SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

brakuje

  • Hardgainerzy łączmy się - POMOCY !!!!!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bez wahania ale jak narazie po 8 miesiącach ćwiczeń przy wadze 81 kg wyciskam 65 kg a na barki zaledwie 30 kg. Najgorsze jednak jest to, że podobnie jak Larssonowi brakuje mi jakichkolwiek postępów przy splicie. Jeżeli przez 8 miesięcy siła nic do przodu nie ruszyła to przez kolejne 8 miesięcy lepiej nie będzie i mogę tak ćwiczyć do [...]

    Odpowiedzi: 169 Ilość wyświetleń: 18608 Data: 2005-12-22 13:11:23 Liczba szacunów: 0
  • Prawdopodobne przetrenowanie - co teraz?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    W ogóle trening 5x5 jest w naszym kraju uważany przez wielu za panaceum na wszelkie problemy - i z budowaniem siły i z budowaniem masy i z poprawianiem dynamiki. A tak na prawdę w każdym z tych punktów jest to trening co najwyżej dobry - a do doskonałości brakuje mu bardzo wiele. Amerykański marketing zrobił swoje.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2700 Data: 2014-12-11 17:34:37 Liczba szacunów: 0
  • Już niewiele brakuje mi do wymaganego spadku wagi 3%,czyli dieta MŻ prawidłowa :),jak osiągnę wymagany pułap porobię zdjęcia i sprawdziany siłowe.

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-09 10:19:09 Liczba szacunów: 0
  • Krav Maga - początki

    Post
    Sztuki Walki

    [...] z Km ale pojawil sie K.Sawicki i pokzal nam roznice . W tej chwili zaczyna sie nowy sezon i trzeba wziac sie ciezko do pracy bo duzo przed nami. Jesli poczuje ze czegos mi brakuje to napewno o tym napisze . A tak przy okazji to w takim systemie uczyli u Adamczyka przynajmniej u nas byli dwaj trenerzy czasem przychodzil trener boksu , niestety [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-31 13:23:05 Liczba szacunów: 0
  • Aha,no to już jakoś jaśniej. W temacie brakuje już tylko wypowiedzi p.Marka. Dodam jeszcze co ciekawe,że jak zważyłem tego swojego NaNO to mi wyszło ponad kilogram :) wprawdzie niewiele ale zawsze to więcej niż 960g. ;) A dodam,że ważyłem tylko proszek,nie opakowanie i łyche ;] A może to taki fart,żeby mi jakoś odbić te 250zł. w błoto na GH MAX i [...]

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 10805 Data: 2007-12-29 01:12:32 Liczba szacunów: 0
  • to zaopatrze się w : - witamine b6 - esseliv jako osłona -clomid - po cyklu na odblok ( ile czasu dokładnie po ostatniej tabletce x-trena?) -co w razie wystąpienia gino? i że tak od razu zapytam o odpwiednie btw : 3g białka 5g węgli 1,5 g tłuszczów jest w porządku nie zaleje mnie? Jak czegoś brakuje to mnie poprawcie.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 10993 Data: 2011-06-30 15:23:31 Liczba szacunów: 0
  • Trening po FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak masz 4 dni treningowe to wydaje mi się lepszym pomysłem byłoby jakieś push/pull lub góra/dół wówczas każda partia 2 razy w tygodniu. Jednak w planie brakuje mi przysiadów to po pierwsze. Dałbym w klatce też inną kolejność, niepotrzebne Ci wstępne zmęczenie mięśni.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 668 Data: 2019-02-18 13:27:07 Liczba szacunów: 0
  • Jest jak jest :)

    Post
    Galeria Zdjęć

    maat nie no tak nad jeziorko moze jakas rzeczka ale do plazy duzooo brakuje teraz jakos nie patrze na sile kiedys to jak swir tylko wyciskanie na klate nikt nie mogl brac wiecej odemnie moj rekord ze stycznie tego roku 144.5kg teraz wiadomo jest gorzej ogolnie pech mnie dopada ciagle w sobote wracalem z dyski wy.***alo nas z zakretu nei mialem [...]

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-21 20:57:16 Liczba szacunów: 0
  • RE-DUK-CJA /// Dieta do oceny!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    brakuje mi tu ryb- zwlaszcza tłustych morskich, róznych mięs, warzyw daj wiecej zielonych, swiezych. kasze mozesz wymieniac z ryzem brazowym/ dzikim/ basmati. tłuszcze tez urozmaicaj: nie tylko oliwa, ale lniany- budwigowy najlepszy (kupuj go tylko w szklanej butelce z lodówki w aptece i przechowuj tylko w lodówce max. 3 miesiące, orzechy [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1420 Data: 2011-06-04 06:44:16 Liczba szacunów: 0
  • [...] mniejsze i rzadziej się pojawiają niż kiedyś. Zmiana w jedzeniu i doborze składników jednak jest głęboka czasem jak robie jedzenie to mam myśl o jeszcze źródło tłuszczu - brakuje mi w posiłku:-P Dziękuje wszystkim za wsparcie, a Modką za to że poświęcają mi swój cenny czas Znalazłam też dzienniki które są dla mnie prawdziwą inspiracją jak [...]

