Wiem, wiem...tylko brakuje mi wiesz takiej tyrki. Odkopałaś już ten chytry plan: olivka+.....do masażu? Pytałam fizjoterapeutów, nie wiedzą Ja muszę przede wszystkim ćwiczyć stabilność, bo stojąc na tej nodze ona się chwieje, nie ustoję...
[...] wziac na atak. Byla mowa o Gundarsie Celitansie, ale ten wybiera sie raczej do Turcji :-P Nie ogladalem szczerze mowiac Conte w rosji, ale na te mecze w reprze ktore widzialem nie zrobil na mnie jakiegos miazdzacego wrazenia. Nie mowie ze jest slaby bo tak nie jest, ale do najwiekszych mu jeszcze brakuje dlatego tez znalazl sie u nas w Polsce.
Czekam teraz tylko na JW i Zaksę co pokażą... Zaksie ewidentnie brakuje bomby, a JW na przyjęciu też mizernie wygląda. Marechal to nie gracz na mistrzostwo jak dla mnie. Wyróżnia się w Lidze Francuskiej, ale Francja to nie Polska.
[...] jałowej diety z brakiem pewnych witamin i minerałów, brał te wszystkie tabletki "na zapas" w razie jakby był niedobór%-) Generalnie powinieneś suplementować, to czuję go Ci brakuje. Ja mam stałą suplementację 5 dni on 2 off, tak by nie brać cały czas wszystkiego, do stałej suplementacji zalicza się D3, Mushroom Complex, Rhodiola, Ashwaghanda, [...]
Nie mam wiele czasu na analizę dogłębną, ale: 1.unikaj margaryny (izomery trans kwasów tłuszczowych - trujące od razu to nie jest, ale na dłuższą metę mało zdrowe); 2. tuńczyka kupuj w sosie własnym i to w kawałkach, ten nasiąknięty olejem, to możesz cedzić przez miesiąc; 3. pieczywo jak najbardziej pełnoziarniste; bułka pszenna (rozumiem, że [...]
Wuchta hmm wiem mam przed sobą znawce w MC który dąży do 300 w MC oczywiście widziałem twoje filmy i poczynania no i niewiele mi do twojej SUPER techniki brakuje ----------------- Ale dobra nie będe sie przecież spierał z mistrzem idz swoją drogą i ja pójde swoją ----------------- dziś dzień nietreningowy!
[...] choćby dla szpanu i pokazania jak cię robi ciężkie wyciskanie francuskie Jeżeli chodzi o moje fotki to trenuję TS i fotki wrzuciłem dlatego, że chłopaki prosili, a nie dlatego, żeby pokazać jaki to ja jestem zayebisty, bo wiem, że do dobrej sylwetki mi bardzo...bardzo dużo brakuje A do twojej to już wogóle...nieosiągalne dla mnie Adzik - Luzz
student masz jakieś swoje teraźniejsze foty? chyba az tak bardzo Cie nie zalało? :) Vice - niezła sylwetka, jeszcze troche brakuje ale nie tak dużo ;] Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-11-28 12:05:35
Adzik - z całym szacunkiem ale sie staram jak moge, kiedys ci na gadu napisze dlaczego ciągle mi kg brakuje, ale też są lepsze strony tego wole juz tak wyglądac niz miec 107kg xD redukuj Adrian ps. do innych typków - filmiku nie będzie bo kto ma go nagrac?
sog za 2 dni roboty, ale wg mnie brakuje szczegółów. Chodzi mi tutaj o słowo nadmiar białka/węgli/tłusczy co oznacza "nadmiar"? tzn ile wg Ciebie gram białka na kg masy ciała to nadmiar?
Shaneeya Ty to potrafisz poprawić humor :-) musisz zdecydowanie mnie podszkolić z optymizmu ;-) Anani właśnie z moją głową ciężko- edek skutecznie i codziennie wpaja mi do głowy jaka jestem nie-do-sko-na-ła i jak bardzo do pe-rfe-kcy-jno-ści mi brakuje @@-) dzięki dziewczyny};-)
Prosta sprawa w kwestii ED- nie rozkminiaj ile Ci brakuje do doskonalego ciala (szzegolnie, ze i tak jak tam dotrzesz bedziesz chciala schudnac/podniesc/ujedrnic, znam to) tylko gdzie bedziesz jak nie bedziesz trzymac miski i olejesz cwiczenia. Proste ;-]
ohh jak mi brakuje właśnie takiej koleżanki, z którą można by na żywo poplotkować o treningach i ogólnie wszystkim tym co związane z tym, co tu na forum robimy... :-) zazdroszczę, że miałaś taką okazję :-)
[...] okiem Feli udało mi się jakiś czas temu wycisnąć 67s teraz marne 34. Wkurza mnie to!}:-((( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d39c39bc1ed8474cbfdf3242e55dac64.jpg Zmęczona jestem, brakuje mi mocy, treningi robię siłą woli niemalże.. jeszcze tylko dwa do zamknięcia tego mikrocyklu i robię paro - dniową przerwę od siłowni.. dziś zaczęłam areo na koniec i [...]
[...] wyjść z ed". To, że macie swoje życie szanuję i rozumiem- stąd też moje pytanie na spamie czy pisać bez zgody Marty czy nie- jej podpis widziałam i przekaz jest na tyle jasny, że zdołał do mnie dotrzeć- odważyłam się jednak spróbować ponieważ ufam i wierzę w jej wiedzę, której mi brakuje. Zmieniony przez - massmarols w dniu 2012-06-14 19:01:59
Kużwa ji ja zaliczyłam jedno i drugie- to trzecie o którym mówi Bunia też próbowane,ale nie podeszło%-) czas się przerzucić na zakupoholizm, ciuchów mi brakuje@@-)
[...] było- nie będę udawać, że czuję się jak zbędny balast, który się naprasza i zawraca głowę.. brak mi jest bata i jakiegoś nadzoru- wiem, że wsio robię dla siebie itd ale brakuje mi mojego reżimu, stałego treningu i kontroli- nie czuję się na siłach byc samopas :-( mam wrażenie, że każdy wie co ma robić a ja jak ten... szkoda gadać :-( 22/08 [...]
Alexxa/Blog/MyBody-2nd
