brakuje

Dwa lata temu ważyłam 68 kg, udało mi się schudnąć do 60 kg. Moim celem jest osiągnięcie - 55 kg. Mimo wszelkich starań przez rok, cały czas waga stoi w miejscu i nie spada. Niech celem nie będzie utrata wagi, ale tkanki tłuszczowej. Chcą stracić za wszelką cenę tylko kilogramy, od razu skazujesz się na porażkę. W trakcie dnia jem około do 1000 [...]

[...] itd to mam od lat :) wiecie jak to jest, jak ktoś sobie w domu sam patrzy - cień, nieodpowiednie światło, tak do końca to nie wiadomo co człowiek widzi.. bo i wiedzy brakuje.. piszesz, ze coś tam jest ciemniejsze - może ja to właśnie odsłoniłem.. póki co, to nie ruszam - nie będę pchał tam żadnych wykałaczek - poczyszczę nicią i zobaczę.. [...]

jeszcze brakuje, żebysmy po zachodzie słońca zamieniały się we wszystkożerna dzikie świnie

A czyli mówimy o widoku bokiem. No mnie sporo brakuje do tego stanu :->

Jak poślad duży, to z każdej perspektywy się odznacza:-D A komu nie brakuje..@@-) Zmieniony przez - lorane w dniu 2013-06-10 12:17:38

ja mam prawie 170:-) i zawsze jadłam raczej dużo, jak przeszłam na czystą miskę to mi spadało i na 2000kcal, a później coraz wolniej i wolniej:-) molly, ale ja nie mówie, ze to drastyczne środki są, sama takich się nie podejmę raczej, bo mi brakuje wiedzy;-)Mówię tylko, że przyszedł czas, że mi przestało spadać na bilansie teoretycznie ujemnym :-)

Z brokacikiem? nosz kurde wiedziałam, że czegoś mi brakuje %-)

Mnie ostatanio Mama pytała czy mi nie brakuje tych zjazdów i jak mi ze świadomością, że nic nie muszę (w sensie uczyć się, pisać mgr) i powiedziałam jej, że DOBRZE 8-)

Kiepskie ujęcie trochę bo nie obejmuje Cię całego . Ale jest lepiej do dobrej techniki jeszcze trochę brakuje a przysiad jest trudnym ćwiczeniem i czasem sporo zajmuje aby go opanować ale jest to do ogarnięcia. Z tempem jest różnie bo z jednej strony na początku ciężko go zachować ale z drugiej limituje ciężar i parcie do przodu. Poczytaj sobie u [...]

Nie tędy droga. Nie tylko robisz garba w górnej części grzbietu ale i w dolnej nie trzymasz prawidłowej pozycji tam ma być prawidłowa lordoza a u Ciebie jej brakuje więc trzeba to poprawić. Długotrwałe wykonywanie takiej wersji nieprawidłowej prędzej czy później skończy się bólem nie tyle mięśniowym ale i kręgosłupa

Milan potrzebuje gruntownej, ale mądrej przebudowy. Szkielet powinni tworzyć Szewa, Kaka, Pirlo a reszta musiała by walczyć o skład z "młodymi gniewnymi" .. tej drużynie brakuje "zęba". Średnia wieku jest bardzo wysoka, a to nie sprzyja determinacji i chęci walki/zwyciestwa za wszelką cene.

Milan ma zdecydowanie za dużą średnią wieku. Brakuje młodego piłkarza z polotem, z fantazją. Jest oczywiście nieoceniony Kaka i Szewa,ale oni (jak wcześniej wspominał Bodymaker) meczu nie wygrają.

Brakuje mnie Albo jakiegoś młodego, ofensywnie grającego obrońcy. Najlepiej z charakterkiem Gattuso

zamknąc ryje Kocham Gattuso , moze i mu umiejetnośći tehcniczncyh brakuje ale widac ze wkłąda serce w to co robi,i tu sie nei zgodze ze brutal po prostu walczy o wszytko taki zwodnik w druzynei to skarb

Bayern gra nie skutecznie , brakuje kropki nad "i" w ich akcjach ... bez skuteczności ani rusz dalej

Może to wina tej "diety": faktem jest że jadasz lepiej niz 70% społeczeństwa, ale nadal brakuje Ci wiedzy, nie napisałeś także kiedy masz trening więc niewiem który posiłek zaliczyć do przed i po treningowych. 1- do śniadania możesz dorzucić ze 2 jaja gotowane będz 2 całe i 3 białka i zrobisz fajnego omleta. 2-Tu może być 3- W takich [...]

ale do hst troszkę brakuje masz pomierzone maksy ? zaplanowaną progresję na poszczególne mikrocykle? jesteś po SD?

Brakuje do HST, tzn.? Ja ten plan wykonuje obecnie, maksy mam pomierzone lecz nieznacznie poszły w górę , SD nigdy nie robiłem , zamierzam spróbować. Co myślicie o zestawieniu ćwiczeń ?

na BArki przydaloby sie wyciskanie zza karku skoro sa priorytetem. biceps i triceps zacznij cwiczyc od cyklu 10tek. na plecy brakuje tutaj podciagania na drazku. sam trening nie da Ci masy bilans masz 0 musisz miec dodatni jesli chcesz przybrac na masie

Przysiad strasznie słabo. Nie ma miejscowego spalania tłuszczu więc nie spalisz go tylko z nóg, leci równo z całego ciała. W planie brakuje konkretów, za dużo maszyn np. na plecy. Nogi to połowa ciała a ty je ledwo muskasz.