brakuje

dokladnie - mam kilka kolejnych ciekawych badan do rozszyfrowania na polski ale nie wiem od czego zaczac i jak zwykle niby nic sie nie robi a czas ucieka szybko,i zwykle go brakuje wracajac do tematu - powinno byc jeszcze i bedzie wczesniej czy pozniej: kreatyna + wegle/wegle+bialko kreatyna + beta alanina

Stachu442: jest pare elementow do zmiany. 1. Dieta: Śniadanie: B: 40g T:26g W:40g Płatki owsiane Orzechy włoskie Rodzynki Jajka brakuje warzyw, mleko, kefir do sniadania. czasem ser zolty. z czym jesz te platki owsiane? II posiłek B: 40g T:7g W:30g Chleb pełnoziarnisty Ser twarogowy Odżywka białkowa za malo tluszczy, za duzo wegli, z chleba bym [...]

kolega zaawansowany paker trochę średni trening ci podesłał ze względu chociażby na to, że w treningach brakuje niektórych partii, o czym wspomniał tom: w treningu A oprócz ćwiczenia na barki brakuje też klatki, a w treningu B MC jest na plecy, brakuje nóg natomiast Dorzuć do treningu A dipsy po plecach i wycisk żołnierski po dipsach W treningu B [...]

Brakuje celu treningowego, nie wiemy pod jakim kątem prowadzisz trening siłowy. Patrząc na powyższy plan: - za mało ćwiczeń na kończyny dolne w porównaniu do góry ciała - brakuje ćwiczenia unilateralnego (jednostronnego) na dół ciała - brakuje ćwiczenia w płaszczyźnie czołowej na dół ciała (do boku, np. wykroki boczne, monster walki itp.) - [...]

[...] Pierwsze 2 ćwiczenia są łączone, nie ma odpoczynku między nimi. Dwa ostatnie już nie. Przy klatce jest 16 serii, przy innych partiach jeszcze więcej wychodzi. Czego Ci brakuje w tym trenie ? Wydaje mi się, że przy masie stawiać należy na podstawowe ćwiczenia. Przy redukcji miałem naprawdę różnorodne treningi. Mogę wykonywać raczej wszystkie [...]

Dokładnie. Jak już jest schemat to póxniej szybciej idzie. No lipa straszna - brakuje kilku podstawowych opcji, tym bardziej dziwne, że kiedyś były.. (cytowanie). Tia, z kamerki super opcja

[...] choć uda schodzą już chyba lekko poniżej lini kolan. Do samego dołu nie mam zamiaru, nie chcę mieć problemów z kolanami w przyszłości. Jem "ile wlezie" i co mnie najbardziej cieszy to przekłada się to narazie na obwody, no może w bęcek mogło by mniej iść, ale nie jest źle. HugoBoss89 - THX, zapału póki co mi nie brakuje. Smacznego

No całkiem przyjemnie tam jest, a w pure jeszcze nie byłem bo ciągle mi czasu brakuje. Mam jakieś darmowe wejsciowki to może w tym tygodniu się wybiorę, w okresie około tygodniowej regeneracji i zrobie jakis delikatny trening , przy okazji obczaję klub. PRzy następnej okazji daj znac wcześniej na priv, a się zgadamy :) Zmieniony przez - Banan w [...]

[...] tego co udało mi się wyliczyć wyszło B = 129,3 g Brakuje 44,7g T = 65,13g Brakuje 75,87 g WW= 143,08g 100% zapotrzebowania Łącznie kalorii = 1658 jeszcze brakuje 847 kcl A wiec teraz jeszcze białko dojdzie z kuraka i będzie git, a wiec dojdzie do zapotrzebowania dziennego, WW już przewyższają a jeszcze rodzynek brak , no i [...]

oj cos mi sog nie wchodzi. jutro sprubuje. Atak pozaty- Urielowi i Loganowi brakuje bardzo malo do 100 sogow, hiehie moze by im tak troche pomóc co chlopaki?

