SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

brakuje

  • generalnie kupowanie preparatów witaminowo-mineralnych jest trochę pozbawione sensu. Lepiej jest działac kierunkowo i suplementować te skłądniki, których brakuje. Np wapń, witaminę D, w razie potrzeby magnez. tutaj o tym pisałem: http://potreningu.pl/artykuly/1562/kompleksowe-suplementy-witaminowo-mineralne--stosowac-czy-nie Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 19045 Data: 2013-03-02 22:13:11 Liczba szacunów: 1
  • [...] energii ;) A między obiegami staram się robić tak około 4 min przerwy i tak lecę 4 obiegi. Powiem tak energii dużo miałem i siły woli żeby ćwiczyć, ale zauważyłem, że brakuje mi tlenu. Dieta: 10: miska owsianki nieugotowana około 80 gram + 300 ml mleka 16. po treningu pierś kurczaka + pół woreczka brązowego ryżu Za jakiś czas zjem drugie [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 7712 Data: 2012-03-11 17:59:20 Liczba szacunów: 0
  • Oceńcie diete...;))

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sniadanie twarozek domowy (Piątnica) z lyzka dzemu malinowego bez cukru bialko:18g tłuszcz:8g węgle:5g suma:200kcal //BRAKUJE WEGLOWODANOW NA SNIADANIE! //DAJ CHLEB RAZOWY Z JAKIMS MIESKIEM, A TWAROZEK DO DRUGIEGO POSILKU 2 sniadanie owsianka na mleku 0,5% z gorzkim kakao i slodzikiem białko:13g tłuszcz:3g węgle:30g suma:200kcal //TU [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2080 Data: 2005-01-14 00:25:17 Liczba szacunów: 0
  • AXEL 97 - H.S.T. - BLOG

    Post
    Trening w domu

    no wiem , wiem ale sa osoby ktore zasluguja na wiecej niz jednego soga w dziale a wracajac do treningu to wczoraj rozpoczalem dziesiatki cholera brakuje mi silnej woli zeby trzymac diete tzn. wp[ierdalam jak leci

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 19323 Data: 2004-12-07 18:58:46 Liczba szacunów: 0
  • AXEL 97 - H.S.T. - BLOG

    Post
    Trening w domu

    "cholera brakuje mi silnej woli zeby trzymac diete tzn. wp[ierdalam jak leci" -- pilnuj zebys jadł powyzej zapotrzebowania, lepsze to niz nie dobór kalori hehe, ale mimo wszystko staraj sie trzymac diete, jak masz problemy z psychiką to rób sobie raz w tygodniu "luźny" dzien, a jak ci dieta nie pasuje to trzeba ją jakoś [...]

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 19323 Data: 2004-12-07 19:15:51 Liczba szacunów: 0
  • Olimp vs Vitalmax

    Post
    Odżywki i suplementy

    a czego ci brakuje w diecie bardziej? białka czy ww?

    Odpowiedzi: 446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-11-01 11:06:28 Liczba szacunów: 0
  • Olimp vs Vitalmax

    Post
    Odżywki i suplementy

    białka mi raczej nie brakuje a vitalmax w składzie ma duzo wit. i min.

    Odpowiedzi: 446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-11-01 12:07:06 Liczba szacunów: 0
  • Olimp vs Vitalmax

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] przecież monowodzian i efekty są po wszystkich... czy tak mam rozumieć Twoją wypowiedź? vitalmaxowi tak naprawde jeszcze dużo do produktów olimpu i innych renomowanych firm brakuje... poczynając od certyfikatów jakości, zarządzania procesami produkcyjnymi poprzez gamę produktów a na estetycznych opakowaniach a nie tych pudłach po emulsji tak jak [...]

    Odpowiedzi: 446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-11-04 00:11:39 Liczba szacunów: 0
  • Olimp vs Vitalmax

    Post
    Odżywki i suplementy

    aha brakuje biospeca

    Odpowiedzi: 446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-11-10 11:36:11 Liczba szacunów: 0
  • Avasso/Dziennik/Gruby na redukcji /nowe str 9

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] u ciebie raczej kuleja (mowie o np. ramionach). Podstawe w postaci ogolnej masy masz do pozazdroszczenia. Jesteś wysoki i masz szeroki kosciec. Wykorzystaj to. Moim zdaniem brakuje ci boku barkow, ktorego jakos cudownie nie rozwiniesz robiac wyciskanie do czubka glowy - nie wiem jak w twoim odczuciu, ale w moim to cwiczenie dziala glownie na [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 7982 Data: 2010-02-07 23:48:56 Liczba szacunów: 0
  • ARNOLD CLASSIC 2006

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    pudzian juz ma 140kg..... mówił w tv że przytył także niewiele mu brakuje do savickasa:)

    Odpowiedzi: 219 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-15 14:30:54 Liczba szacunów: 0
  • ARNOLD CLASSIC 2006

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Wielki szacunek dla Savickasa za to co zrobił na Arnold Classic. Jest to zdecydowanie najsilniejszy statycznie człowiek na świecie. Pudzianowi wiele brakuje do tego poziomu, ale wierzę, że kiedyś go osiągnie, lub chociaż się zbliży. Najsilniejszy na świecie to jednak nie tylko statyka - to również dynamika, a potem sprawność, wytrzymałość (w [...]

