brakuje

a byłam ale nfz sux!! Dostałam tabletki, zeżarłam 2 opakowania i nic się nie poprawiło Lekarze mnie prędzej na tamten świat wyślą. Na badania krwi chodze juz 3 tydzień i każdemu coś brakuje

ale nfz sux!! Dostałam tabletki, zeżarłam 2 opakowania i nic się nie poprawiło To jest już niepoważne Na badania krwi chodze juz 3 tydzień i każdemu coś brakuje Lipidogram: cholesterol całkowity, HDL, LDL i trójglicerydy

[...] układaniem rąk , mój facet już nie wyrabia bo zamiast sam ćwiczyć to pilnuje żeby mi łokieć nie leciał do tyłu, ręce do tyłu itd. Muszę robić jeszcze do tego brzuszki bo mi brakuje. Od wczoraj jestem uziemiona mianowicie boli mnie kość ogonowa. Ból jest tak duży że ketonal nie pomaga, więc chyba z treningów nici. Początkowo bolało mnie po [...]

ahsa, jak ci mleka brakuje to używaj. Zawsze bilans białka możesz zwiększyć dając więcej ryby do diety, w końcu co to jest 100 gram pstrąga czy 100 gram limandy? Jeden pstrąg waży średnio 300-400 gram. Jedz więcej ryby zamiast twarogu wieczorem i nie przesadzisz z nabiałem a białka dostarczysz. ...a lody, bułki i miód to zdecydowanie nie jest to [...]

[...] opalenizna, bo parę dni wcześniej kosiłam trawę i mnie spiekło. Dobrze, że wiązanie kiecki trochę maskowało :-) Poza zainspirowana zdjęciami MagdyK, jeszcze mi sporo do Twoich, Magdo, pleców brakuje. Jesteś motywacją :-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/64f0a241ce3745f8b0570ace05baac88.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/556887a7f8c4490aab34b11b164208ee.jpg

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fb7b40fada3a4fca88cb074b1a0211ab.jpg Dzień 51-52 – 10-11.07.2012 Rozkład: 120B/100T/150W, DNT Miski z wtorku i środy wyjazdowo-miastowe, wyszło jakoś tak. Wtorek: -płatki owsiane górskie(50g), jabłko(190g), twarożek(150g) -chleb żytni razowy(70g), łosoś wędzony(100g), pomidor -łosoś z pary, krewetki koktajlowe, brokuły, [...]

hmm ja robiłam 4 treningi tygodniowo, jak się obawiasz może rób je 4x w tygodniu chyba, że czasu ci brakuje? kontrolujesz się co tydzień, więc wiesz co się będzie działo, ja osobiście wątpię w te "zalanie" ;-) a do mnie się nie porównuj bo to co ja teraz robię to nie masa hehe %-) poczytaj innych dzienniki :-)) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu [...]

[...] uginaniu, choć tu tylko powtórzenia. Oficjalnie zakończony 9 tydzień tego cyklu treningowego. W dni z tą michą czuję się jak stonka. Do stonek kittie czy Arphiel trochę mi brakuje, ale najadam się, nie powiem ;-) Lubię warzywa i sporo ich wpada, więc tego żarcia trochę wychodzi… ;-) KONIEC EDYCJI Zmieniony przez - lejdiG w dniu 2012-11-06 [...]

[...] 20x10, 20x10, 20x10, 20x10 22x10, 22x10, 22x10, 22x10 22x10, 22x10, 22x10, 22x10 brzuch łydki 12 min cardio komentarz do treningu Trening lepszy niż wczoraj, ale dalej brakuje powera. Poza tym to jak najbardziej ok. Ciężary te same co ostatnio bo wiedziałem, że przy obecnym stanie o progress będzie cięzko. Martwy dalej zapas i na luzie. [...]

