SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

brakuje

  • zerwany miesien

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] przykra przygode i czesciowo zerwałem sobie miesien klatki piersiowej. minelo 3 tygodnie i moja klatka wygroda na troche zdeformowana a mianowicie w miejscu kolo barku brakuje miesnia natomiast w jej srodkowej czesci jest nadmiar... czy po rozpoczeciu treningow jej wyglad ma szanse wrocic do normy? lekarz powiedzial ze te wlokna ktore sie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4146 Data: 2007-01-03 17:44:19 Liczba szacunów: 0
  • Stagnacja w treningu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Dzień dobry, zacząłem swoją przygodę ze sportem od 6 roku życia, od piłki nożnej. W wieku 16 lat złapałem kontuzję, przestałem poważnie myśleć o piłce a całą swoją energię zużywałem na siłowni. Od roku mam poczucie stagnacji i wypalenia na siłowni. Próbowałem różnych nowych treningów i odżywek, staram się dobrze odżywiać (jem dużo warzyw i owoców [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 509 Data: 2016-08-22 19:29:05 Liczba szacunów: 0
  • Brak energii....

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Mam problem.(inaczej po co pisac) Codziennie zaczynam prace o 9 rano ale ze daleko dojezdzam wstaje o 7, wracam tez o 7 i potem chce isc na trening ale brakuje mi energii. jak wracam do domu to juz tylko mam ochcote sie walnac na kanape, a jak juz sie dostane do silowni to po godzinie jestem wypompowany. Przez pare miesiecy bylem na diecie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2493 Data: 2005-11-22 10:05:18 Liczba szacunów: 0
  • Nasiona i orzechy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam moje pytanie jest odnosnie nasion(slonecznik, pestki dyni) siemie lniane i orzechow wloskich. Jakie sa granice w dziennej ilosci spozycia tych zrodel tluszczy i bialka?? Brakuje mi troche kalorii w diecie i chce dobic tymi produktami. Ktore sa najlepsze, bo z tego co wiem slonecznik ma za duzo omega6 i lepiej nie przesadzac z iloscia. Ktore [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2361 Data: 2009-08-07 18:24:46 Liczba szacunów: 0
  • Wysokie estro na pct

    Temat
    Doping

    Witam To mój pierwszy post, więc jeśli czegoś brakuje, to proszę nie zabijać:-) Mój problem, to wysokie estro na pct. Badania w 3 tyg pct: estro 92, norma 39 Badania w 5 tyg pct: estro 102 (!) Na cyklu leciał prop 100 e2d, na pct clom, nolva, provi (+ mono, daa, vit d3, vit c, mg, cynk, eca i dużo innych). Obecnie, czyli 6 tyg po skończeniu [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2685 Data: 2016-01-31 10:00:42 Liczba szacunów: 0
  • 35 w 30 sekund?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] w ciągu 30 sekund... Proszę pomóżcie mi, mam niecały miesiąc... ćwiczę brzuszki od tygodnia ale może ktoś ma sposób na lepsze wytrenowanie w ciągu tak krótkiego czasu. W sumie robiąc brzuszki brakuje mi siły na 22 sekundzie i wtedy czas idzie na moją niekorzyść. Do 22 sekund nawet dobrze mi wychodzi. Proszę pomózcie mi. --biegając żyjesz--

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2673 Data: 2002-06-17 02:50:06 Liczba szacunów: 0
  • Zwracam sie z ogromną prośbą do trenujących taekwondo, najlepiej wtf ale itf też jest mile widziany :) W tym roku piszę pracę licencjacką, do której potrzebuję przeprowadzić testy (z psychologii). Brakuje mi obiektów badań :( Gdyby ktoś z Was chciał mi pomóc i wypełnić trzy testy (nie zajmie to więcej niż 10 min) anonimowo... będę bardzo bardzo [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3285 Data: 2006-01-13 19:38:24 Liczba szacunów: 0
  • 83kg,MASA,dieta do sprawdzenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] trening 21.00dom to co z obiadu/ryby z puszki/sery biale/zolty+oliwa do tego jakies orzechy,migdaly,czasmi w nocy jakis deserek/jogurt moje dzienne zapotrzebowanie to; B-210 WW-415 TL-83 z diety razem z tym wpc rano wychodzi mi ok; B-194 WW-360 TL-80 brakuje troche b i ww moze jakis gainer o tej 15.00 jak tak to jaki i ile POMOZCIE.Z gory dzieki

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1060 Data: 2010-12-03 04:52:02 Liczba szacunów: 0
  • [...] go na cegle? Bo za domem na garażu Mam zamiar sobie przywiercić. I czy potrzebna tablica? I co najważniejsze. Garaż nie jest wysoki. Mam 185cm i średni wyskok i z pół ręki brakuje mi do dosięgniecia szczytu i czy jak go nie zamontuje niżej, tj. jak wyskoczę jak się postaram to najprawdopodobniej wpakuje piłke do kosza, czy nie przełoży się to [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2570 Data: 2013-10-01 16:43:38 Liczba szacunów: 0
  • Poczatkujacy "kulturysta"

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] : masa Staż treningowy na słowni : dopiero zaczynam Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : jedynie brakuje biezni i atlasu Dieta : brak(a bylaby potrzebna) Przeciwskaznania medyczne : brak W najblizszym czasie umieszcze tutaj swoje zdjecia aby pozniej mozna bylo [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1833 Data: 2009-03-01 14:23:21 Liczba szacunów: 0
  • Wyniki InBody170

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] aktywny fizycznie, ale miałem przerwe po operacji kolana 2 lata, więc tak teraz wyglądają wyniki. Ktoś jest w stanie ocenić co robić dalej, czy rzeźba, czy masa, jeżeli brakuje informacji to dodam. Jeżeli zły dział proszę moderatora o zmianę bądź pouczenie :D /SFD/2016/8/8/e1e8454227de487a8eab2f8a97d0038a.jpg [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3336 Data: 2016-08-08 16:42:33 Liczba szacunów: 0
  • Kontuzja - zerwanie sciegna (?)

