. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/59ddcbc3c2d849608d664f8831b3033b.png Zgodnie z zaleceniem zrobiłam 100 pajacyków tylko mam z nimi problem... Materiału mi brakuje i nie mam gdzie ich upchnąć - miejsca brak... |-) Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-04-21 11:53:37

[...] zrezygnowałam. Czuję że nie miało by to sensu - treningi są dość wyczerpujące. Jutro zrobię obwodowy a w sobotę kolejny siłowy. Kajtek... do elyty to mi jeszcze duuuużo brakuje.. Miska na jutro: Warzywa: kap.kiszona, ogórki, pomidory, sałata. Do picia: woda, kawa, herbata zielona. Apteka: tran, magnez, rutyna. [...]

Brakuje mi tego jak diabli, ale co począć, idę chociaż po przewalać trochą odważników. Jak przeżyje, to zdam relacje. Chyba mi gdzieś umknęło, ale skoro brakuje to czemu nie biegasz? :-D

[...] nawet nie podgląda dzienników lejdisek... "o tym Francuzie też nie wiedziałem ale też podziwiam. Lubię Francuzów bardziej niż np. Greków." - tutaj to Fanssa z wędką brakuje. "Urodziłaś, stajesz na głowie i przedramionach, baletowe treningi" - dziękuję, chciałabym jeszcze jakieś sukcesy w życiu odnieść:) Mało mi:) Taaa...jeszcze Hiszpanów [...]

[...] może sobie poszaleć Kiedy jednak zauważamy, że waga niby ok, ale tłuszczu z boku zbiera się sporo, to sygnał, że organizm nie czuje się zbyt komfortowo. Co więc mu brakuje? Na pewno byłby zadowolony z częstszych posiłków o jednakowych godzinach, gdyby dostał więcej witamin, mniej cukru, wystarczająco ilość kalorii i systematyczny ruch. [...]

[...] z tego co mi popowiadali wlosi i starsza zwykli robotnicy nie nazekali i mieli sie ddobrze juz nie mowie o tych co pracuja w urzedach itd po wejsciu euro kazdy nazeka ze im brakuje kasy itd ale kazdy ma auto nowe co sobote idzie zrec do restauracji itd wogole kiedys niby bylo wiecej rodzin ze tylko facet pracowal a kobieta zajmowala sie dziecmi [...]

robię brzuszki bo jakoś mi brakuje tutaj brzucha Jak to brakuje??? Masz przecież plank Przyłóż się, to ci tak brzuche wytrzepie, że o brzuszkach zapomnisz

Pitbull pierwsze foto z 1 str. do poprawki, brakuje sandałów i skarpety za nisko podciągnięte %-)

Pitbull pierwsze foto z 1 str. do poprawki, brakuje sandałów i skarpety za nisko podciągnięte %-) Tradycyjny ubiór Polaka :-)) Jako zamiennik mogą być wysoko naciągnięte skkarpety (najlepiej białe albo czarne) i buty "siatki" (w kolorze przeciwnym do skarpet) };-) Sorry za spam };-) A co do trolli, to od takich efektów typowo wizualnych [...]

[...] Póki co jestem BARDZO zadowolony. Cross był dobrym wyborem. Zdecydowanie szybciej pomyka od MBT ;) Pitbull pierwsze foto z 1 str. do poprawki, brakuje sandałów i skarpety za nisko podciągnięte %-) Tradycyjny ubiór Polaka :-)) Jako zamiennik mogą być wysoko naciągnięte skkarpety (najlepiej białe albo czarne) i buty [...]

[...] na ujemnym bilansie ;-) Co do treningu, to doczytaj, to jest rehab. Właściwy trening będzie, jak dojdę do końca tego, zgodnie z opisem na pierwszej stronie ;-) A co do intensywności, to uwierz mi, że jej nie brakuje... A siła ? Wystarczy spojrzeć na wyniki, co tren dokładam. Za crissfit z chęcią bym się wziął, ale WODZU się nie zgadza ;-)

http://liczniki.org/gif2/an-PONIEDZIALEKF2027F2d08-ff0000ffffff99330036022-1-0-1002-red003.gif http://liczniki.org/gif2/an-DIETA%20i%20SUPLEMENTACJA-ff9966ffffffxxxxxx35003-1-1-1002-red001.gif POSIŁEK 1 - przedtreningowy (1,5h przed) Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Dynia, pestki 30g OMEGA 3 5g [...]

Dzisiaj pomiary,nie powalaja na kolana ale przez tydzień przy chorych cieciach to moje treningi mocno spadły na jakości więc się nie dziwię. W sumie to brakuje mi takiego sponiewierania na maksa bo czuję ze nie robię tego na 100%, jak dziecki wyzdrowieja to bede mogła sie przyłożyć. Kokosowy zamowiony... miska taka sobie (nie umiem sie przekonac [...]

[...] ten plan. Trening przemyślany-chociaż jakieś drobne poprawki można nanieść. Triceps oddaliłbym trochę od treningu klaty.Może: klata plecy/biceps off barki/triceps nogi Plecy-brakuje podciągania na drązku.Daj po mc. Triceps-2 ćw. wystarczą.W francuzie dorzuć serię i bd ok. Nogi-brakuje mi tutaj czegoś stricte heavy na dwugłowe.W to miejsce pasuje [...]

Też się powoli zaczynam zastanawiać, ale chyba każdy przez to przechodzi ;-). Słodyczy mi na co dzień w ogóle nie brakuje, nie mam problemów z jakimiś ciągotami do słodkiego, a tak jak patrzę to takie "udawane" robię na tyle rzadko, że jakbym raz na miesiąc po ludzku zjadła kawałek normalnego ciasta to nie miałoby to kompletnie żadnego wpływu na [...]

Ok, cyknę fotki jutro. Tylko jestem przed okresem, więc dół brzucha odrobinę wywalony chyba. Zresztą się zobaczy i pewnie nie to jest najistotniejsze. Jutro mam dzień z wiosłem, więc spróbuję zrobić jak piszesz. Brakuje mi trochę możliwości zobaczenia się w lustrze podczas ćwiczenia... Coś spróbuję z tym jutro zakombinować. Ale trochę mam z tym [...]