brakuje

2x CP 1x CP + TCM popatrz na diete czy brakuje ci wegli czy cos i dokup bialko lub carbo jak starczy

jak pierwszy cykl to kupuj mono dokup odzywki jesli CI brakuje czegos w diecie do tego witaminy a za reszte hajsu idz do kina z girl

Jak wcześniejszy cykl to był monohydrat to jeszcze conajmniej raz weź mono Za reszte kaski sobie kup o-3/białko/gainer/carbo czy czego ci tam brakuje w diecie.

bananeq to ile ma g brac to nie zalzy od tego ile ci sie pdooba tylko od tego ile mu brakuje, a co do autra to naprawde dosc duzo pytan Zmieniony przez - BooS555 w dniu 2007-03-23 19:01:17

[...] nie bedziesz, bo domowym treningiem nie zlapiesz gabartytow Hulka. Zreszta jak sie oglada zawodnikow NBA, to widac, ze ostro trenuja na silowni i jakosc im szybkosci nie brakuje. Po za tym popatrz na sprinterow, prawie kulturysci. Prawda jest, ze zawodnicy szybkosciowi, czy koszykarze nie robia treningu typowo kulturystycznego z ciezarami, bo [...]

[...] sam zobacz jak bedziesz reagowal wagowo na dana dietke, na kazdego inaczej dziala dana liczba bialka czy tam wegli na kg masy ciala ja np mam ustawiona dietke gdzie bialka jest 2,5g na kg masy i ladnie waga rosnie, zawsze najlepiej jest samemu sprawdzic, dietke dac do spr czy czegos tam nie brakuje itp ale z iloscia to juz wiadomo male badanie

białko to uzupełnienie diety , musisz sobie sam odpowiedzieć na pytanie czy brakuje mi białka w diecie ? a jak wygląda u Ciebie dietka ?

jak mamy wiedziec jak masz dawkowac skoro niewiemy czego ci brakuje w diecie -_-"?

Staż ? w lipcu będzie rok a dietki nie posiadam ale obliczając co jem w przeciętny dzień to wszystko ok. Białka troche mi brakuje więc na noc jem twaróg który ma 40 g białka =]

wolalbym pakowac - ale tylko dlatego ze chce ladniej wygladac, wielu mojich kumpli pakuje i naprawde maja niezle rzezby, ja nienazekam ale brakuje mi do nich.....ale jesli chodzi o sile to mam dobra proporcjonalnie do masy...

Mozesz brac odzywki, tylko najpierw zorientuj sie czy brakuje Ci czegos w diecie. Dlatego najpierw zajmij sie dieta, bo jesli nie wiesz ile jesz to skad masz wiedziec ile jesc odzywek? To tylko wygodne zamienniki posilkow.

Forma życia to złe określenie. Chciałbym być tak szybki, skoczny, wytrzymały jaki jeszcze nigdy nie byłem + być lepszym koszykarzem. Brakuje mi balansu i poprzez to, że zaniedbałem większość dzieciństwa, to nie jestem najszybszy, ale w porównaniu do mojej formy z przed roku, to zrobiłem diametralne postępy. Sprint 60m 2018- 9.6s 2019 8.6s Wyskok [...]

dieta jest OK ? nic Ci nie brakuje /białko, ew. gainer jesli mozesz, carbo/ w niej i jest dopracowana ?

Mi nie zależy na szybki przyroście masy itp..:) jak ja to sobie mówie "powoli a do przodu:]" mam czas po pracy zawsze idę na siłownie poćwiczyć, ale brakuje mi jakieś dobrej ręki co mi doradzi co na odnowę mięśni wziąć , jak dietę sobie ustawić, czy z odżywek tak jak mówią nie którzy ,zrezygnować a po dłuższym stażu zacząć brać coś..:) Zmieniony [...]

mass xxl to jest chyba gainer z tego co kojarze... jak tak to go nie stosujesz po posilkach, tylko wtedy gdy ci brakuje BTW (nie mozesz np zjesc kurczaka w szkole) to ratujesz sie gainerem... od niego samego nic ci nie przybedzie bez odpowiedniej diety...

Racja, idź od razu bez żadnych dziwnych rytuałów. Kiedy będziesz miał już parę treningów za sobą sam zobaczysz czego ci tak naprawdę brakuje. A wówczas weźmiesz się za to, zależnie czy będzie to kondycja, czy może rozciąganie. Sam także niedługo planuję wybrać się potrenować MMA i właśnie taki mam plan. Myślę, że to dobry pomysł bo nie ma sensu [...]

produktu brakuje u producenta - jest długa przerwa w produkcji. Jak będzie z powrotem to na pewno ponownie wszędzie będzie :)

moj kumpel w zeszlym roku mial dokladnie to co ty, po antybiotykach bardzo spada sila, uzupelnian caly czas witaminy, bo teraz witamin na bank ci brakuje... jemu po chorobie spadla sila o 5 kg na klatke... a mi po anginie (bralem antybiotyki i bardzo silne zastrzyki) spadlo 10 kg ;( wiec kijowo... przed choroba 90 wzialem, a po ledwo 80- serio !!

do 48 jeszcze troszeczke mi brakuje

[...] cm. Teraz ćwicze regularnie, staram sie zdrowo jeść i naprawde już nieźle wyglądam . Całkiem niezła rzeźba przy 85kg to chyba już coś , chociaż do ideału jeszcze troche mi brakuje. Jestem z siebie zadowolony,ale nic nie ma za darmo. Setki litrów wylanego potu, godziny spędzone na siłowni robią swoje. Nie było lekko ale jakoś to idzie [...]