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] bylem z tym u Ortopedy i ten stwierdzil, ze mam lekie zerwanie, i trzeba czekac, az sie samo zagoi (nie wiem jakim cudem), do dzisiaj przy troche mocniejszym wysilku niestety ale czuje to zerwanie, i czy sa jakies metody sposoby leczenia, operacja zeby moc w pelni i sprawie wrocic do sportu ? Bardzo mi brakuje brak mozliwosc trenowania

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1969 Data: 2010-09-05 18:49:48 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Mam do sprzedaży: - Dedicated Nutrition UNSTOPPABLE - 13 saszetek po 2 porcje (smak: MANGO-STRAWBERRY) Cena: 105zł -Chaos And Pain CANNIBAL FEROX - OTWARTE - brakuje 2 porcji (opakowanie 25 porcji) zostały 23 porcje (smak: LAWLESS LEMONLIME) - produkt dokładnie taki jak na zdjęciu - skład również na zdjęciu. BARDZO MOCNY PREWORKOUT! Unsto [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1752 Data: 2015-05-01 13:20:10 Liczba szacunów: 0
  • Siniaki, ból mięsni

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] mi ogromne sińce na nogach - wiadomo nie było kopnięć uderzeń więc musi to być ogolnie od kontaktu moze jakies zbicia - ale naprawde jest ich dużo i wydaje mi sie ze brakuje mi jakis witamin. Miał ktos kiedys cos takiego? Druga sprawa to ból męśni rąk. Troche przedramiona bolą i napewno mocno okolice łokci troche powyżej. Bolało jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 686 Data: 2015-08-12 12:03:01 Liczba szacunów: 0
  • 16 lat proszę o pomoc :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich więc tak mam 16 lat, 1.78cm wzrostu i ważę 77kg moim celem jest schudnięcie kilka kilogramów,załapanie dobrej kondycji. Nabranie dobrej postury zależy mi na dobrej klacie. Zacząłem cwiczyc 6 weidera polecił mi to starszy brat,biegam codziennie. Jaki czas na to poświęcam no różnie zależy o której wracam ze szkoły, czy mam coś do [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 655 Data: 2010-01-29 16:19:02 Liczba szacunów: 0
  • Włosy na rękach

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] włosy na rękach, występują tylko na przedramieniu i lekko wychodzą za nadgarstek. Na nogach mam bardzo gęste włosy, tak samo jak na klatce i brzuchu, zarostu też mi nie brakuje. Czy jest jakiś sposób by zwiększyć ich ilość? Mam 18 lat, 183cm, 88kg, ćwiczę 4 razy w tygodniu, przestrzegam dietę, nie piję alkoholu ani nie spożywam cukru. Robię [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1898 Data: 2018-05-13 15:34:28 Liczba szacunów: 0
  • czy to dziwne

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] niektorzy mowią że zły, lecz juz nie mam zakwasów po cwiczeniach i np w srody nic mnie nie boli aha i intensywnosc caly czas jest duza - jak zmniejsze to czuje ze czegos mi brakuje i lepiej sie czuje jak zrobie z dużą intensywnością, cwicze tak jeden miesiąc i dwa pytania 1 - czy to źle, że mam taki trening skoro mi dobzre sie cwiczy takim [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 782 Data: 2004-02-20 19:12:21 Liczba szacunów: 0
  • Jakich odżywek używac

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] czasem po cwiczeniach zażywam serwatki zakupionej niedawno. I tu nasuwa się pytanie, czy jest używka, która nie działa tak jak kreatyna która działa na mase (tej mi nie brakuje), chodzi raczej o środek który pomaga rozwijac się mięśniom po cwiczeniach żeby trochę szybciej rosły ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 62 Wzrost: 168 Cel [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 887 Data: 2009-05-29 13:17:44 Liczba szacunów: 0
  • FBW 5x5 ocena, cos zamiast MC i wycisk zolnierskiego

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] sobie porobic sztange na biceps. Wiem, ze mc i to to dwie rozne partie i MC to mega super zlozone cwiczenie, ale nie bede mial osprzetu do jego wykonywania. W tym planie brakuje mi tez takiego odpowiednika dobrego cwiczneia na biceps jak jest na triceps - pompek na poreczach. W dodtaku wyciskanie sztangi stojac to w miare zlozone cwiczenie, [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1520 Data: 2012-01-09 21:09:55 Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu na siłę.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, chciałbym abyście ocenili lub poprawili mój plan 4 dniowy na siłe Poniedziałek Klatka+ biceps -wyciskanie sztangi poziomo 4 serie - wyciskanie sztangi skos (głowa w góre) 4 serie - rozpietki na poziomej 4 serie Biceps - uginanie rąk na modlitewiku ze sztangą 4 serie - uginanie rąk na modlitewiku hantlami 4 serie Triceps+ barki - wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 409 Data: 2012-04-19 22:08:52 Liczba szacunów: 0