    Odpowiedzi: 170 Ilość wyświetleń: 16464 Data: 2015-03-28 16:25:09 Liczba szacunów: 0
  • EGG PROTEIN NEW DESIGN ! ZOBACZ

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] z okazji pozwolę sobie wyrazić swoją opinię (dodam także, że opinia mojej żony jest identyczna ): Profi Mass czekolada - strasznie sztuczny i do prawdziwej czekolady dużo mu brakuje Profi Mass tiramisu - ciekawy smak i zarazem smaczny System Protein 80 wanilia - mimo tak "oklepanego" smaku jakim jest wanilia to zdecydowanie na plus a [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 6623 Data: 2011-02-09 11:15:42 Liczba szacunów: 0
  • Kuszczak vs. Boruc

    Post
    Piłka Nożna

    [...] kolejny o podobnym charakterze ... to byłby jego koniec ( mógłby już mu towarzyszyć przydomek niepewnego w swoich interwencjach a póki co tak nie jest i dobrze ). Boruc już według co poniektórych jest niepewnym ... Kuszczakowi jeszcze trochę brakuje do takiej opini i oby brakowalo już do końca kariery , by był tym pewniakiem . Tego mu życzę ...

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 14056 Data: 2006-05-30 21:38:48 Liczba szacunów: 0
  • Kontuzja stawu barkowego

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] przy większych dla mnie obciążeniach czuje jakby wyskakiwało mi ramię z torebki. Nie jest to specjalnie bolesne, ale przedzkadza w wykonywaniu dalszym tego ćwiczenia, bo brakuje siły juz w tym ramieniu. Nie wiem czego to jest objaw, ale 3 tygodniowa przerwa w wykonywaniu tego ćwiczenia nie dała żadnych rezultatów. Ma ktoś pomysł czy da się [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-30 11:27:36 Liczba szacunów: 0
  • maciektu11-biorę je tylko w momentach kiedy jestem na dużym deficycie kalorycznym i brakuje mi motywacji do treningu,staram się nie brać ich długo bo przyzwyczajam się i później przez jakis czas źle mi sie bez nich trenuje.

    Odpowiedzi: 428 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-06 09:58:05 Liczba szacunów: 0
  • [...] jakie najlepiej dobrać suple żeby w miarę szybko i skutecznie zredukować tkankę tłuszczową i oczywiście zmniejszyć swoją wagę. oczywiście trening i dietę już stosuje ale brakuje jakiejś pomocy suplementacyjnej. widziałem ze firma Olimp ma dużo produktów z działu RZEŹBA ale nie orientuje się za bardzo co i jak, a nie sztuką jest kupić,wydać [...]

    Odpowiedzi: 428 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-29 20:03:44 Liczba szacunów: 0
  • 2011 Europa Supershow of Champions 29/30. 04

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    wszystko u Roberta jest w porządku tylko te ramiona jak na PROsa mogłyby być większe i pewnie z taką górą mógłby już coś znaczyć, a tak trochę mu brakuje... I jeszcze nie uważam, by byli to bardzo wymagający rywale, choć doceniam ich klasę, ale to są zawody w których Robert śmiało może być w TOP3, bo kto przebija o głowę Robert w tym gronie ? [...]

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-23 13:28:45 Liczba szacunów: 0
  • 2011 Europa Supershow of Champions 29/30. 04

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Cedric ma za male nogi z tylu, dwuglowe. Najszerszy jest gruby, ale brakuje mu szerokosci. Mischin ladnie nabity, wygra te zawody. Robert tez wyglada dobrze, jest mega ubity, 2x wiekszy od Liberatora.

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-30 11:02:55 Liczba szacunów: 0
  • [...] PROTEIN 80 - 2.2 KILO OLIMP BCAA Xplode 500g OLIMP CARBONOX 4kg OLIMP Kreatyna CREATINE 1250 MC 300 kaps i mam pytanie czy jest to dobry zestaw na mase? czy może czegoś brakuje cwicze ok 10mieś "na sucho" i czy lepiej zaczynać teraz suplementacje biorąc fakt ze są wysokie temp i ochota na jedzenie mniejsza czy dopiero zacząć w [...]

    Odpowiedzi: 428 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-19 23:21:10 Liczba szacunów: 0
  • a ja sie zastanawiam czy moje problemy strzelanie itp nie sa zwiazane z tym , ze od lutego na siłce nie byłem (czas) i MC wiosłowania itp moze brakuje tego

    Odpowiedzi: 400 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-15 07:21:26 Liczba szacunów: 0
  • [...] dziękuję z odpowiedź. Rzeczywiście muszę najpierw iść do doktora niech postawi swoją diagnozę wtedy zobaczymy. Ja to mam chłopskie wrażenie, że najzwyczajniej w świecie brakuje mi ruchu. Biegam i chodzę (nawet nie chodzę tylko chadzam) na siłownię od niedawna (może miesiąc) a przez 10 lat praktycznie się nie ruszałem (a kiedyś to i owszem). [...]

    Odpowiedzi: 400 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-15 09:13:28 Liczba szacunów: 0