Ladne wymiary masz Lodzianin...Diete mam,ale nie moge powiedziec ze jest ona w pelni profesjonalna.Brakuje tam regularosci posilkow glownie ze wzgledu na prace.Mysle zeby jednaak robic sobie ta jedna porcje 75g do pracy w przerwie obiadowej i np po treningu a w nietreningowe tylko w tej przerwie pic zeby uchronic organizm przed katabolizmem a po [...]
[...] można by coś pogmerac, na pewno na kettlach żadnych pompek to proszenie się o kontuzje jak ktoś nie jest obeznany z treningiem, nie ma wzmocnionych mięśni, tak samo na barki brakuje podstawoweo ćwiczenie wyciskania 2 Jak masz braki w odżywianiu to odżywka białkowa może być, ale jak nie wiesz co jadać w pkt 3 to tudno powiedzieć czy jest Ci [...]
Z przykroscia musze stwierdzic ze raczej dyskwalifikacja (jezeli to bylyby rece np. to mysle ze bylby to nokaut) ITF tez niejest idealny duzo mu brakuje do tego.wedlud mnie powinno sie zmienic przepisy sportowe.co do walk to ich niemialem mam za niski stppien tylko ze ja nie cwicze dal stopnia tylnko dla siebie.co do twojego zaproszenia to [...]
Lh i Fsh zbadane? Prolaktyna? Progesteron też warto znać, chociaż to nie obowiazek. Tarczyce warto zbadać przed cyklem. Jeśli to wszystkie badania to sporo brakuje.
No z żoną już żyję prawie 15 lat :) ciężko o super podniecenie w takim stażu, ale jak przychodzi co do czego to jest jeszcze ogień. Na inne kobiety oczywiście też patrzę, ale nie żebym jak za dzieciaka chciał każdą puknąć. Kortzolowy brzuszek? Nie znałem takiego terminu. Oczywiście stresu w moim życiu nie brakuje :( to jest akurat fakt.
[...] inne kobiety oczywiście też patrzę, ale nie żebym jak za dzieciaka chciał każdą puknąć. Kortzolowy brzuszek? Nie znałem takiego terminu. Oczywiście stresu w moim życiu nie brakuje :( to jest akurat fakt. Na TRT, zwłaszcza na początku przypomną Ci się czasy właśnie nastolatka, ja cenię sobie TRT nie tylko ze względu na kwestie siłowe ale [...]
[...] treningów zawodowców jest bez sensu bo nie jesteś zawodowcem. Po drugie, jeśli masz dużo czasu i chcesz uzupełniać treningi regularne w klubie to powinieneś robić to czego Ci brakuje, co także jest zgodne z Twoim profilem zawodnika. Jeden powinien dodać treningi siłowe, drugi wytrzymałościowe, jeszcze inny rozciąganie, boks, BJJ, zapasy, itd.
[...] wycinka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: nw 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owlosienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: do 2pak malo brakuje hehe -przysiad: 140x5
troche poprawiłem ale i tak brakuje tłuszczu nie weim co dalej :/ 8 godz sniadanie 250 mil mleka b7,5/t5/w11,5 Płatki owsiane 50 g b6/t3,6/w31,2 Orzechy właskie 20g b3,2/13/2,3 Twarog chudy 100g 19,8/0,5/3,5 oliwa z olwek 10 g 0/9/0 razem 611,5 kacl 11 godz Posiłek 2 Tuńczyk w oleju 130 g b34,1/t9/w0 Papryka 0,5/0,1/1 Cebula 1,4/0,4/5,2 Chleb [...]
ech nie umiesz sztagatu?? cienias !! nie no spoko ja teraz nie robiłem od początku grudnia i jak próbowałem to mi brakuje z 5 cm (oczywiście jak jestem w spodniach )... ale ja robięl tak że własciwie codziennie robiłem rozpychanie kolan w siadzie (stopy przy jajcach) jak mi się udało to powiedziałem" oo to teraz spoko zrobię sztagat" [...]
[...] ci ze ja tego tak nie zostawie i jak nie jesteś pewien ze ja co kolwiek pisalem to nie rób awantury bo powoli ciebie majom dosc tutaj i nie mieszaj jak lepper bo nie dużo ci brakuje do niego:) tylko sie dowiem kto mi ti zrobił !!!!!!!!!!!!!! 55555 Wysłano - 19 grudzień 2001 16:46 Profil klubowy [...]
[...] wypijesz prosto po snaidaniu,zeby uzupelnic braki w diecie to bedzie to bledne,poniewaz dostarczasz bialka i ww do tego samego posilku.Jezeli wypijesz w dluzszym czasie po sniadaniu,to mozna powiedziec ,ze pijesz go pomiedzy posilkami...ale to nie jest wazne kiedy go wypijesz,wazne jest zebys dostarczyl organizmowi tego co mu brakuje
[...] + horse power z zagranicznych), do tego dobry spalacz (jakmasz juz z nimi doswiadczenie, to mozesz siegnac po venoma/tighta/hydroxcuta). do tego aminy rozgalezione (moze byc olimp/ trec) oimega 3 jesli brakuje w diecie na przyszlosc: http://www.sfd.pl/WITAM_%2D_REGULAMIN_DZIA%C5%81U-t439863.html Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-12-22 21:46:59
Masz niedowagę. Do prawidłowej wagi przy twoim wzroście brakuje ok., 30kg, co przy siedzącym trybie życia jest bardzo dziwne. Moim zdaniem powinieneś się udać do lekarza, ewentualnie dietetyka, a nie szukać pomocy w dziale doping. Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2023-04-16 22:12:54
t3 dawki wycinka
