brakuje

Od wczoraj się lenię ;) Pojechaliśmy z rodziną w Spawareczki regiony ;) Dzisiaj korzystając z kawałka śniegu postawiłem Młodego po raz pierwszy na narty ;) Delikatne zaznajomienie z tematem, nie było źle, króciutko, żeby nie zniechęcić i przestraszyć ;) Chodzi mi po głowie jakiś plan treningowy pod kątem siłki. S&S jest dobre, ale kurczę nudne. [...]

Miałem rano wybiec, w planie jakiś półmaratonik, ale na razie jakieś zawirowania w pracy i przez czas jakiś muszę być pod telefonem, więc z godzinkę jeszcze posiedzę na tyłku. Zabrałem się za Gallowaya, który leżał na półce, gdzieś go kiedyś dostałem i nie było jak się za niego zabrać. I tak sobie myślę, czy to ma sens - bo w końcu ultra, [...]

[...] ani systematycznością, a już na pewno nie ambicjami. Piotrek ma ambicje, cele, siły i trenera. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2015-10-31 09:40:44 No właśnie trenera mi brakuje. Ambicji, celów i siły nie ;) Ale też zadając sobie pytanie o cele, to moim celem nie jest robienie maratonu w 3:10 ani ŁUT 70 w 7 godzin. Na to już jest po prostu za [...]

Shadow vege przestałby być chętnie, gdyby nie... wiele rzeczy:) No dobra, jakby coś to dla Ciebie mam kapustę kiszoną z własnej beczki ;-) full natural i takie tam ;-) imprezę można robić ;-) Swoją drogą jutro zjem kapuśniak na własnej kapuście kiszonej, zagryzę własnoręcznie uwędzonym boczkiem... Brakuje tylko własnej bimbrowni ;-)

W każdym kroku! W kroku biegowym i nie tylko świeżość ;-) Kurde, Panowie, motywacji jakoś brakuje. Lenia mam ostatnio, miski jakoś ogarnąć nie potrafię. Pomóżcie ;-)

Kurde, Panowie, motywacji jakoś brakuje. Lenia mam ostatnio, miski jakoś ogarnąć nie potrafię. Pomóżcie ;-) Nie wiem, czy Cię to zmotywuje, ale mieliśmy jakiś ultra polecieć w okolicach nadmorskich:) Nie dasz się przecież świeżakowi wyprzedzić :-D A tak serio - może mały challange - kto przebiegnie więcej kilometrów do końca roku? Ale uwaga - [...]

Kalik, Ty się chyba jednak szykujesz na jakąś wojnę :) Bo nam, współczesnym facetom wojny brakuje. Normalnie wyżywalibyśmy się na turniejach rycerskich, tudzież wojnach, gwałcąc i rabując ;-) a tak, trzeba zamiennik jakiś znaleźć ;-)

Brakuje masy. Brakuje.

[...] w których picie napojów ze sztucznymi słodzikami może powodować wzrost apetytu i wagi. Autorzy potwierdzają występowanie tego objawu krótkoterminowo. Natomiast, według ich obserwacji, brakuje dowodów na wsparcie tej teorii w dłuższym okresie czasu. Źródło: Am J Clin Nutr. 1990 Jun;51(6):963-9. Zmieniony przez - kkatsu w dniu 2011-12-09 15:42:05

ja zlozylem 27.12 i rowniez cisza, na maila rowniez nikt nie odpisal. W sumie 14dni sobie zastrzegli, wiec jeszcze troche czasu jest moze jakiegos produktu brakuje ... ? Na stronie wszystkie produkty, ktore zamowilem sa dostepne... maila rowniez nie otrzymalem, ze czegos brakuje

tez mi sie tak wydaje, ze Fosterowi do Tomka troche brakuje. Ale boje sie tego ze Alex bedzie faworyzowal Anglika. Tymbardziej ze dostaje powoloania do reprezentacji ... Tylko czekac zostalo. Tomek musi byc pewniejszy w interwencjach (mecz z Chelsea tego nie pokazal), bo umiejetnosci, reflexu mu nie brakuje.Jesli bedzie pewniejszy towszystko [...]

-o 9 brakuje zdrowego tłuszczu. Kcal z warzyw i ich wartości nie wliczasz do diety! może na śniadanie płatki owsiane podejdą? są bardzo zdrowe a chleb na redukcji bez przymusu to lekka pomyłka( mam na mysli jedzenie w domu). - 12 jak wyżej, tyle , że znowu napisze , nie licz kcal i btw z warzyw! - po treningu,//Słabo się znam na tym , ale wydaje [...]

ja tez muszę sam ćwiczyć. Brakuje mi kogoś %-) Ale skoro nie zalewa go od tych cukrów to zawsze to dodatkowe kcal, które łatwo dostarczyć bo bananasy sa zaj**i*te :D

Troche tych tłuszczy brakuje, wrzuć orzechy gdzieś do 1,2. Tam brakuje tłuszczu. Co do jedzenia w szkole, zawsze można zjeść placki :) Z płatków owsianych troszkę żurawiny jakiś owoc i na patelnię - pycha ; )

jaki cel? jest dieta? (zapewne nie - wiec narazie polecam lekture dzialu odzywianie i podwieoszne w nim posty) jezeli widzisz ,ze w "diecie" brakuje weglwoodanow - warto zainwestowac w jakis gainer dla "poczatkujacych" moze to byc vitalmax gainer 1, jak brakuje bialka - to jakeis bialko np. wpc ostrowia albo tez jakies z [...]

brakuje tłuszczy? Wg obliczeń mam ich za dużo.W które miejsce mógłbym wrzucić odżywkę białkową bo brakuje mi w diecie trochę białka i nie wiem czy lepiej jeść ją przed śniadaniem czy po treningu, bo i tak w śniadaniu i w obiedzie po treningowym mam w sam raz białka i nie wiem czy mi się ono w nadmiarze przyswoi.

[...] nie byla mi potrzebna. Wrocilem tam od stycznia i sie pozytywnie zaskoczyłem. Dokupili troche wolnych ciezarow, hantelki do 50 kg, dokupili kilka gryfów tak wiec nigdy nie brakuje, a zawsze kilka z nih lezy wolne w stojaku. Do tego zwiekszyli liczbe przenosnych laweczek i dokupili sporo uchwytow, linek czy drazkow do wyciagow, wiec jest na czym [...]

[...] łyżka oliwy z oliwek - -5g tł - daj więcej tej oliwy , dodaj warzywa 5. 22.00 Tuńczyk -25g b , dodaj oliwy i warzyw Z tym że b + w/w dały łącznie 1600kalorii, więc sporo brakuje. Dopchać to tłuszczami? podaj rozkład na kilogram masy ciała zobaczymy czego brakuje , ew zrobi sie jeszcze jeden posiłek Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2010-04-14 [...]

no ale jak wyczytalem w profilu to brakuje ci tam czegos wiec ogolnie chyba lepiej sobie naprawde te nogi odpuscic,a jak cos to naprawde lekki wrecz aerobiczny trening dla poprawy zdrowia mi sie przynajmniej tak wydaje.

[...] szeroko - 2s Nogi Przysiady ze sztanga - 2s Martwy ciag na prostych nogach - 2s Bicepsy uginanie ramioion ze sztanga na modlitewniku - 2s Przedramiona Uginanie ramion podchwytem/nachwytem - 2s Czy to jest ok??? zwiekszylem o 2 serie w kazdym zestawie zeby był brzuch i przedramiona których brakuje w przykladowym zestawie Georgu'a. pozdrawiam