brakuje

[...] się wchłaniać bardzo powoli (podobnie zresztą jak węglowodany z tego posiłku). "Jak to pogrubione rozumiec? " Fasola ma bardzo dużo jednego z aminokwasów, którego brakuje w ryżu, nie pamiętam już o który chodzi, zresztą nazwa nie ma tu znaczenia. Z kolei ryż ma więcej tych aminokwasów, których brakuje w fasoli. Wymieszane razem tworzą [...]

[...] jak lotnia, ale to bynajmniej nie jest kompletny grzbiet i w pozach tyłem zawodnik ten traci masę punktów na zawodach. W pozie bicepsy tyłem wygląda jeszcze gorzej, bo brakuje mu także szczegółów, które mają jego rywale. Dennis zdaje sobie z tego sprawę i w programach dowolnych praktycznie nie eksponuje grzbietu. Jakkolwiek z roku na rok [...]

Poszedłeś ostro do przodu- a to 145 kg to zaskoczenie,po obejrzeniu 140 kg. Do planu programu brakuje Tobie tylko 5 kg.... Powinno się udać . Tydzień temu wycisnalem 137x1 po wcześniejszym dosyć mocnym zmęczeniu mięśni. Tak jak Pisałem wcześniej brakuje mi dynamiki. Paradoksalnie większe ciężary wyciskam szybciej niż lżejsze. Wczoraj jak położyłem [...]

[...] na wyciągu dolnym leżąc 2s x15 16kg l 16kg 8) prostowanie z hantlem za głowy siedząc 2sx20 6kg l 6kg Plank 3s Przy wyciskaniu hantlami musiałam zmienić ilość powtórzeń bo brakuje mi ciężaru :p tzn 10kg.to już za mało , 12.5kg nie wycisnę bo próbowałam więc brakuje mi czegoś pomiędzy W końcu plecy czuje w ćwiczeniach na plecy a nie ręce W Ohp [...]

[...] zawiera duzo bialka i mniej tluszczy, czy twarog smietankowy ktory zawiera wiecej tluszczy a mniej bialka. Dziekuje bardzo za pomoc. Ogolem wyszlo mi - 319g weglowodanow, brakuje 8g - 84g tluszczy brakuje 44g - 160g bialka, ponad stan 46g Kalorie B-640 WW-1280 T-760 razem 2700 wiec brakuje mi 200 kalori nie wliczony jest jeszcze twarog [...]

[...] 8-) Okazało się, że jednak umiem kulki ;-) https://youtu.be/BQZiZRvUnBQ Drabinę ćwiczyłam, łatwo nie było jak widać, ale jest coraz lepiej. Jeszcze boję się drugiego skoku, brakuje zdecydowania i nie wychodzi, ale to jest do zrobienia. https://youtu.be/gWKduD8PGPI Latający też był, najpierw tylko 1,20m a później 1,40 i jak twierdzi trener [...]

[...] W porównaniu do Danuty on jest jak nauczyciel, u którego jest zawsze burdel na lekcji do pana od matematyki, co przeraża samym spojrzeniem. Dużych nazwisk w ciężkiej nie brakuje, a nie może z tego skleić tyle ile by mógł. W tym roku w Strikeforce były 3 duże walki HW (i to nie te, których najbardziej domagali się fani). Na kolejne zanosi się [...]

[...] dlatego ciężko cokolwiek o nim powiedzieć. Stójke to wiemy że ma dobrą, ale dobra stójka jest niczym bez świetnego takedown defense, a wiemy że w UFC mocnych zapasników nie brakuje. Czego nie można powiedzieć o Strikeforce. Dla mnie zawodnik zagadka, a nie może być tak że ktoś kto ubija sredniaków jest w pierwszej TOP5. Co do strikeforce to [...]

