brakuje

Całkiem ok dieta, brakuje tylko źródeł omega-3

Maat do tłusćiocha jeszcze troche mi brakuje Leon to pewnie miałes doła jak zaczołes 1 cykl

Ja po cp bylem zadowolony wiec moge Ci szczerze polecic ten towar ! Pomysl jeszcze nad zakupem jakiegos bialeczka lub wegli , tego co Ci w diecie brakuje !

Nikt Ci nie napisze czy masz braki białka w diecie. To Ty powinieneś wiedzieć ile i czy go brakuje. Nie wiesz, wiec nie ma tematu. Polecam skupić się na podstawach, czyli diecie.

twardogłowych widze w dopingu nie brakuje :)

o.O a ciekawe czy ta kreatyna nie jest przeterminowana albo zgrudkowana Te 3 kilo to na samej diecie bys zrobił ... czy chociac trzoche poczytałeś archiwum lub artykuły ?? Widac nie Gainera sam se dobierz w zależnosci czego ci brakuje w diecie ( ciekawe czy ją masz ) elo

jaki posilek na noc niby jesz? mozesz smialo...pamietaj bialko to uzupelnienie Twojej diety...jezeli Ci brakuje go w ktoryms momencie twojej diety - to je wtedy bierz jak dla mnie optymalnie 1-2 porcje w ciagu dnia + 1 na noc zawsze mozna dokupic chociazby ostrowie

na noc tuna , ser twarogowy Dokladnie brakuje mi go w posiłku szkolnym.A ostrovia jak stoi cenowo i na ile starcza?

Klata płaska przez brzuch.Zrzuci tłuszcz to i klata od razu urośnie W Kapturach brakuje troche grubości ,wiećej podciagan wzdłuż tułowa i szrugsów z tyłu. Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2008-08-19 11:14:37

zalezy czego w diecie Ci brakuje, jak masz na zero wyliczone to bym dał bulka dla podbicia kalorii

j/w nie wieadomo co to jest ta mini dieta, powiedzmy jesteś na zero dostarczasz wsyztskiego ale brakuje tych kalorii to dodaj bulka

przede wszystkim dieta jesli chodzi o spalacze to mata burn XTP lub thermo speed oba dobre z tym ze ten pierwszy lepszy ale tez troszke drozszy co do masy miesniowej jesli zaczynasz cwiczyc to i tak bedzie jakos szlo ,bialko jesli wyjda Ci ze tego brakuje tego w twojej diecie to tak

to zależy ile Ci brakuje w Diecie, nie pytaj nas tylko oblicz ile bedziesz brał dziennie i przemnóż przez ilośc dni cyklu i masz odpowiedź

zmniejsz ilość białka do 2 - 2,3 g na kg masy ciała. za dużo nabiału, szczególnie serki wiejskie odpadają , a serek danio też brakuje kwasów omega-3 opisz dokładnie problemy żołądkowe ? czym się objawiają, jak, kiedy, gdzie ? i po jakim posiłku

[...] z oliwek wyrzuć z posiłków okołotreningowych i daj ją do innych posiłków. 5. niestety dalej jest zamało tłuszczy, przynajmniej daj z 1g/kg, możesz te 26gram tłuszczy co ci brakuje dodać z orzechów włoskich. wychodzi to 40gram orzechów włoskich, (czyli koło 250 kalori), różnica miedzy tuńczykiem 200gram w oleju a w wodzie jest - 200 Kcalori, [...]

[...] sprincie 100m. ale fakt ogarnialem treningi . jak jestes bardzo odporny to mozesz zarzucic i zobaczyc jak sie bedzie cwiczylo . napewno swietne skupienie jest ale mi czasem brakuje mocy . lubie jak podczas treningu mnie nosi i rozrywa tak ze chcesz powygtinac te wszystkie sztangi w hvj . nie mozesz wysiedziec miedzy seriami nawet minuty bo po 30 [...]

Właśnie brakuje mi takiej asekuracji w dodatkach do ławek a myślę, że konstrukcja w miarę wytrzymała jest do zrobienia w oparciu o ten bolec utrzymujący stojaki na określonej wysokości. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e972963f11394da9ad1396ebf77b0b68.JPG Marbo mogłoby pokombinować też z asekuracją "wiszącą" na stojaku. Zmieniony przez - radek1862 w dniu [...]

Wiec kupie łowickie. Mam jeszcze pytanie jak to dawkowac? Napewno przed spaniem, ale ile czasu przed i kiedy jeszcze? Ile ma wynosic porcja? Dawkujesz według braków w diecie ;-) tam gdzie Ci białka brakuje to dajesz.

[...] a dodaj więcej złożonych. Nie masz w ogóle kw. tłuszczowych o3 w diecię, co możesz rozwiązać zamieniając właśnie słonecznik na orzechy, dodając olej lniany. No i jednak brakuje jakiegoś białka w 1 posiłku.. Ano i ten ryż zamiennie z kaszą, makaronem i ziemniakami najlepiej. Po co szamać ciągle to samo. Zmieniony przez - Kikut w dniu [...]

kawal czasu 2miechy wiem że króciutka ps.i tesz chyba wybiore siłownie bo jestem najmłodszy na treeningach i brakuje mi troszke siły i wytrzymałości...