[...] zmianami w sylwetce duzo mi to pomoglo w ogolnym funkcjonowaniu- jest skuteczna odskocznia od pracy i pozwala odpoczac glowie Night mam nadzieje ze zerkniesz- z Twojej listy brakuje wiosla i wyciskania sztangi- innym razem https://www.youtube.com/watch?v=YdDR3IRo2kA https://www.youtube.com/watch?v=HvoYx-wzEnE [...]
"Nic dziwnego więc, że dowódcy najchętniej widzieliby na posterunkach właśnie cywili. Szczególnie dotyczy to tych jednostek, w których brakuje żołnierzy do służby" -- może mi ktos wyjasnić w jakich jednostkach brakuje zołnierzy do służby Zmieniony przez - kermit w dniu 2004-04-11 12:19:24
[...] jak wodke popijac woda ( mam nadzieje ze nie jestem jedyny ) Wedlug mnie trzeba znac zasady zdrowego jedzenia w naszym przypadku pro budujacego. Takiej wiedzy mi nie brakuje i wiem co jest dobre a co zle. Dieta jest intuicyjna i taka jest najlpesza wg mnie. Zeby zrobic 150 kg na prostej i dobra gestosc nie potrzebuje zajmowac sobie glowy [...]
dieta rozwiaze raczej problem ... o odzywki to niech kupi to co jej brakuje jak brakuje ogolnie kalori to moze byc np. monster mass9post podwieszony o gainerach) a jak białka to np. prolongatum9tez post podwieszony o białkach) dobrze by było gdyby trenowała to ładnie by ulepiła to wszytsko a nie w sam tłuszcz
a nie da się troche nagiąć tej zasady że od 18 lat bo mi brakuje 8 miesięcy do 18 a bardzo chciał bym wziąsc udział a jak na 17 to jestem rozgarnięty i obeznany.
A możesz częściej trenować boks? To by było najlepsze. Jak nie, to zastanów się czego ci najbardziej brakuje. Jak nie dajesz rady kondycyjnie to interwały, jak brakuje ci siły uderzenia to siłownia. Chyba, że nie wiesz w czym masz braki to wtedy najlepsze będą interwały, bo kondycja to podstawa w boksie. Mogłoby to być tak: 10 min trucht - [...]
@ bilon977 przez te X poziomów zaczynałem treningi ok 15. Czasami pół godziny wcześniej lub później. BycFit takie moje marudzenie nie powinno mieć miejsca z jednej strony bo nie mam ułożonej diety. Nie liczyłem nic i nie układałem bo się po prostu nie znam. Jem normalnie...tak mi się wydaje. Ale zdecydowanie czegoś mi brakuje:)
[...] miejsca z jednej strony bo nie mam ułożonej diety. Nie liczyłem nic i nie układałem bo się po prostu nie znam. Jem normalnie...tak mi się wydaje. Ale zdecydowanie czegoś mi brakuje:) tez jadlem normalnie. moze diety nie mialem ale ryz z ryba albo kurczakiem byl czesto grany. jadlem po 4-5 posilkow dziennie ale nie nazywam tego dieta bo nic nie [...]
Konkret :-)) Daj w końcu całą sylwetkę w neutralnych pozycjach do oceny, boś już na takim etapie, że możesz zacząć bawić się w priorytety. No i zobaczymy, czy tym plecom faktycznie brakuje grubości, czy po prostu Ci się zdaje ;-) ja pyerdole czemu moje tak nie rosna szybko %-) Zła suplementacja? %-)%-)
[...] myślałem, robisz super wiosło na grubość zewnętrznych rejonów najszerszych, grzbiet będzie rozłożysty i gruby po bokach a płaski w środku (wiem po sobie, bo tak miałem %-) ) brakuje Ci ataku na wewnętrzne cześci grzbietu - wiosło półsztangą, wiosło podchwytem w pochyleniu tułowia - podstawa. Gilotynę rób na skosie - mniej będziesz czuła barki, a [...]
Antek, Paweł co z tego, że szerokie jak dalej na środku mięsa brakuje :-( Kali, jeśli chodzi Ci o takich kolegów jakich miał na myśli Paweł to właśnie niezbyt %-), nie lubią pakjerskich dziewczyn %-) Neysha, };-)
[...] weźmie twój kolega za trening. Jeżeli miałbym go ocenić to musiąłbym używać słów delikatnie mówiąc nieładnych. A postanowiłem byc grzecznym i miłym chłopcem. Twojemu koledze brakuje wszystkiego. Nie mówie o masie, bo tego brakuje większości początkującym "kulturystom". Tak na marginesie od wczoraj zacząłem armagedona i tak mnie [...]
[...] mnie na siłowni przyrzadzają tak jednorazowe szejki,za co oczywiście sie płaci,ale ejst to z opakowań normalnysh sypane,a opcja z specjalnie robionymi jednorazowymi saszetkami mogłaby się okazać bdb alternatywą w wielu sytuacjach. Jak nie przepadam za olimpem,tak wprowadzając takie coś przyplusowali by u wielu ludzi,bo tego chyba każdemu brakuje
prolongatum wogole smakowo srednie, ja mialem kiedys porzeczke, nie bylo tragedii to bialko o ktorym mowa w temacie ma chyba najbogatsza game smakowa, bo jest moj ulubiony kawowy i pinacolada tez niezla brakuje jakis takich mieta+czeko, wisnia, moze pistacja cytryna tiramisu... eit z mojej strony
Każdego czas przychodzi i odchodzi wiec mi tam akurat ich nie brakuje.Mieli swoje "czasy" i je wykorzystali bardziej lub mniej. Za to brakuje mi takich co skończyli bo musieli jak Andy Hug
[...] ale jednak nie przekreślałbym tak łatwo psychicznego skutku tragedii, którą przeszedł Belfort. Wiadomo - siła, technika, szybkość mają ogromne znaczenie, ale... Ale jeśli brakuje odpowiedniego nastawienia psychicznego, jesli brakuje woli zwycięstwa, to trudno wygrać z dobrym przeciwnikiem (delikatnie mówiąc). Moim zdaniem Belfort już nie [...]
DT redukcja Maria1209
