brakuje

Znam wiele osób, które 90kg x10 wypchnął, a to podanych przez Ciebie 120kg brakuje im co najmniej 10kg Takie wyliczniki są z dupy i tyle. Jak by to ująć - innemu bardziej idzie w ciężar, drugiemu bardziej w powtórzenia. pzdr/

zapoznaj sie z działem odżywianie i trening.. bo własnie tego Ci brakuje, czyli podstaw:)

aga wino hm jeszcze tylko trena brakuje i bedzie najlepszy zestaw na wszystkie mozliwe skutki uboczne

[...] Gerarda, ale jest niesamowity. Ciekaw jestem czy wraz ze wzrostem poziomu skoczy do HW czy raczej to jest limit jego przyrostu. Tu fajny filmik a propo obydwu, widać jak wiele mu brakuje do imperatora i jak łatwo fiedzia nim rzuca - milusio się ogląda http://www.youtube.com/watch?v=mDDbaxq_cxk Zmieniony przez - Zibi7 w dniu 2010-01-04 23:13:33

Przepraszam źle to z pośpiechu ująłem dużo mu jeszcze brakuje, a miło się ogląda jak nim rzuca jak workiem wybacz sensei

bialko bierzesz wtedy kiedy go brakuje w diecie, nie zrozumiałes co koledzy napisali??? to jak bys zapytal czy po kreatynie i ba mam jesc kurczaka.. bcaa mozesz kupic jak masz kase ale bez nich tez sie obejdzie

[...] diety noc Ci nie pomoze Gainer,bialko,carbo,bulk to uzupelniacze diety ale zeby uzupelniac brak to przedewszystkim trzeba miec diete i trzebaa wiedziec ile czego Ci brakuje Zajrzyj do dzialu odywianie czytaj duzo tematow dotyczacych zdrowego odzywiania http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html [...]

Z doswiadczenia wiem ze jak sie sypie po sama krawedz to na koniec brakuje ponad dwoch porcji...(zreszta latwo policzyc - jesli tam jest ogolem 50 porcji i w kazdej wemiemy nawet o 1g wiecej to daje 50g w skali calej puchy)

a jednak nie .Brakuje ci 20 kg :D

nieco zbyt malo danych ale jesli w Twojej diecie brakuje weglowodanow wtedy faktycznie najlpeszym czasem dla Gaineratora jest czas po (i ew na) treningu silowy w tym czasie potrzebujesz bowiem zarowno ww jak i bialka - a ilosci musisz dobrac do swojej diety (najczesciej jest to propocja 2(3) -1) :-)

faktycznie Gainerator a izolat bialka serwatkowego to dwa zupelnie rozne zwierza ze tak ujme ;-) kazdy sluzy do czegos innego i kazdy moze byc przydatny nawet na diecie :-) trzeba jednak wiedziec czego kiedy brakuje w niej ;-)

Obecnie w każedej lidze są zadłużone kluby i ciągle brakuje kasy. Ale też uważam że liga angielskajest najbogatsza.

[...] po kolei zatem 1. jesli odczuwasz spadki poziomu Testosteronu TT moze byc przydatne 2. dla zdrowia - ZAWSZE - ew nieco tansze rozwiazanie Chela MZB :-) 3. jesli brakuje kalorii - jak najbardziej np GAINERATOR ! 4. BCAA w okolicy treningu znakomity ! 5. bialko zawsze wtedy gdy z pozywienia spozywasz go malo (<2g na kg ciala)

Też mnie zainteresowało to badanie. Opis poprzedniego (Dibencozide) jest na ich stronie w linku "badania". Pewnie miało komercyjny charakter, ale nie jest złe. Brakuje mi jeszcze liczebności próby. Mogę wam powiedzieć, że jakiekolwiek badania na suplementach to żadkość, jedynie leki poddawane są profesjonalnym testom. Wiele suplementów [...]

ostatnio też miałem taki problem i najtaniej wychodzi kupić carbo i białko i mieszać wzależności czego brakuje więcej.

Brakuje zdrowych tłuszczów.Myślę,że za wcześnie na tren,bo możesz jeszcze bardzo dużo zrobić na testo.

stosujesz wg braków w diecie , czyli widzisz ile brakuje ci wegli to tyle aplikujesz gainera

jak brakuje mi 300 kcal to ile tego ?

hmm jedno to białko a drugie to gainer, bierzesz to czego brakuje ci w diecie - przeciez to dwie rozne odzywki!

No to zależy jak bardzo Cię męczą te pompki, jeśli jest to regularny wysiłek i brakuje Ci tlenu to powinieneś pamiętać o lekach, ale to skonsultuj z lekarzem, nie z ludźmi z forum.