no pogoda nie dopisała, ale to nic, całe szczęście w domu nie pada :D i aeroby da się jakoś zrobić:) chociaż brakuje biegu a pewnie, ze aeroby można zrobić w domku.. tylko właśnie brakuję tego biegu na świeżym powietrzu

[...] wygladal lepiej niz Piotrkowicz, ktory zdecydowanie nie byl w szczycie formy (zreszta nie w ta impreze zapewne celowal), Masz wypadl naprawde swietnie i dal wielkie show, od pierwszej 2 dzielila go jednak mniejsza masa. Szczerze to Adamski nie wypadl najlepiej, brakuje mu pociecia i definicji w obrebie nog, moze za kilka tyg. wygladalby lepiej

[...] nie zrobię bo to najgorszy możliwy okres więc przesunie się na okres zimowy czyli okolice grudnia/stycznia 2018/19 Tak więc będzie jeszcze dużo czasu żeby dołożyć tego co mi brakuje a brakuje naprawdę ogrom szczególnie jak widziałem wczoraj chłopaków którzy wzrostowo jakoś strasznie ode mnie nie odbiegali a doyebani byli konkretnie. Tak więc [...]

[...] i duża tolerancja na CO2 we krwi, przechodzą lżej chorobę. A że śmiertelnością się zgadzam, poważne zmiany związane z Covidem w służbie zdrowia powodują, że ludzie się boją, brakuje specjalistów, brakuje ustrukturyzowanego podejścia do działania w trakcie tak dziwnych warunków. Zgadzam się, że brakuje propagowania zdrowego trybu życia, bo jak [...]

[...] i duża tolerancja na CO2 we krwi, przechodzą lżej chorobę. A że śmiertelnością się zgadzam, poważne zmiany związane z Covidem w służbie zdrowia powodują, że ludzie się boją, brakuje specjalistów, brakuje ustrukturyzowanego podejścia do działania w trakcie tak dziwnych warunków. Zgadzam się, że brakuje propagowania zdrowego trybu życia, bo jak [...]

Szczerze mówiąc nie myślałem o tym, trzeba będzie przemyśleć sprawę :-D pod kątem formy startowej raczej już nie będę się wstydził, ale w juniorach open brakuje mi masy i w kult. klasycznej open.. brakuje mi masy %-) także zobaczymy :-)

[...] treningów, jutro zaczynam:) Spawareczka - no właśnie, z jednej strony te Salomony genialnie trzymają stopę na błocie, kamieniach, etc. - z drugiej - tego komfortu ciut brakuje. ( po pierwszych 20 km w nich miałem czarny palec - taki jest do dzisiaj ). Mam kłopot w takim razie - jakie buty nadają się i w Beskidy, i na asfalt? W tym [...]

[...] mam raczej pewność, że w razie jakichkolwiek kłopotów nie wystawi mnie do wiatru, lub że naprawa nie będzie trwała tydzień, tylko 1 lub 2 dni. 2. Na Tribana 520 zwyczajnie brakuje kasy, a za ratami nie przepadam. Brakuje kasy, bo dalsze badania w ch** kosztowne, ale o tym za chwilę. Triban 500 z kolei, to tak jak heinz napisał ( dzięki! ) - [...]

[...] jest 3'ka: Drazekm (niesamowite plecy), Muzzy (najbardziej proporcjonalna sylwetka moim zdaniem) oraz RafalRRRR (dpbry poziom %BF na starcie i bardzo mocna praca żeby było jeszcze lepiej) do tej trójki niedużo brakuje astry1'emu z tym czarnym koniem nie przesadzajmy nie mam szans żebym doszedł do takiego poziomu, abym mógł wygrać ten konkurs

Nie ma opcji, już w ostatnim starcie ważyłem 89.5kg %-) , interesuję mnie też NABBA, tam są fajne kategorie, coś w stylu pomiędzy 90-100kg superbody się nazywa :-D ja od tego sezonu nie wymagam zbyt wiele, nie oszukujmy się - to będzie tylko sprawdzian co poprawić, ile mi jeszcze do ciężkiej brakuje, a jak się uda coś ugrać to miło :-)