brakuje

[...] skręcaną, 1 całą 5kg i 4kg, no i do nóg przy ławkach, drążek.. Myślałem też troche o stojakach do przysiadów Wyciąg górny odpada bo to całkiem dużo kasy, myśle, że i tam mam już tyle, że nic nie trzba dokupować, choć sam nie wiem, może w kogz zainwestować Myślicie, że czegoś ważnego brakuje? Zmieniony przez - turok16 w dniu 2006-10-11 21:49:50

ide spac dobranoc. brakuje mi spam postu z treningu :( na koniec joke http://www.maxior.pl/?p=index&id=38830&0 - Panie to Pałąc Kultury i Nauki? - pyta turysta zagraniczny przechodnia - No - Panie, to hotel Forum? - pyta innego - Tak - Panie władzo - pyta policjanta - czy tędy dojdę do Zamku Królewskiego? - Oczywiście - A dlaczego u [...]

Jak w dwoch sie cwiczy to uwierz potrafi byc malo. Ale fakt glownie brakuje krazkow. Seba dostal bana...:/

[...] nóg wraz z obrotem na kółkach olimpijskich 4 x bułgarian sqaut 4 x unoszenie nóg bokiem 4 x podciąganie wąsko + oczywiście stretching Dwa tygodnie bez treningu na siłowni - brakuje strasznie, nie powiem, na drazkach fajnie się ćwiczy no ale jak sie nie ma co sie lubi to sie lubi co sie ma. Chyba trochę zejde jeszcze z węgli, nie mam wagi ale [...]

zadne dostosowujesz je do diety patrzysz czego ci brakuje w diecie bialka? kalorii? innych makroelementow? i kupujesz to czego Ci brakuje

kup to czego brakuje Ci w diecie jesli masz braki bialka kup bialko jesli brakuje Ci wegli i bialka w jakims posilku lub chcesz zastapic posilek to wal gainera

kolego najpierw musisz znać swój przybliżony rozkład w/b/t i gdy danego dnia nie dostarczysz w diecie poszczególnych składników, to wtedy uzupełniasz odżywkami -brakuje białka OWP ;brakuje węgli OSW

[...] trudny, nie mam tyle sily. poza tym mam wyniki mojego testu izokinetycznego. szalu nie ma, nie mam sily charakterystycznej dla sportowca w operowanej nodze i pewnie ogolnie (brakuje mi 40% dla czworki i 32% dla dwojki), ale w koncu nim nie jestem ;) zdziwilam sie troche wynikami, bo okazalo sie, ze juz praktycznie wyrownalam sile dwuglowych i ze [...]

[...] min 5 pistol sqt 4x10 6 leg raises (dips bar) 4x15 7 bench crunches 4x15 8 human flag 10 min + interval reverse burpees 1. jako tako idzie. 2. dziwne to cwiczenie, brakuje mi koordynacji 3. ok, robie tylko druga czesc na poreczy do dipsow. calosc to jeszcze nie moja liga :-P 4. troche na odwal sie zrobila 5. zrobilam, ale "bez serca" [...]

myślałam że jesteś wege ale jednak znalazlam na fotach indyka :) nie brakuje CI mięsa ? Zmieniony przez - natalijka w dniu 2017-08-28 07:36:05

[...] ją "złożę". I tak jak pisałam, tydzień ciężki, nie będę zapeszać, bo jeszcze jedno zaliczenie mam w piątek, ale już trzy za mną. I wszystkie trzy pozytywnie się skończyły, brakuje tego 4 do kompletu :-D. A co do podjadania... Szkoda by było chyba tracić tego co już udało się gdzieś tam wypracować. I czuję się całkiem dobrze, w tygodniu nie ma [...]

Za mało krety, bierz 4 kaps rano 4 po treningu. w DNT 4 rano i mozesz dorzucic 1 porje w godzinach potreningowych. Jaka zawartosc gluty w kapslu? Quatrro pro tam gdzie brakuje ci ww i bialka w diecie. System protein gdy brakuje ci bialka i mozesz na noc.

jak masz braki kaloryczne to kup to czego ci brakuje. jak brakuje ci mwegli z normalnego zarcia - wez gainera, jak bialka - wez biualko, jak tluszczu - kup olej lniany albo oliwe z oliwek. nikt nie oszacuje brakow za ciebie

[...] trzymac dokaldnej diety., oblicz zapotrzebowanie, wez pod lupe kilka przecietnych dni ze swojego zycia i zobacz czy wszystko gra z kaloriami. jak barkuje - dorzuc tego czego brakuje. jak barkuje wegli - a dasz bialko - to niepotrzebnie bedziesz tracil aminokwasy na potrzebu energetyczne jak brakuje bialek - a orzucisz wegli, to miesnie nie beda [...]

jeśli dieta ułożona to powinieneś wiedzieć czego Ci brakuje.. jesli brakuje węgli kup Carbo, jesli białka kup białko, jesli tego i tego to kup gainera... a jeśli braków nie masz w diecie to pomyśl nad jakąś kreatyną - monohydrat na poczatek

[...] dokumentów potrzebnych do akademika, a później lenistwo :-) Podsumowując dietę Białko 207g, Tłuszcze 134g, Węglowodany 145g około 2500kcal - nie jest źle ale już mi brakuje niektórych produktów (tym bardziej jak reszta je pochłania na moich oczach :-( ) ale dam radę nie ma inne opcji :-) Jutro trening PULL mam nadzieję, że pójdzie on [...]

w plecach sporo muskli brakuje, no ale jak patrze na ich trening to sie nie dziwie%-)

pisalem dzial odzywianie, nie masz o nim pojecia poczytaj i ułóż sobie diete!!! odzywki sluza do uzupelniania brakow w diecie wiec na poczatek trzeba diete miec zeby wiedziec ile czego brakuje badz nie brakuje

I posiłek: brakuje białka, warzyw lub owoców II posiłek: brakuje węgli, zdrowych tłuszczy, warzyw III posiłek: tutaj tak jak wyżej IV posiłek: tak samo V posiłek: tutaj również Ciężko cokolwiek powiedzieć bo nie przyłożyłeś się zbytnio do rozpisania diety, chyba że w rzeczywistości tak wygląda, to powiem Ci szczerze że bardzo słabo to wygląda oraz [...]

suplementy te co wcześniej pisałem, a odżywki w zależności od braku w diecie jak brakuje ci białka to kup bialko, a jak brakuje kcal to możesz kupić gairniera.