brakuje

[...] hormon wzrostu jest niczym!!! W czasie głodu wytwarza się hormon wzrostu po to aby organizm w trybie ekspresowym wykorzystał tłuszcz zgromadzony w tkance tłuszczowej, bo brakuje węglowodanów, a organizm potrzebuje energii 24h/ dobę. Nawet jak leżymy i oglądamy TV to spalamy kalorie, oczywiście w mniejszych ilościach niż podczas wysiłku [...]

"Co tu dodać zmienić? Długo już mam ten plan i efekty już nie te co na początku." Brakuje nam informacji na twój temat , jak imasz cel , jak wygląda aktywność sportowa na przestrzeni tygodnia itd .... pozdrawiam .

j/w smak sprawa gustu ale imo czeko-sezam calkiem spoko tylko nie ma nic wspolnego z sezamem, smakuje raczej jak wafelki do lodów, tak z ciekawosci ile tego bialka Ci brakuje i ile bedziesz go sypał? bo w Twoim wieku to raczej duzo tego bialka nie potrzebujesz ;-)

spoko, jago kasa niech kupuje ;-) z ciekawosci pytam zeby nie okazalo sie za chwile ze 100g bialka brakuje %-)

rzeźba spoko tylko troszke masy brakuje

do pudziana im brakuje jakieś 7000 lat świetlnych.

"do pudziana im brakuje jakieś 7000 lat świetlnych. " jak to rozumieć? muszą te 7000lat świetlnych przejechać samochodem, przelecieć samolotem czy przejść na nogach, żeby dogonić pudziana? Zmieniony przez - mjś w dniu 2007-10-02 17:33:56

to tylko prznosnia:D brakuje im bo sa głąby i tyle...tu by sie zastanowic tam klępnąć tam zaje...aći mogli by wiecej ale jak wola Hasz jarac to trudno:D

wygląda git. wałów tego nie brakuje.

[...] max , po efce niema jakichś rewelacji jest siła i wytrzymałość, można więcej i dłużej. Dla tego pisałem 4mg i 15mg na sam początek bo nic o gościu niewiem .. Swoją drogą brakuje w ankiecie fundamentalnego pytania czy ktoś pali czy nie.. Nikotynisci trochę inaczej reagują na ogólnie powiem różne środki.. Jest spora różnica jak się pali lub nie [...]

Nie patrz na puszkę! Białko bierz po prostu wtedy kiedy w danym posiłku wiesz że Ci go brakuje. Czyli wg braków w diecie.

EEyyy ćwiczysz 2 lata masz 180 cm wzrsotu i masz tylko 34 w łapie ? i 74 kg wagi Wybacz ale przyłóż sie Mocno Do Jedzenia - Diety Bo Tego ci brakuje najbardziej Dzień Treningowy Rano: 5 gram mono Po Treningu: 5 gram mono + 50 gram Carbo Dzień Nietreningowy Rano: 5 gram mono Popołudniu: 5 gram mono Ostrowie dodawaj tam gdzie masz mało białka w [...]

W śniadaniu brakuje białka , z resztą tak samo jak i w 2 , 3 , oraz ostatnim posiłku . Do śniadania dodaj min z 3 jajka . Jakiś omlet czy coś Do 2 i 3 posiłku zamiast szynki lepiej daj pierś z kurczaka albo inne mięso (nie wędline tylko mięso ) Z ostatniego posiłku wywal herbatę z cukrem . Cukier w ogóle ogranicz do minimum (cukry proste , [...]

[...] Man już pełna, poszły dwa przelewy ze zwrotem pieniędzy dla dwóch osób które wpłynęły jako ostatnie (sprawdzajcie konta). Poniżej aktualne listy zawodników u Pań też już brakuje pomału miejsc także trzeba podejmować decyzję szybko i zarejestrować się na athletes zone oraz wpłacić startowe :) Pozdrawiamy ekipa CrossFit Black Ground, listy [...]

[...] kalori jest z serow roznego rodzaju oraz pestek dyni , slonecznika, orzechow laskowych, wiorek kokosowych , platkow owsianych. Tluszcze sa rozne np oliva z oliwek takze nie brakuje mi tluszczy w diecie. Sa nasycone i nie nasycone. Problem sie zaczal kiedy szlo 200mg prolki e7d A odstawic nie moge- bo choruje i nie produkuje wcale. Kiedys [...]

diety sie nie szuka - tylko uklada generalnie - chodezi o to bys zapoznal się z podstawami robienia masy - i wcielał je w zycie do tego jakis gainer jesli jestes ekto i jesz nieregularni/brakuje kalorii w jadlospisie. A juz co wybierzesz - Twoja brocha, opcji jest wiele, masz dzial - opinie i zdjecia, masz wyszukiwarke

[...] nie posiada białka. Uzupełnia więc same węglowodany. Nie znamy twojej diety, a ty chcesz, żeby ci coś doradzać i podejrzewam nawet, że nie masz wystarczającej wiedzy o tym, co chcesz kupić - a więc carbo, czy gainer? Pytanie podstawowe, czy dieta jest (w to wątpię) i czego ci brakuje w niej? Zmieniony przez - jonas93 w dniu 2012-11-06 14:12:26

Przy każdej wadze da się wyrobić mięśnie.Kwestia odpowiedniego programu i diety, która spełni Twoje zapotrzebowanie.Kilka serków wiejskich to możesz zjeść w jednym posiłku ;-) Czytaj tematy podwieszone w dziale odżywianie, bo brakuje Ci podstaw.

moze poprostu "paliwa" brakuje? sproboj tak...1,5h przed treningiem ryz z twarogiem, przed treningiem gajner + mala czarna dla pobudzenia

a skąd mamy to wiedzieć... nikt nie wie jak się odżywiasz, czego brakuje w diecie a czego może być nadmiar etc to działa w ten sposób zdr