brakuje

np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_TRIMAL-opis32394.html Jak juz to wypij wpc ze zblendowanym ryżem. Wafle od czasu do czasu możesz przegryzać jak brakuje węgli w diecie

Carbo łaczysz z jajami i serem? Daj tam cos innego. Chyba ze carbo jest odrazu po treningu, ale wtedy do posilku z jajami ww zlozonych brakuje. Brak warzyw, mało zdrowych tluszczy. Tran dodaj. Tlusta ryba czasami. W ktorym miejscu jest trening? Zmien posiłek 3. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-06 07:03:43

a czego ile ci brakuje do uzupelnienia diety? ile WW ile bialka? wg mnie najlepszy bedzie SWG lub Profi (bulk) Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-11-27 20:00:30

[...] i brak czasu czego efektem jest nieregularne jedzenie i slabe treningi o ile w ogole są, a co za tym idzie spadek formy. Masa w dół, wyniki siłowe w dół i ogólnie brak motywacji. Moja odpowiedz na pytanie jak przytyć brzmi: dużo czasu dla siebie i na normalne jedzenie no i oczywiście jak najmniej stresu, a tego tez mi nie brakuje. Pozdrawiam!

najlepiej wypełnić ankietę działu, jakiaś fotke dac, jakie masz cele, czy jestęs np chudy i brakuje Ci masy a moze z tkanką tłuszczową się trzeba uporać

Odżywka białkowa = kotlet z piersi z kurczaka . To kiedy i czy w ogóle brać odżywkę zależy od tego, jak wygląda nasza dieta. Dobrze wyliczony bilans energetyczny stanowi podstawę kształtowania naszej sylwetki. Jednak sami dobrze wiemy, że nie zawsze jest to możliwe. Tutaj właśnie z pomocą przychodzą suplementy białkowe, których celem jest [...]

Witaj, jeśli brakuje do bilansu, to należy w jakiś sposób uzupełnić ;-)

No i tak jak pisalem brakuje - "The CREATINE PYRUVATE is produced by DEGUSSA AG Company - before named SKW Trostberg AG - patent no. Poland ...i tu nr." - co jest na mono jak i piro. Jak dla mnie sprawa jest jasna - ciekaw jestem tylko jaka bedzie odpowiedz OLIMP/bigger.

Dieta!!! A gdy brakuje czasu na zjedzenie posiłku ratuj sie gainerem w tych godzinach.

witaminy-special two z now'a omega 3-wersja GOLD olimp carbo -obojetnie-po treningu białko sp80,prolongatum,ostrowia i co tam jeszcze chcesz ... i gainer:mass xxl, monster mass,gain bolic----wedle tego ile czego ci brakuje w diecei

Koles nie kozaczył,ze co on tam nie potrafi,nie pisał ze ma 10omki i co ma teraz zrobic,nie pisał tez ze ma ome ale brakuje mu tescia do cyklu(co robili niektórzy)wiec warto mu pomoc:)

Bierzesz tyle ile Ci brakuje nie ma sztywnej rozpiski.

jakościowo mozna nieco podciagnac, bo brakuje m.in o3 w diecie. jaki wzrost, masa ciala, wiek?

[...] takim wypadku zwrócić się po pomoc do dietetyka. Prawidłowo przeprowadzona ocena jadłospisu pod kątem zaspokojenia zapotrzebowania na witaminy i składniki mineralne pozwoli zadziałać kierunkowo i dostarczyć tych składników, których brakuje, bez ryzyka spowodowania nadmiaru innych, które – całkiem możliwe – występują w diecie w wysokich dawkach.

Dieta jest ? z tego co napisałeś to chcesz raczej coś do uzupełnienia diety niż krete czy coś, więc sprawdz czego Ci brakuje w diecie białka lub węgli w wtedy odpowiednio białko : WPC80 ostrwii/ matrix 5.0 albo gainer mutant mass, mass xxl

Czego Ci w diecie brakuje? ile kcal spożywasz?

Aby utrzymać wagę potrzebuje okolo 3500kcal, wydaje mi sie ze wlasnie tyle jem bo moja waga stoi w miejscu. Na pewno brakuje mi białka w diecie. Mógłbyś polecić jakiś gainer z kreatyną?

Jeśli Ci brakuje białka to czemu chcesz gainera?

Znaczy szczerze to nwm czy mi tak naprawdę brakuje białka codziennie jem jajka, często ryż i twaróg. A gainera chce brać aby przybrać masę mięśniową bo ważę 67kg przy 187cm to jest troche mało Zmieniony przez - lukasz303 w dniu 2014-03-10 19:35:51

Ułuz se najpierw dietę oblicz zaopotrzebowania BMI wejdz na potreningu.pl i tam są kalkulatowry i zobacz czego ci brakuje i t.d i będziesz wiedział a nie odrazu gainer...