South Beach mimo nazwy wcale nie jest zdrowa. Ś. 8:00 3 plastry mozarelli, 2 pl. szynki, pomidor, ser biały chudy, kawa albo camembert 120g, gruszka, jabłko, kawa brakuje zrodel weglowodanow typu platki owsiane, kromka ew. chleba i zdrowych tluszczy. 2Ś. 10:30 duzy jogurt naturalny, 2 jabłka Jogurt naturalny to nie jest posilek. Jablko i jogurt [...]

to jak sie pojawila opinia ze powinien oddac suple potrzebujacym i lukru zamiast wpc to ja zamawiam sobie XP bo mi brakuje bo mam jednego i bede miec 2 to zrobie relacje w przyszlosci a tak na powaznie wez jakies mieso chude zamiast twarogu

Udane treningi. Zaatakuj w następnym tygodniu 1rm, może być ciekawie rack pull pewnie 250-260kg, pp 105-110. W mdsie grzbietowym nie zrobiłeś pulsacji a w barkowych tak. W treningu grzbietu brakuje mi drążka, czy choćby ściągania(np. w formie mdsa). Bardzo dobrze prowadzisz dziennik. Powinien zostać przeniesiony do zaawansowanych.

[...] i topornie, ale tym razem rozciaganie lędźwi po każdej serii (w całym treningu) umożliwiło skupienie się na ćwiczeniu a nie na prostownikach (choć i tak do ideału jeszcze brakuje). 4. Nie zrobiłem. Nawet nie próbowałem się zmuszać bo i tak by nic z tego nie wyszło. Chyba zmienię ten mds na jakiś z wyciągiem górnym. 5. Szrugsy jakos nie weszły, [...]

[...] mnie wykonanie tego jak fotkach, które wrzucił kondziu. Dopiero większy ciężar, sprawił, że jakoś to wszystko udało mi sie połączyć w jedną całość. Oczywiście jeszcze nieco brakuje by było idealnie, ale już ciężar spoczywa na barkach/klatce górnej a nie na nadgarstkach. Niestety póki co nie mogę złapać aż tak wąsko jak zalecał puma. Filmiki bez [...]

Już nie raz gadałem z właścicielem by również rano, w sobotę, siłownia była czynna. Takie spędy ludzi na treningu to zupełna pomyłka i nie ma mowy o sensowym zmaganiem z ciężarem. Raz, że brakuje obciążenia (wtf ?!) a dwa, każdy każdego potrąca, rozprasza

[...] gdzie nie miałem okazji odespać (razem ponad 36 godz bez snu pod rząd i 60 godzin w całym tyg) dadzą się mocno odczuć podczas treningów w tym tygodniu., Nie pamiętam kiedy było tak ciężko na treningu. Czułem że brakuje ochoty, koncentracji i tego "pierdzielnięcia mięśniowego". Jakoś dałem radę, ale jak mówię było cholernie ciężko...

[...] może nie widać różnicy aż tak spektakularnej, jakby to sugerowały cyfry, tym niemniej widać że progres jest, no a wyniki obiektywne, tj pomiary na prawde godne podziwu pozowanie kiepskie, być może dlatego nie ma 100% odzwierciedlenia, brakuje zwłaszcza pozy, w której można by ocenić piersiowe ogólnie widać, że na treningach sie nie obijałeś!

Katastrofa, brakuje szkoleniowca z twardą ręką ,który potrafiłby powiedzieć ,że grają haniebną piłkę i dla tych ludzi co tam przyszli to jest wstyd. Brakuję lidera w drużynie , takiego jak Bosy czy Reiss , którym reszta by przytakiwała Zszedł Djuka i obrona się posypała. Kolejny obrońca wyleciał a Bakero dalej niech wypożycza

And_sport proponuję abyś rzeczywiście skończył kurs, bo masz dużo chęci aby udzielać rad innym i będziesz pewnie świetnym instruktorem, ale chyba brakuje ci jeszcze trochę wiedzy. Radzisz początkującym by wywracali się na plecy (przy większej prędkości) a nie na tyłek? A wiesz co to jest rdzeń kręgowy i co się dzieje jak go uszkodzisz?. Poza [...]

Brakuje tłustych ryb, brakuje tłustych mięs, brakuje oleju lnianego. Smaż choćby na smalcu/maśle. Orzechy arachidowe idiotyczny wybór, nie wiem skąd go wytrzasnąłeś

Adrian - mi to już jest za długo zwłaszcza teraz latem deebe - w takim kierunku pójdzie trening (trwa debata z Wodynem) Thiago - progres 2,5kg cieszy nie ale gorzej jak co trening robię mniej jak w wyc.głową w dół. To może być wina zbyt długiego treningu gdzie poprostu brakuje sił. Faktem jest, że cierpliwości mi troszeczkę brakuje