brakuje

[...] ? Naramienne: (12 nie 16 serii) to jest max dla ciebie arnold;) 2.Wyciskanie sztangi zza głowy 3 serie *10 1.Wyciskanie sztangielek 3 serie *10 3.Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3 serie 10 4.unoszenie bokiem w góre w opadzie 3 serie 10 O co chodzi z tym 2/3 co poprawic czego brakuje? Zmieniony przez - adam1993 w dniu 2008-10-06 13:38:09

[...] 1.Wyciskanie sztangielek 3 serie *10 3.Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3 serie 10 4.unoszenie bokiem w góre w opadzie 3 serie 10 O co chodzi z tym 2/3 co poprawic czego brakuje? Spójrz zamieniłem ci kolejnosc cwiczen na razie daruj sobie pozycje nr.2 potem jak sie rozcwiczysz to ją dodaj by miec razem 12 serii . 2/3 = chodzi o to ze [...]

[...] o danym boskerze(Głowa).Ale mimo,to przewsłanki z tych informacji co były nie dawały cienia szansy na to,ze Głowa wygra,mógł nawiązac walke,ale nie wygrać.W wygranej Głowy brakuje też logiki Głowa nie ma ciosu,szczęki,doświadczenia... Huck ustawał bomby lepszych...Jedyne co było widać,to,to,że Głowacki jest o 2 razy lepszy w każdym aspekcie niż [...]

Jak zobaczę, to uwierzę... Ostatnio także brakuje mi wiary

[...] ale myślałem, że w zupełnie inny sposób, a tak naprawdę do momentu odklepania, Nastula po prostu wygrywał zdecydowanie to starcie. W każdej walce Pawłowi jeszcze czegoś brakuje, jakiegoś mniej lub bardziej ważnego szczegółu. Naprawdę gdyby na początek swojej przygody z Pride dostał chociaż jednego słabszego przeciwnika na [...]

Szczerze mowiac nie przyczalem wszystkich waszych komentarzy bo mi sie nie chcialo. Ale czesc z nich mowi ze nastek dal dupy... ze nie uderzal z bocznego. I tak sie zastanawiam czy wy macie pojecie o SW BARNETT to zapasnik majac go w bocznym ciezko go uderzac bo mozna narazic sie na przetoczenie... jest wiekszym zawodnikiem od nastuli przez co [...]

[...] nie z rywalami, a z samym sobą, bo tak naprawdę to ani Minotauro ani Aleksander Emelianienko nie poddali Pawła - poddał się sam, ponieważ nie miał już sił. Czego jeszcze brakuje Pawłowi, nad czym powinien pracować w sferze techniki? Według mnie niepotrzebnie koncentruje się w parterze na technikach kończących, które są zbyt trudne i [...]

[...] z roboty, czasem zostaję dłużej). 2h ćwiczeń- 21:00. Dojazd do domu kolejne 20 min, jakiś sklep po wodę/ cokolwiek (ale nie regularne zakupy tylko zazwyczaj coś czego brakuje) i jest 21:40. Kuchnia, przygotowanie jedzenia na obiad na jutro- 22:30, prysznic 23:00. Później mam "czas wolny"- czytam, układam dietę na "jutro", relaksuję się. [...]

To jak z tym trojkatem? Brakuje jeszcze jedenj dziewczyny

[...] obciąć kalorii i już. Dieta musi być bogata w odpowiednie mikro i makro składniki. Na przykład odpowiednia ilość wapnia w diecie kobiet jest bardzo istotna, a często go brakuje. Taką solidną redukcję trzeba przeprowadzić na prawdę rozsądnie żeby sobie nie zaszkodzić, a tak jak było napisane wyżej 1400kcal to jest głodówka przy Twoich [...]

[...] opuscilem + treningi, wyrzeczenia itd ale do takie jformy mi ojj daleko :) To samo znajomy który ćwiczy również 2,5 roku wydaje na suplementy 1000zł miesiecznie + blisko 2000 na diete, regularne treningi pod okiem Akopa Szostaka i niestety ale do twojej formy "pez11" duużo mu brakuje :) Chyba rośnie nam drugi Arnold :D taki gen.. pogratulować.

[...] również 2,5 roku wydaje na suplementy 1000zł miesiecznie + blisko 2000 na diete, regularne treningi pod okiem Akopa Szostaka i niestety ale do twojej formy "pez11" duużo mu brakuje :) Chyba rośnie nam drugi Arnold :D taki gen.. pogratulować. 2,5 roku dopięta dieta w 100% i takie efekty? Albo robisz coś bardzo nie tak, albo oszukujesz sam [...]

[...] jest bezcelowe i jest jedynie stratą czasu, którego zbyt wiele nie mam (nie przypadkowo odpisuje zazwyczaj w godzinach nocnych). PS. Wracając do tematu libido - być może brakuje Ci odpowiedniej "stymulacji"? ;) Pozwolę sobie wrzucić kolaż zdjęć z moją Narzeczoną w formie na 8 miesięcy po urodzeniu dwójki naszych synów, Uprzedzając fakty, [...]

[...] się to w oczy w wypadku mięśnia czworobocznego, który u mnie zawsze kuleje, dlatego przykładam do niego bardzo dużą wagę - to, że w ogóle go widać, to mój sukces, ale nadal brakuje grubości - nie mam w tym wypadku w ogóle "startu" do wielu osób na SAA. - Szybki progres - mówisz że trenujesz aż 3.5 (teraz około 4.5) i masz aż takie postępy? Nawet [...]

masakrycznie gruby ten tric ale z tyłu widac ze troche brakuje

no to jeszcze poczekasz, bo do poziomu experta mi jeszcze brakuje sporo i hoho

Konserwy i wszelkie puszkowane jedzenie jest złej jakości. "Tanie" i wartościowa źródła białka to m.in. podroby (wątróbki, flaki itd.), w miarę tania też jest wieprzowina - podbije i białko i tłuszcze. Postaraj się w każdym posiłku dać pełnowartościowe białko (zwierzęce). Orzechy dla podbicia tłuszczy okej, jednak tak czy siak białka brakuje.

[...] mnie również został niesłusznie skasowany , natomiast post "do Nortona" który nastąpił po nim sam bym skasował jeszcze raz gdyby była taka okazja . Panowie - brakuje wam troche obiektywizmu . Patrzycie na wszystko od strony użytkownika i nie robicie nic tylko WYMAGACIE - ja chce to , ja chce tamto , a Ziutek jest niedobrym modem [...]

[...] co z tego że natłuczesz go 160-180g jak nie ma w sumie jego źródeł? czasami twaróg czy skyr, albo 1 jajko, pierwszy posiłek praktycznie same węglowodany i cukier mleczny, brakuje jaj, mięsa, nabiał okazjonalnie, tłuszcze też słabo, brak źródeł dobrych tłuszczy http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. [...]

[...] 4s - syzyfki 4s - wykroki z hantlami 4s - wzniosy na placach siedząc 4s Biceps - młotki 4s - modlitewnik 4s - siódemki 4s ta sama sytuacja z bicami co z trickiem, jak i brakuje cwiczen na tylna grupe miesni nog, dorzuc cos dieta bardzo monotonna, urozmaic troche posilki o inne miesa jak wieprzowina czy podroby, fajnie jak od czasu do czasu [...]