[...] Zbieranie grzybów wyszło lepiej niż się spodziewałem. W ostatniej chwyt przez spocone dłonie już nieco puszczał ale poza tym jak najbardziej ok. No i wykroki na koniec dobiły. Przez to, że w innych ćw udaje się dokładać w wykrokach już sił nieco brakuje. Gdy je już zrobiłem to cieszyłem się, że to już koniec %-) suple: omega 3 magnez bcaa

[...] wyglądać ;-) Ostatnie 5 min cardio jedynie naprawdę męczące. Jakby nagle energia uszła. Po treningu też chwilę popozowałem przy korzystnym świetle i byłem zadowolony z tego co widzę, bo pamiętam jak to wyglądało parę tygodni temu. Mięcha trochę brakuje ale to w k olejnych latach się nadgoni ;-) /SFD/2017/6/2/06061a25656f4e12b6cfd94d36d5c49b.jpg

Raz w tygodniu rekreacyjnie. Na basen chodzé z 14 lat juz. I jak go nie ma to po prostu czegos brakuje. A jest to tez odskocznia od standardowego wysilku. No i w przyszlym tygodniu juz ostatni raz bedzie przed przerwá wakacyjna

[...] 20x44, 20x44, 20x44, 20x44 20x44, 20x44, 20x44, 20x44 20x44, 20x44, 20x44, 20x44 20x44, 20x44, 20x44, 20x44 łydki 45min cardio komentarz do treningu W ciągu dnia energii brakuje ale na szczęście na treningu jak przychodzi co do czego to siła się trzyma. Sam trening udany. Uwinąłem się też z nim szybciej niż myslałem. Spory problem miałem przy [...]

[...] treningu za to ok. Siłowo cięzko i we wszystkich ćwiczeniach dośc długie przerwy wyszły. Najlepsze uczucie podczas pierwszej serii na suwnicy gdy jesteś w połowie serii już brakuje Ci sił a tu nagle dochodzi do Ciebie świadomość, że jeszcze drugie tyle trzeba zrobić %-) Poza tym to trening ok. Było cięzko ale fajnie wszystko powchodziło. Po [...]

[...] nich wychodzić ale faktycznie zacząć się na nich liczyć. Chyba własnie zdradziłem swoje plany na przyszłośc o które ktoś kiedyś pytał %-) Determinacji i zawzięcia mi nie brakuje a uparty byłem od małego %-) Także mam nadzieję, że predzej czy później uda mi się to zrealizować. Ale póki co to przygotwujemy na Sopot i ciśniemy pozowanie ;-) [...]

[...] nie ma kategorii juniorów. Załuję z tego powodu ale na siłe się pchać nie ma po co. Tym bardziej, że jednak do tego by coś ugrać wśród seniorów to jednak sporo mi jeszcze brakuje Kruszek Okazały się za małe na długośc, ale odesłałem wziąłem nr większe i te juz są idealne ;-) Popuri Dokładnie, niestety jestem przykładem, że z tym nie ma co [...]

aisakdan Brakuje tylko yohy aby telefon od samego trzymania w ręce zaczął się sam ładować %-) Cayek Po prostu dobre światło udało się znaleźć x) A co do wiosła na łamanej to polecam Gienus Nie wiem czyją ale mojej na pewno nie masz, bo ja miałem z 1 strony pękniętą i mam ją ze sobą, co więcej później w domu dopiero się zorientowałem, że [...]

[...] ale dalej bez zarzucania. No i niestety miałem rację ostatnio co do dipsów, że powyżej 30kg raczej nie da rady. Niestety progressując w poprzednich ćw już potem trochę sił brakuje. Za to wyciskanie hantli za głową rewelka. Do tego w ostatniej kumpel pomógł mi dobić do 15p i zrobił to perfekcyjnie bo pompa wręcz rozrywająca była. Łydki przez [...]

Następnym razem nagram bardziej z przodu niż z boku bo nie da się ukryć że pedantycznej techniki tu nie ma %-) Ale wydaje mi się że tragedii nie było :p Ale i tak już raczej za wiele tu nie zwieksze właśnie dlatego że niewiele brakuje do tragedii %-)

[...] 100x25 brzuch komentarz do treningu Totalnie nie mój dzień Od kilku dni bardzo kiepsko śnie. Niemal bezsennośc. Przez co w ciągu dnia łapię zawiechy a i też sił na wszystko brakuje. I tak tez czułem że dziś będzie. Przed poszła mocna kawa i doałem 15mg efki z tussi a i tak w sumie nie pobudziło. Sam trening dość hmm. Cięzko, z tego względu, że [...]