Nie dać się czasowi
[...] serki, twarog jak jem to z niska zawartoscia fatu, orzechow nawet sporo mozna zmiescic ale wiadomo wtedy juz inny fat trzeba ograniczyc. Poza tym parmezanem to w ogole nie brakuje mi tluszczu, moze dlatego ze od zawsze jakies tluste potrawy mnie lekko odrzucaly, czekolady nie lubie, wiec to tez mi odpada. Ale mam w tym tyg jakis kryzys [...]
Nie dać się czasowi
Ale czego ci brakuje? 30-40g wegli tylko? Z owocow ja bym spokojnie dojadla, jakies wafle ryzowe moze, owsianka z owocami :-) Ale poza tym to jak patrze na ten poerwszy posilek to przyznam ze dla mnie do zmiany taki zestaw, hehe, mleko, sok, budyn, brak wegli zlozonych, malo bialka i dosc malo fatu :-) nie wiem czy jadasz ale owsianka na mleku, [...]
Nie dać się czasowi
[...] ale to tak nie działa, że jak masz dysproporcję to już Cię przeważa. Po prostu łapiesz balans, dokładając odpowiednią kontrsiłę górą ciała. I powinnaś tę siłę mieć, może brakuje techniki. Przecież już w tripodzie po paru próbach oderwałaś nogi, a tak się zarzekałaś, że nigdy w życiu, bo za ciężkie. Co do wyzwania to mogę dopingować, ale ja na [...]
Nie dać się czasowi
[...] No niby jak mam się czuć? Trenio jak trenio, nie ma żadnego umierania. No gieroj jestem i tyle w temacie. Jeszcze pozwoliłam sobie na uwagę, ze w treningu środowym to mi nóg brakuje i dołóżmy coś. On na to, ze nie ma mowy, ze tak pomyślane, ze te nogi mają odpoczywać po poniedziałku. I że swing i raz na 2 tyg ciągi sumo wystarczą. Szczerze? [...]
Nie dać się czasowi
[...] tam u was np Akademii Leszka Blanika, tam sa zajecia indywidualne tez dla doroslych, a nawey mieli warsztaty ze stania na rekach jak ich znajdziesz na insta :-) bedziesz miala sukces i radoche jak to szybko ogarniesz - bo nie brakuje ci duzo, jakbys poszla do kogos kumatego to by ci powoedzial co u ciebie trzeba zeobic i juz bys dawno to miala.
Nie dać się czasowi
Uu, kolezanko, coz za fajny pozytywny wpis :-) jeszcze brakuje takiego podejscia do treningu dolu, a jak to przyjdzie to bedzie cymes :-)
Nie dać się czasowi
[...] zajechana byłam... Powoli wychodzę z pudeł i pudełek. Wszystko wreszcie przewiezione. Teraz tylko takie wkurzające uczucie jak na nowym mieszkaniu ciągle jakiejś pierdoły brakuje typu kubeczek do szczotki do zebów, czy osuszacza do naczyń... I takich pierdół jest setki, a strasznie nie lubie postawić byle czego - bo takie paskudztwa później [...]
Nie dać się czasowi
[...] coś, ale dociera do mnie, że się zamknęłam jednak w bańce :D I tak sobie wiszę między towarzystwem pt. "no ale przecież schudłaś już i nie masz nadwagi" a "jeszcze bareczkom brakuje dwóch centymetrów dla lepszych proporcji" :-D To takie luźne przemyślenia, nie chcę jakoś głęboko wchodzić w dyskusję, bo ruch body positivity też ma dużo za uszami [...]
Nie dać się czasowi
[...] obawę zawsze z tyłu głowy miałam. Ale juz sie powoli obczytałam i zmierzam w tym kierunku. Zobaczymy co mi ginka powie, jak nie bedzie chciała zapisać (bo to różnie z tymi ginami jest) to poszukam takiego co zapisze. System Conti chcę. Trzeba uważać, czego się chce:-P Wprawdzie bywa, ale są problemy..w hurcie brakuje, to i w aptekach nie ma.