    Odpowiedzi: 219 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-15 20:57:16 Liczba szacunów: 0
  • [...] w ogóle, możemy uprawiać sporty wytrzymałościowe. Ważne jest też zabezpieczenie medyczne. Na trasach maratonu są dostępne wykwalifikowane służby ratownicze i defibrylatory - do zawału dochodzi, ale ludzi można uratować. Niestety, takiego zabezpieczenia często brakuje na trasach triathlonowych. Ale o tym będzie następny artykuł.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4005 Data: 2014-08-18 16:01:42 Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A ile Ci brakuje? Wrzuć dietkę już w ostatecznej wersji, chętnie lookne ;) Ja za to węgli mam za dużo, możesz wziąść moje: Lunch - 44.84/97.28/25 = 793.48 -jogurt naturalny 500g - 27/38/0.4 = 263.6 -inny jogurt (dla smaku;) - 8.2/15.2/0.2 = 95.4 -nerkowce/dynia/o. włoskie/słonecznik/nerkowce - cykl na 5 dni, po 50g dziennie - (średnio) [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 4431 Data: 2009-05-07 20:52:39 Liczba szacunów: 0
  • Oby do wakacji...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ułożyć na podstawie internetu czy z jakiegoś Shape'a.Jak sobie z pół godziny poskaczesz, do tego dodasz ćwiczenia wzmacniające mięśnie, to zastapisz sobie ten w-f, którego ci brakuje i poprawisz swoją sylwetkę w przyjmeny sposób. Może namówisz jakąś koleżankę albo mamę - razem jest łatwiej. Zmieniony przez - Camel84 w dniu 2008-04-23 08:25:07

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2730 Data: 2008-04-23 08:24:40 Liczba szacunów: 0
  • 18 lat staż 3 lata do oceny...

    Post
    Galeria Zdjęć

    Tak jak ja 92 tylko mi dużo brakuje do Ciebie :D

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-22 14:14:17 Liczba szacunów: 0
  • [...] zapowiada się na życiówkę, będzie ciężko Vitorowi to wygrać, chociaż jeśli Weidman będzie bardzo ofensywny, to Vitor może go trafić jakąś dobranocką, bo siły uderzenia nie brakuje mu ani w rękach ani w kopnięciach, siłowo też myślę, że powinien mieć przewagę i liczę że ona pomoże Belfortowi utrzymać się w stójce, obronić pewne obalenia ze [...]

    Odpowiedzi: 276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-09 00:06:25 Liczba szacunów: 0
  • Kara dla Kałwy

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    [...] zastanowcie sie chwile ,przecież dzieci w przedszkolu by was wyśmialy za taką dyskusje KAŁWA jak bylem mały to babcia mi mówiła że jak ktoś za dużo przeklina to znaczy że mu brakuje słow.też lubie porzucać mięsem ale jest na to czas i miejsce i tym miejscem nie powinno być forum.chociaż z tymi satanistami to masz świętą racje.\pozdrawiam [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 11529 Data: 2002-04-03 01:55:52 Liczba szacunów: 0
  • Ból mięśnia łopatkowego

    Post
    Trening w domu

    Ja tłuszczu nie mam, raczej mi go nawet trochę brakuje. Więc jeśli chodzi o te mięśnie, to raczej specjalna dieta mi nie jest potrzebna. Co polecacie za ćwiczenia? Jakiś sprawdzony harmonogram? Ilość serii? Ćwiczę w domu, bez żadnego sprzętu więc raczej nie wiem zbytnio co robić, prócz jakiś podstawowych ćwiczeń.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2909 Data: 2014-03-27 19:29:19 Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW - ocena

    Post
    Trening dla początkujących

    Hej, oczywiscie w twoim przypadku dieta i żywienie bedzie najwazniejsze bo trening nie ma aż takiego znaczenia przy redukcji i liczy się ogólnie pojęty deficyt kaloryczny , masz dość dużą aktywnosć i spory facet z ciebie wiec nie wiem czy nie warto zacząć od 3000 kcal bo twoje zero na szybko liczac przy tak dużej aktywnosci wychodzi 3380kcal. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 364 Data: 2022-09-27 05:48:56 Liczba szacunów: 0