brakuje

w nadchodzącym sezonie juniorów trzeba bedzie jakieś paczki dawać, a tak mało mi brakuje, albo wsadzam tylko szczęściem(183cm wzrostu, prawie 17lat), mięśnie nóg mam chyba nie najlepsze, wyskok chcę poprawić o okolo 8cm, jestem bardzo ambitny pod tym względem, dzisiaj robiłem o wiele więcej powtórzeń niż normalnie,

technikę skoku to ja mam, tylko wyskoku mi brakuje, codziennie tyle paczek na koszu 2.9 sadziłe żę technikę sobie wyrobiłem,

[...] wtedy gdy nie możesz dostarczyć dodpowiedniej ilości protein z danego posiłku. W tedy właśnie robimy sobie małego szejka białkowego z ilością białka taką ile nam aktualnie brakuje. Mówienie więc żeby tego nigdy nie dotykac jest lekką przesadą. Po drugie jeżeli czujesz że nie wyrabiasz z regeneracją to BCAA mogą być. Prowadzisz intensywny tryb [...]

za***iscie, ale brakuje dwugłowwego uda, po prostu tył nogi wygląda jakby był "dziewiczy"

wcale wiele ci ien brakuje i uzyskasz taka wczensiej niz za 3 lata.na pewno.codo supli to oczywiscie dieta najwazniejsza ale w penych momentach suple sa wazniejsze niz jedzenie jak npo zaraz po treningu

@ Fay pewnie masz rację. trenuje systematycznie, mam dietę zbilansowaną gdzie nie brakuje warzyw do tego witaminy omega 3 itd, jeżeli chodzi o sprawy zdrowotne dbam o siebie, starm sie biegać w terenie w trosce o stawy jest to las, polne drogi itd Silke staram się dostwosowywać do przepracowanego tygodnia. Przykładowo Poniedziałek robiłem rwanie [...]

[...] leczenie nie powinno ograniczać się tylko do ćwiczeń rozciągających. Powinno stopniowo przechodzić się do ćwiczeń wzmacniających pod nadzorem fizjoterapeuty. Być może tego brakuje. Poza tym może 3 fizjoterapeutów to trochę za wiele. Czemu ich zmieniasz? W przypadku braków sukcesów poprawnego leczenia zachowawczego warto wykonać diagnostykę [...]

Witam nie zwazaj na tych deb***. Wielce mają do oceniania slipki.. Dobra a teraz spoko. Mase to masz ale brakuje ci definicji ja bym postarał sie stracic troche tluszczyku. Masz pewne niedociagniecia szczególnie w bicepsie niby duzy ale nie ma zupelnie widocznych ksztaltów. Pracuj Dalej bendzie spoko .:(GŁOGÓW):.

Tomek czesc tu Junior brat wiktora jest mega dobrze juz wiem po co chodze na silke)ale mi masy brakuje zapodasz pare kilo Manieczki jazdaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

[...] ze nieco zboczyliscie z tematu, to mam pozytywne wrazenia. mam przyjemnosc cwiczyc od czasu do czasu z massivem i jestem pelen szacunku do jesgo sylwetki. oczywiscie jeszcze brakuje mu do mnie:)) apropos mam zamiar rowniez pokazac sie wam publicznie wiec bedziecie mieli szanse to ocenic. jeszcze raz pozdrawiam jak tatuś zrobi czubek to nie ma [...]

węglo i tłuszcz ogarniam, Chyba zakupie sobie białko bo zawsze mi go brakuje. Zmieniony przez - psych07 w dniu 2014-04-05 16:17:15

To była ironia i napewno ja wyczułeś w Polsce coś z tym trzeba zrobić, mamy zdolna młodzież, świetnych kibiców, tylko obiektów nam brakuje niestety Zmieniony przez - Spychu_15 w dniu 2006-11-18 17:57:31

Strona jest polska wiec trudno zeby zabraklo tutaj adamka. Do bycia legenda brakuje mu tylko pasa w HW.

zdecydowanie brakuje najmana na tej stronie

Ta z Adamka taka legenda jak ze mnie ... Pudziana brakuje

rano dorzuc orzechow i wyrzuc margaryne. kukurydziane zamien na owsiane, sa mniej przetworzone. przed snem brakuje bialka -> odzywke albo twarog poltlusty dorzuc.

Jeśli Ci nie brakuje białka w diecie, to nie ma sensu.

Pozatym gaienra mi tu brakuje

diete mam ale własnie brakuje mi w niej troche białka i własnie zamierzam uzupełniać tym białkiem białko !!! Mi tez własnie brakowało mi tam gainera , tylko powiedzcie mi gdzie go wepchnońć w dzień treniningu i wolny ??

proponuje Ci najpierw przestudiować tematy podwieszone,zająć się podstawami bo brakuje Ci podstawowej wiedzy daruj sobie dobrego gainera ,skup się na dobrym jedzeniu