Nie dać się czasowi
[...] Juz przy HT wprowadziłam sobie "intensyfikację" - 1 seria to kombinacja: 12p, spięcie izometryczne na 12sek, 12p, spięcie izometryczne na 12 sek. ławka rzymska i wykopy - ok (dodam te w bok). RDL z hantlami będzie. I brakuje mi czegoś nowego - goblet nie jest nowy:) Siady będą przy drugim dniu treningu dołu.To będzie taki dzień bardziej na 4ki.
Nie dać się czasowi
8-) Widziałem taką Sunię to się odezwałem :-) Patrząc na całokształt to jakoś sobie leci, patrząc już konkretniej to zawsze coś się dzieje :-) Wiele celów, wiele marzeń, ale najpierw formę doprowadzić do względnej i wrócić do kalkulatora i wagi kuchennej. Brakuje mi motywacji stąd dzisiaj wróciłem, mam nadzieję że na dłużej bo strasznego kopa, [...]
Nie dać się czasowi
Tomasz - myslę, ze Oja będzie mieszkać ze mną. Ruda Małpa mieszka z synem - wprawdzie niedaleko i na dłuższe spacery łaskawie pozwala brac, ale w domu strasznie mi jej brakuje....
Nie dać się czasowi
2x siłownia, 2x bieganie, 2x rower. Taki mam schemat. Jednak bez mierzenia tempa itp bo wtedy zaczynam tracić frajdę, a tej mi ostatnio brakuje. A Ty Patik? Napisz, rozliczymy się wzajemnie ;-P
Nie dać się czasowi
[...] które ostatecznie przekładają się na większą łatwość robienia tego ćwiczenia. Ten film który wrzucałem to właściwie obrazował tylko to niższe ustawienie nogi zakrocznej. Poza tym brakuje w nim wielu porad co do optymalizacji techniki. No i gość który tam pokazuje ćwiczenie siada płytko - uważam ze za płytko jak na taki ciężar którego używa.
Nie dać się czasowi
Ja to jestem zegarkoholikiem %-) - ale ja po prostu lubię mieć na ręku zegarek. Rzadko zapominam założyć i wtedy bardzo mi go brakuje na nadgarstku.
Nie dać się czasowi
[...] sposób kontrowersyjny temat:) A luzowanie majtów zawsze przydatne - ja wczoraj miałam lenia, wreszcie pospałam po południu i polazłam z psem na włóczęgę po lesie. I tak, brakuje mi łaskoczącej moje ego informacji o ilości kroków, które zrobiłam. I bardzo mi się chce siłki, mimo że wczoraj kaszlałam znowu pół nocy. Dzisiaj trochę WL będzie, a [...]
Nie dać się czasowi
05.06.2023 Leń przymusowy Remont na tarasie, musiałam psy ogarniać i inne takie. Kroczki są, miska też. Brakuje trochę tych cal z treningu, ale nic tam. Najciekawsze, ze w nocy bark pobolewał i dzisiaj od rana też. A wczoraj w ciagu dnia nie. Wychodzi na to, ze jak on dostaje trochę ćwiczeń to lepiej funkcjonuje niż na takim off. Okolice [...]
Nie dać się czasowi
Nie cwiczylas gory kilka dni, moze nawet tydzien jak kojarze, wiec brakuje lekkiego nabicia, moze to byc przyczyna, poza tym tez kwestia dnia, ja mam takie dni ze mam wrażenie że wyglądam zaj**iście jak gwiazda, a na drugi dzień totalna katastrofa i zero mięśni :-D a przeciez obiektywnie duzo sie nie zmienilo w ciagu 24godzin. Niestety ty [...]
Nie dać się czasowi
[...] na stałe - nie wiem. W niedzielę wyjeżdzam na tydzień na urlop. Jak co roku z Mamusią:) Redu pociągnę do końca czerwca i potem czas na jakiś normalny plan. Już nawet mi brakuje rozpiski:) Miska ok, kroczki ok - teraz mnie Garmin motywuje, ze niby już nie 10 tysi, a ponad 12 mam codziennie robić. Już aż tyle mi się nie chce... [...]
Nie dać się czasowi
Dorota ma super barki - ale na żywo jak ćwiczy, natomiast na scenie tego nie widać. Nie potrafię ocenić pozowania - myśle ze jest poprawne ale brakuje takiej oryginalności, jakiegoś znaku rozpoznawczeho, czegoś co można zapamiętać…
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
