brakuje

białko na noc ok gainer ew.po treningu. Wszystko zależy czego Tobie najbardziej w diecie brakuje.

kup to czego Ci brakuje w diecie.

Maksymalny skos jaki moge zrobić na ławce to 15 stopni więc do 30-45 trochę brakuje, a nawet jak dam coś pod ławkę to bede z niej zjeżdżał

nie zrozumiałem pytania masz już gainera? czego brakuje Tobie więcej w diecie?węgli czy białka?

[...] że jesteś ektomorfikiem o mega szybkim metabolizmie. Wtedy lepiej już dać dużo większą porcje Carbo po treningu siłowym, a w ciągu dnia dodawać więcej zdrowych tłuszczy w celu podbicia kalorii, a jeśli brakuje Tobie kalorii z węglowodanów to nie jest, żaden problem np. kupić ciemne pieczywo i zjeść. Wszystko zależy od celu, diety i budowy ciała.

tyle ile Ci brakuje. Masz zapotrzebowanie na białko np. 150g a dasz rade wyciągnąć z jedzenia tylko 120g, to bierzesz 30g odżywki

wg brakow, czyli tam gdzie masz za malo bialka bierzesz tyle ile ci brakuje

No to przy brakuje treningu siłowego spodziewaj się raczej pogorszenia estetyki sylwetki oraz strat masy mięśniowej

No to przy brakuje treningu siłowego spodziewaj się raczej pogorszenia estetyki sylwetki oraz strat masy mięśniowej To znaczy ? Rzecz jasna wraz z masą mięśniową będzie spalana tkanka tłuszczowa ?

bierz tyle dziennie ile ci brakuje w diecie. Poszukaj na necie programu pt. " dziennik posilkow" - to ci znaczmnie ulatwi wykliczenie diety.

Brakuje wyciągu, drążka i poręczy Fajna siłka dużo miejsca Nie ten dział

[...] siłę. Nie ma supli strikte pod siłę. Nie ma w ogóle takiego pojęcia. Pierwsze zorientuj się jak trenować siłę. Poza tym jeżeli masz dwa cykle za sobą, to uważam, że na 90% brakuje Ci jeszcze masy, by tę siłę robić. Dlatego mamy takie piękne coś, jak ankieta, zachęcam do jej wypełnienia. Bo teraz większość ludzi będzie z kart wróżyć, kim [...]

Ma czy mam ? %-) To zakup jakieś białko i uzupełniaj tyle ile Ci brakuje.

mam 250 na 100 procent :] brakuje jakoś z 45 gram czyli dwa shaki :] Myślałem nad tym jeszcze http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Thermo_Speed_Extreme_Mega_Caps-opis25980.html . Masz jakieś dobre sprawdzone białko :] ?

Ankiete dzialu, chociaz po profilu widac ze brakuje duzo dobrego jedzenia!!! pozdro

będą dobre - jesli Ci witamin brakuje a oc do wypowiedzi loegi the hurt - to xplode nie jestodpowiednikiem xpanda, widzę zasadnicza roznice pomiedzy tymi preparatami.

Nie wiem co masz na myśli pod słowem cykl przy białku, ale bierzesz go tyle ile Ci brakuje w diecie.

zalezy ile bedziesz tego bral jesli jedna porcje 30g to starczy ci na 83 dni , prosty rachunek ale najpierw sie zastanow ile ci brakuje bialka w diecie (pamietaj okolo 2g/kg) a pozniej zastanawiaj sie ile tego bialka brac ,pozdro

[...] dobrze to nic nie będzie stało na przeszkodzie abyś przybierał na masie... ALE ... białko/odżywka/ to dodatek do diety, wykorzystujesz je w momencie kiedy w Twojej diecie brakuje właśnie białka ... jak mniemam nie masz ułożonej diety i pewnie nie dokońca dbasz o to co jesz.. w takim wypadku jeśli masz pieniądze to kup białko i napewno się nie [...]

Dałem za to 49 zl , brakuje tylko 2 kapsolek wiec mysle ze 35 zl to dobra cena. CO Ty na to ?