brakuje

ja napisalem dawaj soga bo mi 4 do znawcy brakuje atlas cwiczen

Jak dla mnie brakuje tematu jak w dziale doping typowy spam na szybkie pytania i gadki o niczym po co zakladac temat na szybkie pytanie i robic smietnik?

Jak dla mnie brakuje tematu jak w dziale doping typowy spam na szybkie pytania i gadki o niczym po co zakladac temat na szybkie pytanie i robic smietnik? bo z punktu widzenia google, kazdy temat to nowy adres url dla forum, wiec jest to akurat korzyść dla serwisu, jezlei udzielone w nim odpowiedzi są trafne i merytoryczne. wbrew pozorom taki spam [...]

zalezy czego Ci w diecie brakuje.

Masa = dodatni bilans kaloryczny. Jak brakuje w Twoim bilansie białka to faktycznie dodaj WPC.

Masa = dodatni bilans kaloryczny. Jak brakuje w Twoim bilansie białka to faktycznie dodaj WPC. A co sądzisz o gainerze mass up z activlabu? ma aż 397 kcal w porcji

Masa = dodatni bilans kaloryczny. Jak brakuje w Twoim bilansie białka to faktycznie dodaj WPC. A co sądzisz o gainerze mass up z activlabu? ma aż 397 kcal w porcji BEZ ZMAIAN SADZĘ JEDNO....Po choooj odpowiadam.... No właśnie. Zamiast się denerwować to nic nie napiszę.....

muszisz zliczyc ile spozywasz białka z diety jesli jej nie uzupelniasz by wychodzilo 2.5g baiłka na kg masy ciala wtedy uzupelniasz tyle ile ci brakuje odzywka typu białko!!ale bez przesady za dawkowaneim dziennym jedno razowo mozesz przyjac okolo 30g jak zapodaasz wiecej organizm go wydali! IF I HELP YOU GIVE ME A SOG!

ile za 2 puszki? dobrze rozumiem jedna otwarta - brakuje kilku, druga zamknieta, ile tych batonow i jaka cena?

szachy \-) kvrwa faktycznie głupich pytań nie brakuje %-) a skąd mamy wiedzieć co Cię interesuje, jeden woli boks, drugi biegi a trzeci wędkarstwo %-)

Nie ma jednoznacznej odpwoiedzi, jeśli chodzi np o ubytki glikogenu to nie ma potrzeby pić węglowoadnów, jak Ci brakuje np węgli w diecie można popijać podczas treningu.

brakuje Ci elementarnej wiedzy jak zwiększona kapilaryzacja ( pompa ) to boostery NO, nie BCAA efekty ? jakie efekty..

Wszystko zalezy od twoich brakow w diecie. Czego i ile brakuje?

Beta alanina + jabłczan + bcaa + witaminki i jest moc :) mi po 10 tyg suplementacji wytrzymałość skoczyła niesamowicie, najprawdopodobniej to zasługa Beta alaniny. Przed bieganiem można tez walnąć kofeine/guarane jak ci brakuje pobudzenia.

Ale mi białek i węgli nie brakuje w diecie, nawet za dużo ich mam bo nadganiam nimi deficyt tłuszczy w diecie. Chyba sobie podaruję tego gainera i kupię tran aby uzupełnić tłuszcze i kupie sobie Cell Pump'a zamiast gainera. Co wy na to? :)

Ostatnio ukruszylo mi sie troche zeba. Moze brakuje mi jakis witamin/mineralow.

Ja wiem że na dobę, jak brakuje Ci węgli to moze gainer, jako zamiennik posiłku stb moze być

[...] wina 10 mg, jak to można by było brać? Jestem na redukcji 2g na kg masy ciała białko leci, tłuszczy i węglowodanów to z pamięci nie powiem, jestem na redukcji, trochę sił brakuje do treningów i stąd to wino a clen wiadomo by szybciej szło. Można to łączyć? Da to jakiś efekt? Czy najpierw lecieć clen a potem wino lub odwrotnie? Swoim skromnym [...]

mam dostęp do wszystkich The Soprano's. Do jednego odcinka brakuje napisów. Tak zauważyłem to "KAŻDYM" ale pisze mimo wszystko bo brak 1 napisów na ponad 70 odcinków da sie przeżyć. Jak jestes zainteresowany to pisz na gg z profilu. Co do jakosci to typowy divx jeden odcinek zajmuje 350-500MB. Zmieniony przez - skrzetuski w dniu [...]

to trzeba być ciężkim d****em żeby kupić takie coś, gość wziął woreczki, wydrukował etykietki , nasypał "czegoś" do nich i twierdzi , że to białko, współczuje tym , którzy uwierzyli, naiwnych ludzi jak widać nie brakuje